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Magazine - salud-de-la-madre



Publicación de noticias sobre gadgets y tecnología. Últimas tecnologías en electrónica de consumo y novedades tecnológicas en móviles, tablets, informática, etc



Published: 2018-01-24 10:44:20

 



"Plus-Size, Pregnant & Proud", el proyecto que busca visibilizar a las embarazadas de tallas grandes

Wed, 24 Jan 2018 08:01:23 +0100

El cuerpo de la mujer es maravilloso, capaz de crear vida y hacer cosas increíbles. Y aunque en general la manera de funcionar es igual para la mayoría, lo cierto es que cada una tiene un cuerpo totalmente diferente al de otra mujer, desde su complexión hasta su metabolismo. Cuando llega el embarazo, cada mujer lo vive de manera única, e incluso la misma mujer puede tener embarazos muy distintos uno del otro. En una época en la que hablamos de diversidad e inclusión, hay algo que pocas veces se mira en los medios: mujeres embarazadas que son plus size. Así es como surge el proyecto "Plus-Size, Pregnant & Proud". El embarazo en los medios y redes sociales Hace tiempo hablábamos de una investigación que encontró que muchas mujeres se sienten afectadas a causa de las representaciones del embarazo y postparto que se muestran en los medios de comunicación y las redes sociales, pues son demasiado irreales. Los resultados de esa investigación mostraron que el 46% de las mujeres coincidía en que el exponerse a imágenes que no son realistas provocaban una serie de emociones negativas, como sentirse inseguras acerca de sus cuerpos, manifestar sentimientos depresivos, sentir frustración y desánimo cuando no han podido recuperar su figura después de tener hijos tan rápido como lo hacen las celebridades El proyecto: "Plus-size, pregnant & proud" En los medios de comunicación es muy común ver cuerpos delgados o esbeltos de mujeres embarazadas, que no coinciden con la figura de la mayoría de las mujeres (casi la mitad de las mujeres embarazadas en España tiene sobrepeso u obesidad), lo que ocasiona esos sentimientos de inseguridad o baja autoestima de los que se hablaban en la investigación antes mencionada. Cuando hablamos de sobrepeso u obesidad en el embarazo, rápidamente vienen a nuestra mente todos esos artículos y estudios que se han hecho acerca de las complicaciones y riesgos que esto puede tener tanto para la mujer como para el bebé. Esto sin duda no es algo muy esperanzador para las mujeres que son plus size y esperan un bebé. Es por eso que CafeMom invitó a mujeres de diferentes tallas y que se consideran plus size (a partir de la talla 14 en Estados Unidos, que equivale a la 46 en Europa) para que mostraran cómo lucen sus barrigas y contaran un poco acerca de sus embarazos. Considero importante mencionar que el objetivo principal de esta campaña es hacer que todas esas mujeres que son plus size y están embarazadas, no se sientan excluidas ni ocultas, así como el destacar que cada barriga, sea chica o sea grande, es hermosa. Lo que opinan las mujeres plus size de sus barrigas de embarazo Para este proyecto se contó con la participación de seis mujeres embarazadas, algunas ya tenían más hijos mientras que otras se convertirán en madres por primera vez. Te compartimos algunas de sus historias y lo que ellas opinan a su cuerpo ahora que están embarazadas. Kate Crédito: Leah Cooper / CafeMom Antes de su primer embarazo, Kate tuvo mucha dificultad para concebir y sufrió varios abortos espontáneos. Los médicos siempre culparon a su sobrepeso, hasta que por fin fue diagnosticada con una condición médica, que era la que en realidad le ocasionaba todos esos problemas. Emocionalmente, ella se vio muy afectada por todo lo que le decían los médicos sobre su sobrepeso. Ahora se encuentra esperando a su segundo bebé y comienza a reconciliarse con su cuerpo: "Esta vez estoy aceptándolo porque es algo que va a suceder. Es un bebé que está creciendo, así que será una barriga que estará creciendo. En embarazos previos, no estaba feliz de ver el aumento y el crecimiento. Estaba nerviosa sobre eso y pensaba 'Dios mío, ¿y si aumento cien libras?' Pero un bebé es un milagro, no es nada más que eso. Y no importa si eres talla 2 o 12 o 24, nunca importa. Estás llevando un milagro". Sara Crédito: Leah Cooper / CafeMom Sara se encuentra en su tercer embarazo y siempre se ha sentido tranquila respecto a su cuerpo y sus embarazos, sin embargo, espera que [...]



