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bebé  durante  hijos  lactancia materna  lactancia  madre bebé  madre  madres  mental  meses  mujeres  más  salud  ser  terapia 
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Magazine - salud-de-la-madre



Publicación de noticias sobre gadgets y tecnología. Últimas tecnologías en electrónica de consumo y novedades tecnológicas en móviles, tablets, informática, etc



Published: 2018-04-23 20:28:57

 



Inauguran en Barcelona el primer Hospital de Día para ayudar a madres con trastornos mentales

Wed, 18 Apr 2018 10:01:39 +0000

El Hospital Clinic de Barcelona inauguró el pasado mes de marzo el Hospital de Día Madre-Bebé, para madres con trastornos mentales que acaban de tener un hijo. Este centro, pionero en España, tiene como objetivo proporcionar a la madre un espacio terapéutico y confortable donde pueda recibir asistencia, atención, cuidado y acompañamiento para mejorar de su enfermedad mental. Según los estudios, una de cada cuatro mujeres embarazadas podría sufrir una dolencia mental y un 10 por ciento está en riesgo de padecer depresión postparto. En estos casos, la ayuda emocional y física del entorno, así como el tratamiento y apoyo profesional son fundamentales. Un proyecto pionero en nuestro país El Hospital de Día Madre-Bebé, inaugurado recientemente en Barcelona, es un proyecto pionero en nuestro país. Forma parte de la Unidad de Salud Mental Perinatal del Hospital Clínic, que desde el año 2000 dispone de un programa específico de psiquiatría y psicología perinatal. El objetivo principial de este centro es ofrecer apoyo y asistencia a las mujeres con trastornos mentales que se han convertido en madres o que sus bebés tienen menos de 12 meses, además de brindar un espacio confortable y acogedor para que madre y bebé puedan seguir fortaleciendo el vínculo, que puede ponerse en riesgo cuando surgen este tipo de trastornos. Foto vía Blog.hospitalclinic.org Entre las pacientes atendidas en este centro estarían las mujeres con patología mental previa al embarazo (como ansiedad, esquizofrenia, bipolaridad...) o aquellas aquejadas de depresión postparto, psicosis puerperal y otras patologías mentales con alteración del vínculo. ¿Qué atención reciben las madres en este centro? Las pacientes que llegan al Hospital de Día Madre-Bebé pueden venir derivadas de la propia Unidad de Salud Mental del Hospital Clinic o bien de sus centros de salud. Allí recibirán un plan de atención individualizado que puede durar aproximadamente tres meses, y que va a consistir en: Medidas de prevención, detección e intervención ante trastornos mentales graves, tanto durante el embarazo como tras el parto y durante los primeros 12 meses de vida del niño. A la hora de tratar a las madres se utilizarán tanto terapias psicológicas como tratamientos psicofarmacológicos compatibles con la lactancia materna. Pruebas diagnósticos y de evaluación para identificar a los bebés con riesgo y signos precoces de alteraciones en el neurodesarrollo. Acompañamiento a las madres, supervisión y/o asistencia para ayudarles a cuidar de sus hijos, favoreciendo el vínculo entre ambos mediante actividades o ayudas individuales relacionadas con la lactancia materna y el cuidado del bebé (masaje infantil, higiene, hábitos de sueño, nutrición...). Foto vía Blog.hospitalclinic.org El objetivo principal del centro es tratar a la madre sin que tenga que separarse de su hijo. Así lo explica la doctora Llüisa García-Esteve, coordinadora de la Unidad de Salud Mental Perinatal del Hospital Clinic: "Está comprobado que la patología mental impacta directamente sobre el desarrollo, vínculo de la madre con su bebé bebé, nutrición y crianza. Por tanto, nuestro foco sería tratar juntos a madre y bebé, ayudando a recuperar a la madre, mejorando su psicopatología y fortalenciendo el vínculo con su hijo" Este Hospital de Día dispone de 10 plazas para madres y de 10-12 plazas bebés, lo que implicaría que al año se podrían atender a unas 60 mujeres y sus hijos, en programas de una duración aproximada de tres meses. Depresión postparto y otros trastornos mentales Los trastornos de salud mental pueden aparecer en cualquier etapa de la vida, pero el postparto es un momento especialmente vulnerable y de mayor riesgo. Igualmente, hay que prestar atención a las mujeres con trastornos mentales previos, con episodios frecuentes de crisis de ansiedad o depreción, problemas sociales o familiares, baja autoestima, parto complicado... ya que esos casos pueden ser más susceptibles de acabar en una depresió[...]



"Celebrando mi postparto", el movimiento en Instagram donde las madres admiran sus cuerpos