Amamantar al bebé está relacionado con un menor riesgo de diabetes para las madres

Sun, 21 Jan 2018 18:16:52 +0100

Una razón más para que las madres que amamantan a sus bebés sigan haciéndolo mientras puedan. Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos relaciona la lactancia materna con un menor riesgo de diabetes, y asegura que a más tiempo, menor es el riesgo. La investigación señala que amamantar durante seis meses o más reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 casi a la mitad para las mujeres, incluso décadas después. Sabemos que hay evidencia previa que relaciona la lactancia materna al menos durante seis meses (periodo de lactancia materna exclusiva recomendado por la OMS) con beneficios para el bebé como que reduce el riesgo de infecciones respiratorias y del oído, el síndrome de muerte súbita del lactante, las alergias, la obesidad y la diabetes. Pero amamantar también se asocia con beneficios para la madre como que reduce el riesgo de cáncer de mama y ovarios, de infartos e ictus, entre otros. Amamantar más de seis meses reduce el riesgo de diabetes La investigación, publicada en la revista JAMA Internal Medicine, fue realizada en base a datos de 1.238 madres que en principio no tenían diabetes. Durante los siguientes 30 años cada mujer tuvo al menos un nacimiento vivo y fue examinada rutinariamente para la diabetes. Las participantes también informaron de comportamientos de estilo de vida (como la dieta y la actividad física) y la cantidad total de tiempo que amamantaron a sus hijos. "Encontramos una asociación muy fuerte entre la duración de la lactancia materna y el menor riesgo de desarrollar diabetes, incluso después de tener en cuenta todos los posibles factores de confusión", afirma la autora principal del trabajo, Erica P. Gunderson, investigadora principal de la División de Investigación de Kaiser Permanente. Las mujeres que habían amamantado durante seis meses o más en todos los partos tuvieron una reducción del 48 por ciento en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las que no amamantaron en absoluto. Las mujeres que amamantaron durante seis meses o menos tuvieron una reducción del 25 por ciento en el riesgo de diabetes. A más tiempo de lactancia, menor riesgo Pero los períodos más largos de lactancia materna todavía se asociaron con un menor riesgo de diabetes más adelante, incluso para las mujeres que experimentaron diabetes gestacional durante su embarazo. "La incidencia de diabetes disminuyó de manera gradual a medida que aumentaba la duración de la lactancia, independientemente de la raza, la diabetes gestacional, los hábitos de vida, el tamaño corporal y otros factores de riesgo metabólicos medidos antes del embarazo, lo que implica la posibilidad de que el mecanismo subyacente sea biológico", dice Gunderson. La explicación que encuentran los investigadores es que la acción de las hormonas relacionadas con la lactancia materna ejerce un efecto protector en las células pancreáticas que controlan los niveles de insulina en la sangre y, por lo tanto, afectan al azúcar en la sangre. Vía | Infosalus En Bebés y más | Las mujeres que amamantan pierden en el primer año tras el parto el doble de peso que las que no dan pecho, según un estudio [...]



Una joven madre da a luz mientras lucha contra el cáncer cerebral

Fri, 19 Jan 2018 08:00:58 +0100

Saber que esperas un bebé es una de las noticias que más alegría da a las mujeres que tienen la ilusión de ser madres, el saber que la familia crece es sin duda un motivo de celebración. Sin embargo, hay ocasiones en las que esas buenas noticias se ven eclipsadas por otras muy tristes. Este fue el caso de una joven, que al tener siete meses y medio de embarazo se enteró que tenía cáncer cerebral y recientemente dio a luz a su bebé. Dana Scatton es una joven que se encontraba estudiando su primer año de universidad en Pennsylvania y al mismo tiempo estaba esperando su primer bebé, cuando en diciembre del año pasado fue diagnosticada con un tumor en el cerebro, específicamente un glioma pontino intrínseco difuso (GPID). Este tipo de tumor es uno que crece rápidamente y se disemina por el tronco encefálico, y su probabilidad de recuperación es muy bajo. En el caso de Dana, le dijeron que su cáncer cerebral era terminal. Al principio, ella pensaba que los síntomas que sintió a causa del tumor eran ocasionados por el embarazo, hasta que éstos comenzaron a ser demasiado extraños y fuertes, como el hecho de no poder hablar correctamente o que sus piernas comenzaron a arrastrarse al caminar. Después de hacerle una imagen por resonancia magnética, encontraron el tumor, que medía 2.3 centímetros y resultó ser canceroso. Comenzó entonces a ver especialistas para saber qué tratamiento seguir, hasta que un pediatra oncólogo le respondió con la dura realidad de este tipo de cáncer: la probabilidad de recuperación es prácticamente nula. Tras pensarlo un poco y regresar al hospital una semana después, Dana decidió poner en pausa el tratamiento de radioterapia hasta que naciera su bebé. Sin embargo, sus síntomas comenzaron a empeorar, por lo que los médicos le aconsejaron comenzar el tratamiento, asegurándole que éste no le haría daño a su bebé. Ocho días después de comenzar el tratamiento, Dana dio a luz a una bebé completamente sana, a la que llamó Aries Marie. En una publicación en su Facebook personal Dana comparte lo orgullosa que está de la fortaleza que ha tenido su bebé. src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1986700924989470%26id%3D100009487453646&width=500" width="500" height="740" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true"> En entrevista para Daily Advertiser, Dana comenta que todo lo que ha sucedido ha cambiado definitivamente su manera de ver la vida: "Fue como una llamada de atención, ver cómo la muerte se plantaba frente a tu cara... es tan real... te muestra lo que es verdadero. Este mundo no importa, es temporal, ¿sabes? Cuando supe lo de mi diagnóstico, de inmediato dejé al mundo ir... Todos pensamos que tenemos mucho tiempo. Honestamente, me siento agradecida de haber tenido eso para despertar y darme cuenta de lo que es correcto. Y quisiera que todos pudiera ver eso. La muerte ocurre en un parpadeo. Quiero que las demás personas se den cuenta de la importancia de hacer las cosas bien". Para Dana, cada día es un reto debido a que sus síntomas la debilitan demasiado, pero continúa recibiendo tratamientos para seguir luchando contra este cáncer tan agresivo y poder disfrutar a su bebé. Su familia ha creado una página en GoFundMe para que quienes así lo deseen, puedan donar dinero para ayudar a pagar los gastos de su tratamiento. Foto | iStock Vía | People En Bebés y más | Una mujer recibió quimioterapia para vencer al cáncer de mama mientras estaba embarazada, "No estaré aquí para veros crecer": la desgarradora carta de una madre con cáncer terminal a sus hijos [...]



Embarazo, ortodoncia y otros tratamientos dentales, ¿qué se debe tener en cuenta?

Tue, 16 Jan 2018 15:00:59 +0100

El embarazo implica una serie de cambios para la mujer que pueden afectar a la cavidad bucal, aumentando las probabilidades de padecer caries y enfermedades periodontales. Es por eso, que los odontólogos recomiendan realizar una revisión completa de la boca en el momento en que se conoce el embarazo, de cara a valorar posibles tratamientos. Igualmente, si la mujer está realizándose un tratamiento de ortodoncia en el momento en que se queda embarazada, es importante que lo comunique lo antes posible al especialista, con el fin de extremar los cuidados bucodentales. Estoy realizándome un tratamiento de ortodoncia y me he quedado embarazada, ¿qué hago? Cada día es más frecuente que las mujeres adultas jóvenes se realicen un tratamiento de ortodoncia para mejorar su sonrisa y la salud de su boca. En algunos casos, el tratamiento ya iniciado puede coincidir con el momento en que la mujer se queda embarazada, y es probable que entonces surjan dudas sobre cómo proceder al respecto. ¿Hay algún riesgo de continuar con el tratamiento de ortodoncia durante el embarazo? ¿O es mejor posponerlo hasta dar a luz? Hemos hablado con el presidente de la Sociedad Española de Ortodoncia (SEDO), el Doctor Juan Carlos Pérez Varela, y estas han sido sus recomendaciones: "No existe ningún problema importante que contraindique el tratamiento de ortodoncia durante el embarazo, pero es necesario que se comunique al ortodoncista que se está esperando un bebé para que no realice ninguna radiografía dental desde el momento en que se sepa, o incluso desde el momento en que la mujer empiece a intentar quedarse embarazada" "Y es que es importante que el especialista trate a las mujeres en edad fértil que están buscando un hijo como si ya estuvieran embarazadas, porque podrían estarlo y no saberlo aún". El doctor Pérez Varela insiste en la importancia de extremar las medidas de higiene bucondentales durante el embarazo, pero máxime si la mujer lleva un tratamiento con brackets. Durante el embarazo los cambios hormonales provocan una mayor gingivitis (inflamación de las encías) que puede verse agravado por factores irritantes. El elemento que habitualmente crea mayor gingivitis es la placa dental y los aparatos de ortodoncia aumentan las probabilidades de retener placa si no se realiza una correcta limpieza oral. Si estás usando brackets, tu ortodoncista te informará sobre la mejor forma de proceder al cepillado dental diario. Estoy embarazada y quiero hacerme un tratamiento de ortodoncia: mejor esperar. Pero puede ocurrir que la mujer esté pensando en realizarse un tratamiento de ortodoncia y antes de iniciarlo se quede embarazada. En ese caso, la SEDO recomienda esperar a dar a luz para comenzar con dicho tratamiento, ya que algunas de las pruebas que se necesitan realizar para llevarlo a cabo no son aconsejables durante la gestación. "Si estás embarazada y estás pensando en comenzar un tratamiento de ortodoncia es más aconsejable esperar a que nazca el bebé para hacer el estudio previo necesario para un correcto diagnóstico y planificación del tratamiento" - explica el doctor Pérez Varela. "Algunas de las pruebas, como los moldes de la boca, las fotografías de la cara y de los dientes o los registros de la mordida del paciente no implican ningún riesgo para la embarazada ni para el bebé" "Pero para algunos tratamientos, por ejemplo en los casos de cirugías ortognáticas, puede ser imprescindible realizar pruebas complementarias, como radiografías, que no son tan aconsejables durante el embarazo". Sin embargo, el Doctor Pérez Varela insiste en que no hay que alarmarse en caso de que no hubiera más remedio que realizar radiografías dentales estando embarazada: "Si hay que hacer un examen radiográfico para hacer un seguimiento de un tratamiento dental que comenzó antes del embarazo no hay que alarmarse ya que el haz de rayos radiográficos no va dirigido hacia el abdomen y la c[...]



¿Por qué si estás embarazada deberías vacunarte contra la gripe?

Tue, 16 Jan 2018 11:30:37 +0100

La epidemia de gripe está siendo especialmente agresiva este invierno en España, siendo enero el mes en el que suele alcanzar su pico más alto y la variedad B del virus la que más casos está causando. La Asociación Española de Pediatría señala entre sus recomendaciones sobre la vacunación contra la gripe para la campaña 2017-2018 que el de las embarazadas es uno de los grupos de riesgo en los que la vacunación antigripal está particularmente indicada en cualquier trimestre de gestación, como también señalan desde el Ministerio de Sanidad. ¿Por qué es importante vacunarse? En caso de contraer la gripe, una mujer embarazada presenta un 18 por ciento más riesgo de complicaciones que una mujer que no lo está. Esto se debe a los cambios que se producen a nivel del sistema inmunitario, el corazón y los pulmones durante el embarazo, las vuelve más propensas a desarrollar una enfermedad grave como por ejemplo, neumonía, bronquitis y otras enfermedades pulmonares. Si además la embarazada padece otras enfermedades como asma o diabetes, el riesgo es aún mayor, además del riesgo de parto prematuro si la gripe llegara a complicarse. La vacunación conlleva una reducción del 70% en los casos de gripe en embarazadas y el 80% en el número de hospitalizaciones por la infección en bebés menores de 6 meses, por lo que los principales organismos sanitarios como la OMS, la CDC, así como la AEP y el Ministerio de Salud recomiendan la inmunización, especialmente si la mujer va a dar a luz en los meses de invierno. También protege al bebé La vacunación durante el embarazo, no sólo protege a la madre, sino también al bebé, puesto que la madre le pasa los anticuerpos a través de la placenta. De esta forma protege al bebé de contagio durante los primeros seis meses de vida, hasta que pueda recibir la vacuna. http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/influenza-virus-vaccine/product/ Quiénes no pueden vacunarse Mujeres con alergia al huevo, con hipersensibilidad a las proteínas de huevo, o que hayan tenido una reacción alérgica severa anterior a vacunas antigripales inactivadas. Mujeres con una enfermedad aguda con fiebre alta. Deberán esperar a que los síntomas remitan para aplicarla. No provoca autismo en el bebé Por último, para despejar todo tipo de dudas, hablemos de uno de los falsos mitos relacionados con vacuna: la posibilidad de que aumentara el riesgo de autismo en el bebé. Hay evidencia suficiente para concluir que esto no es cierto. La vacuna de la gripe en la embarazada no se asocia a un mayor riesgo de desarrollo de trastornos del espectro autista (TEA) para los futuros niños. Así lo ha confirmado un mega estudio realizado con casi 200 mil nacidos durante en diez años, que concluyó que no puede establecerse una asociación entre la vacunación frente a la gripe y un riesgo incrementado de autismo en niños. ¿Es tarde para vacunarme? Se recomienda recibir la vacuna contra la gripe en los meses de octubre y noviembre, cuando empieza a circular el virus. No obstante, vacunarse más tarde todavía puede resultar beneficioso y se debería seguir ofreciendo la vacunación durante toda la temporada de influenza, incluso en enero y posteriormente. El desarrollo de anticuerpos para proteger contra la influenza demora aproximadamente dos semanas a partir de la vacunación. Además de la de la gripe, puedes consultar en este artículo cuáles son las vacunas recomendadas antes y durante el embarazo. Más información | Ministerio de Sanidad En Bebés y más | Consejos para prevenir la gripe en niños, Ya está aquí la epidemia de la gripe: ¿cómo podemos prevenirla?, Se recomienda a todas las embarazadas vacunarse contra la gripe [...]



Cantar con tu bebé podría ayudar a una combatir de forma más efectiva la depresión postparto

Sat, 13 Jan 2018 08:00:03 +0100

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La depresión postparto es algo que afecta a muchas madres recientes y de lo cual afortunadamente, cada vez se habla más, logrando así que se continúe investigando acerca de ella y se encuentren maneras más efectivas de combatirla.

Un estudio reciente realizado en Londres encontró que cantar podría ayudar a las madres a recuperarse de una depresión postparto con mayor rapidez.

El estudio, publicado en The British Journal of Psychiatry, se realizó en un periodo de 10 semanas y contó con la participación de 134 mamás y sus bebés, teniendo como objetivo de medir el impacto que tenían ciertas actividades creativas en síntomas de depresión.

Se dividieron las participantes y sus bebés en tres grupos: el primero participó en un taller grupal de canto, en el que aprendieron e interpretaron canciones acerca de diferentes aspectos de la maternidad; el segundo participó en un taller de juego creativo, donde realizaban juegos sensoriales y manualidades con sus bebés; y el tercero, simplemente recibió cuidados postparto y funcionó como grupo de control.

Al concluir el periodo de 10 semanas, se encontraron pequeñas mejorías de los síntomas de depresión en las madres que participaron en el taller de canto, incluyendo mejorías estadísticamente significativas entre las madres cuya depresión postparto era de moderada a severa.

En conclusión, las madres con niveles más altos de depresión postparto redujeron en un 40% sus síntomas. Por otro lado, la diferencia entre el grupo de juego creativo y el grupo de control, no había sido significativa.

Al respecto de estos resultados, la doctora Perkins, una de las autoras del estudio comentó: “La depresión postparto es algo que debilita a las mujeres y sus familias, sin embargo, nuestro estudio demuestra que para algunas mujeres algo tan accesible como cantar con sus bebés podría ayudar a acelerar la recuperación en uno de los momentos más vulnerables de sus vidas”.

Anteriormente te habíamos compartido otro estudio acerca de los beneficios que tiene para ambos el cantarle a tu bebé, y justamente uno de ellos era que las madres experimentaban de manera simultánea una distracción de los pensamientos y emociones negativas asociadas a la depresión, y al mismo tiempo se sentían empoderadas como madres.

Foto | iStock
Vía | Arts Professional
En Bebés y más | Los increíbles beneficios de cantarle a tu bebé, Para calmar al bebé, mejor cantarle que hablarle




Propósito para el nuevo año: cuidarte y quererte más para ser mejor madre

Mon, 01 Jan 2018 16:01:32 +0100

Ser madre es, para la mayoría de las mujeres, la mejor experiencia de su vida, pero también la más desgastante. Desde el momento que llega un bebé a nuestras vidas, todo nuestro tiempo y dedicación pasa a centrarse en ese pequeño ser que nos demanda a todas horas. Y cuando crees que empiezas a recuperar un poco tu vida, llega otro bebé y todo vuelta a empezar. A medida que crecen dormimos mejor y nuestras vidas se empiezan a acomodar, pero nuestros hijos siempre son la prioridad y a menudo olvidamos cuidarnos a nosotras mismas, darnos ese merecido "tiempo para mamá" que todas necesitamos. Si últimamente te has sentido exhausta y sobrepasada, el comienzo de un nuevo año es un buen momento para fijarte un propósito que te ayudará: cuidarte y quererte más para ser mejor madre. Por supuesto, los hijos son nuestra prioridad. Queremos brindarles toda nuestra dedicación relegando nuestras necesidades a segundo plano. "Ya luego me ocuparé de mí", nos decimos, sin darnos cuenta, que lo vamos dejando y que ese tiempo para girar la mirada hacia nosotras nunca llega. Nos devora la rutina, el cuidado de los hijos y nos olvidamos cuidarnos a nosotras mismas. No es egoísta ocuparnos de nosotras, es amor propio. Nutrir nuestra autoestima, mimarnos y querernos más nos ayudará a ser mejores madres. Por eso, os propongo un cambio que podéis empezar a poner en práctica desde hoy mismo y comenzar el año con un propósito que acabará siendo positivo para todos. Para tí, para tu pareja y para tus hijos, porque nuestro bienestar se proyectará hacia nuestra relación con ellos. Te ayudará a estar más descansada, a aliviar el estrés y tener mayor claridad mental, lo cual seguramente contribuirá a que te sientas más feliz y a transmitir esa felicidad a tus hijos. Qué podemos hacer para cuidarnos y querernos más Busca un momento del día para tí, a solas. Aunque sólo sean 10 minutos notarás una gran diferencia con el pasar de los días. Aprovecha ese tiempo para hacer algo que te haga bien: date un baño relajante, escucha música, practica yoga, baile, medita, lee un libro o duerme... Reúnete con amigas: convertirnos en madres no debe alejarnos de nuestras amigas, aunque no tengan hijos. Los encuentros con amigas llenan el alma, compartimos alegrías y tristezas, y nos ayudan a desconectar del estrés materno (aunque siempre acabemos hablando de los hijos). Date un capricho de belleza: vuelve a esos pequeños gestos para mimarte que seguramente has ido relegando como ir a la peluquería, darte un masaje, ponerte una mascarilla, hacerte la manicura o un día de un día de spa... ¡Te lo mereces! Pide ayuda: una madre sola no puede con todo y no pasa nada por reconocerlo. Pide ayuda a tu entorno, tu familia, tu pareja para que puedas disponer de tiempo para tí. Haz eso que siempre has dejado de lado por una cosa o por otra. Organízate para asistir a ese curso que tanto deseas hacer (hay muchos que puedes hacer online), retomar tus clases de pintura, o unirte a un grupo de teatro. En Bebés y más | Siete ideas para tener hoy mismo ese merecido tiempo para mamá, Por qué no debemos sentir culpa de querer tiempo a solas para nosotras [...]



Pensar en tus hijos ayuda que el cerebro trabaje más y a mejorar tu memoria, de acuerdo con un estudio

Mon, 01 Jan 2018 08:01:31 +0100

Algo que nos pasa a muchas mujeres cuando nos convertimos en madres, es que notamos que nos volvemos un poco... distraídas. Esto es conocido como momnesia o la 'amnesia de las madres', y es algo que experimentamos desde el embarazo, cuando comienza a fallarnos nuestra memoria a corto plazo, debido a todos los cambios hormonales que vivimos y que producen cambios en la actividad cerebral. Pero estos cambios en el cerebro, también traen cosas buenas. Un nuevo estudio descubrió que cuando piensas en tus hijos, tu memoria mejora. Te contamos por qué. Realizado por investigadores de la Universidad de Binghamton y publicado en el Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, el estudio analizó las diferentes maneras en las que afecta el proceso evolutivo a la memoria humana. Se llevaron a cabo pruebas en los participantes para evaluar su capacidad de recordar una serie de palabras y se les pedía imaginar que se encontraban en unos pastizales ancestrales de África. Debido a que la evolución y selección natural prioriza cosas como tener bebés y la supervivencia, no resultó sorprendente encontrar que era más fácil recordar detalles e información relacionadas con ellos. Cuando las pruebas estaban relacionadas con la crianza de los hijos, se encontró que la capacidad para recordar la serie de palabras mejoraba. De acuerdo con el estudio, la razón por la que esto sucedía se debe a que la memoria experimentaba una especie de empuje o aceleración, similar a lo que ocurría cuando les planteaban un escenario o situación de supervivencia. Esto sugeriría que nuestros cerebros trabajan mejor y de manera más ardua para recordar información importante cuando se trata de proteger o cuidar a nuestros hijos. Ralph Miller, uno de los autores del estudio y profesor de psicología, explica lo siguiente en entrevista para Psych Central: "Nuestra habilidad para pensar y memorizar información proviene de nuestros sistemas nerviosos. Debido a que éstos son un producto de la evolución y experiencias pasadas, uno puede esperar que lo bien que hoy memoricemos algo está influenciado por la selección natural que ocurrió con nuestros ancestros hace mucho tiempo". Quizás en el día a día aún tengamos un poco de esa momnesia y olvidemos cosas básicas como el lugar donde dejamos las llaves o a qué veníamos a la habitación. Pero cuando se trata de nuestro instinto de supervivencia y de la crianza y cuidado de nuestros hijos, nuestro cerebro trabaja de mejor manera. Foto | iStock Vía | Romper En Bebés y más | ¿Sufres momnesia? La amnesia de las madres, El cerebro de la madre crece después del parto, La dopamina en el cerebro ayuda a que las madres establezcan un mejor vínculo afectivo con sus bebés [...]



Los bebés duermen mejor cuando ambos padres se involucran en su cuidado

Tue, 28 Nov 2017 10:01:55 +0100

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Los primeros meses con un recién nacido en casa suelen ser muy pesados para toda la familia, pues es común que las horas de sueño se vean reducidas por dedicarse al cuidado del bebé, que se despierta cada ciertas horas para ser alimentado y cambiado.

Un estudio encontró que existe una manera de mejorar los hábitos de sueño del bebé y se trata simplemente de que los padres se dividan las responsabilidades de su cuidado y crianza.

Para realizar el estudio se contó con la participación de 57 familias, que fueron invitadas desde el embarazo. Una vez que los bebés habían nacido, se analizó el sueño del bebé y de la madre, a través de la actigrafía, que consiste en la colocación de un pequeño sensor en el brazo para medir el descanso y unos diarios de sueño durante cinco noches.

Se le pidió además a ambos padres que respondieran un cuestionario en el que comparaban cuánto se involucraban los padres en relación con las madres, cuando se trata del cuidado de bebé.

Los resultados de estos estudios mostraron que el porcentaje de sueño que tenían las madres cuando sus bebés tenían 3 meses, podía predecir de manera significativa el porcentaje de sueño que tendrían los bebés a los 6 meses.

Se encontró también que entre más involucrado estuviera el padre en el cuidado del bebé durante el día y la noche a los 3 meses, tanto madre como bebé tendrían patrones de sueño más estables a los 6 meses.

De acuerdo con las conclusiones de los investigadores, estos resultados sugieren que el sueño materno funciona como una referencia importante para saber cuánto dormirá el bebé, así que tiene sentido que entre más se involucre papá, existe más descanso para mamá y por lo tanto el bebé dormirá mejor.

Un estudio anterior publicado en 2011 obtuvo resultados similares, en el que se encontró que entre más involucrado esté el padre en el cuidado del bebé durante los primeros seis meses de vida, los bebés se levantaban menos durante la noche.

Recordemos que cuando papá se involucra en la crianza de los hijos, existen beneficios para todos: los bebés aprenden más rápido y las madres se sienten más felices.

Foto | iStock
Vía | Wave 3
En Bebés y más | ¿Quién duerme menos cuando llega un bebé a la familia, papá o mamá?, La implicación de los papás es clave en el desarrollo de los niños




¿El estrés es hereditario? Un estudio analiza las consecuencias de padecerlo durante el embarazo

Tue, 28 Nov 2017 08:01:54 +0100

En Bebés y más hemos hablado en diversas ocasiones acerca del estrés en el embarazo y de los posibles efectos que puede tener en el bebé. Por ejemplo, un estudio encontró que los hijos de madres que vivieron estrés durante el embarazo tenían mayores probabilidades de tener bajo peso al nacer y también aumenta la probabilidad de padecer asma infantil. Ahora un nuevo estudio nos muestra que además de influir en su salud física, el estrés que padecen las madres durante el embarazo está relacionado con cambios en el sistema nervioso de los bebés, haciéndolos menos resilientes. El estudio Realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, para llevar a cabo este estudio se analizaron los niveles de estrés de 151 mujeres que tenían entre 12 y 24 semanas de embarazo y se les dio seguimiento durante su embarazo y postparto. Se llevaron a cabo pruebas para comparar los niveles de estrés que habían reportado sentir durante el embarazo, con niveles objetivos de estrés en sus hijos de 6 meses. Durante las pruebas se midió el ritmo cardíaco de los bebés mientras que sus madres les veían a los ojos, pero con las instrucciones de que no interactuaran con ellos ni que los tocaran durante dos minutos. Este tipo de ejercicio es conocido como "el experimento del rostro inexpresivo" y ha sito utilizado anteriormente para medir la interacción social entre madres y bebés. Se les pidió también a las madres que llenaran un reporte donde enlistaran los momentos de estrés que experimentaron durante el embarazo, entre los que se incluían enfermedades, problemas en su relación de pareja, dificultades en el hogar y problemas legales. Se encontró que los bebés de las madres que tenían un mayor número de momentos estresantes, eran más reactivos que los hijos de aquellas madres que tuvieron pocos momentos de estrés durante el embarazo. Además, los bebés más reactivos tardaban más tiempo en recuperarse de aquello que los estresaba, demostrando que tenían menor resiliencia. Nicole Bush, una de las autoras del estudio comenta en un reporte publicado en el sitio web de la Universidad que: "Esto no significa automáticamente que sea bueno o malo, pero sabemos que el ser altamente reactivo aumenta la posibilidad de que los niños padezcan algún problema psicopatológico, como ansiedad o depresión, así como a externalizar sus problemas, tener comportamiento disruptivo, especialmente si experimentan ambientes adversos en la familia o la escuela". Sin embargo, ella comenta que en un ambiente óptimo y con pocas adversidades, los niños que mostraron ser más reactivos al estrés podrían ser más sensibles a los beneficios de las relaciones y experiencias positivas, logrando tener mejores habilidades sociales y emocionales. Lo que nos recuerda un estudio en el que se demostraba que los efectos del estrés durante el embarazo podrían ser sanados al acariciar al recién nacido. Qué puedes hacer para evitar el estrés durante el embarazo Cuando hablamos de salud en el embarazo, regularmente lo primero que viene a nuestra mente es la salud física de la mujer embarazada. Sin embargo, la salud mental y emocional también es igual de importante, pues como hemos visto, puede influir en el desarrollo del bebé. Cada mujer vive su maternidad de manera única y lo que pueda resultar estresante para algunas no lo será para otras, por lo que es importante que cada quien sepa identificar el estrés, ya que no afecta a todas por igual. Te comparto algunas ideas de cosas que puedes hacer durante el embarazo para evitar el estrés: Practicar la meditación o relajación en casa. Tomar un baño relajante. Ir a que te den un masaje prenatal. Leer un libro. Practicar algún ejercicio adecuado para el embarazo, como yoga, caminata o natación. Escu[...]