Tue, 17 Apr 2018 07:01:34 +0000

Cuando vivimos un embarazo y tenemos hijos, nuestros cuerpos pasan por una transformación impresionante, que nos deja con una serie de cambios, en ocasiones inesperados, a los que tenemos que adaptarnos. Para muchas mujeres, dichos cambios (más el poder de las hormonas) pueden ocasionar sentimientos de confusión o tristeza. Pero en realidad, todos esos cambios representan algo más grande y es justamente lo que una madre quiere demostrar, al iniciar un movimiento en Instagram llamado "Celebrando mi postparto". Hayley Garnett es fotógrafa y madre de tres hijos: un niño pequeño y un par de gemelas de cinco meses. Hace poco te hablamos de ella, debido a un mensaje que publicó acerca de ser amables con nosotras mismas. Recientemente decidió comenzar una campaña en la que invitaba a otras madres a reconocer y compartir su testimonio acerca de su cuerpo en el postparto. La idea de Hayley es que las madres celebren y compartan todo lo positivo y ese lado emotivo que les dejó el haber tenido en sus hijos, así como el impacto que tuvo sobre sus cuerpos el convertirse en madres. Utilizando el hashtag #celebratingmypostpartum, publicó la primera foto de esta campaña en su cuenta de Instagram, en la que aparece acompañada de sus gemelas y comparte su sentir acerca de su cuerpo postparto. Body Positivity Loop Hey Guys Today Im super excited to be sharing with you a recent passion project of mine - which is celebrating our postpartum bodies I have asked some mamas to participate , mamas that embrace their post baby bodies and really shed a positive light on how different our bodies are Post birth For me embracing the change hasnt been the easiest journey but it has been the most powerful mentally. Its so much nicer to be able to look at myself in the mirror without wanting to turn my head . The excess skin, the stretch marks, the horrible diastisis recti- its part of who I am and by golly Im going to love and celebrate myself for this physical journey that motherhood has taken me on . . Please tap my photo to continue through the loop to @emmy__liz and help celebrate these ladies and the brave ways in which they share themselves with you, hoping that you too can look at yourself and see you how we see you . We will use the tag #celebrating_my_postpartum and encourage you all to use that tag if you share . . . . . #cameramama #twiniversity #twinsandmultiples #inspirepregnancy #stopcensoringmotherhood #twinpregnancy #37weeksgestation #twinmama #twinmom #magicofchildhood #ig_motherhood #p52radness #inspirepregnancy #siblinghoodlove #pixel_kids #familygoalz #cutekidsclub #momswithcameras #ramonandruby #bumpbirthandbeyond #jj_emotional #postpartum #inspirepregnancy #coi_mamamonday #thejuggleisreal #cm_kisses "Para mí, aceptar el cambio no ha sido el viaje más fácil, pero sí ha sido el más poderoso mentalmente", comparte Hayley. "Ha sido más lindo poder verme en el espejo sin sentir el impulso de voltear hacia otro lado. El exceso de piel, las estrías y la horrible diástasis - es parte de lo que soy, y vaya si voy a amar y celebrarme a mí misma por este viaje físico al que me ha llevado la maternidad". A Hayley le han acompañado otras madres, que además de compartir sus fotografías, han escrito mensajes dedicados a sus cuerpos, agradeciendo el trabajo que han hecho y reconociendo con amor todos los cambios que les dejó el convertirse en madres. Postpartum Loop Me and some of the most inspiring mamas on Instagram have joined together to celebrate the beauty of postpartum, and how important it is to celebrate the incredible things our amazing bodies do When I look in the mirror I only feel pride. Granted its taken me almost all of my adult life to come to this point, but Im so glad Ive arrived. This vessel has housed three beautiful children and fed my beautiful daughter for a whole year. If any insecurity tries to creep in, I focus on t[...]



Tener hijos envejece las células de las madres hasta 11 años, pero lo compensa en felicidad

Wed, 28 Feb 2018 18:30:49 +0000

Ser madre es una experiencia maravillosa, lo mejor de la vida para muchas mujeres. Pero nadie duda de que la maternidad también es agotadora, un efecto que parece repercutir en la longevidad, al menos a nivel celular. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad George Mason en Virginia, Estados Unidos, las mujeres que han sido madres aceleran hasta 11 años el envejecimiento celular. El doble que fumar, y algo más que la obesidad. Telómeros más cortos Los expertos analizaron las muestras de ADN de dos mil mujeres en edad reproductiva (entre los 20 y los 44 años de edad), y descubrieron que los telómeros de aquellas que habían sido madres eran más cortos que las no habían tenido hijos. Los telómeros son estructuras celulares localizadas al final de los cromosomas y encargadas de proteger el ADN de la degeneración. Una disminución de su tamaño es una señal de envejecimiento. Concretamente, los telómeros de las mujeres que ya tenían hijos eran 4,2 por ciento más pequeños que el promedio de las madres que no habían dado a luz, lo cual equivale a alrededor de once años a nivel celular. Ser madre podría estar asociado con el envejecimiento celular acelerado. A mayor número de hijos, aumentaría el envejecimiento. Los científicos hallaron también que las mujeres que tenían cinco o más hijos tenían telómeros más cortos en comparación con las que no tenían hijos, e incluso relativamente más cortos en comparación con las que tenían uno, dos, tres o cuatro hijos. Según Anna Pollack, una de las autoras del estudio, la alteración que se produce en las madres a nivel celular es "más sustancial" que los cambios provocados por el tabaquismo y la obesidad. Puede que la juventud celular pase a ser una de las cosas que envidiemos las madres de nuestras amigas sin hijos, pero no cambiaríamos por nada la felicidad que nos porporcionan nuestros retoños. No se conoce a ciencia cierta cuál es la causa de estos cambios celulares, pero sin lugar a dudas el estrés podría ser una hipótesis válida, sin mencionar las preocupaciones, el cansancio, la carga de responsabilidades, el exceso de tareas, las noches sin dormir... Aún así, con los telómeros más cortos, y aunque por supuesto respeto a las mujeres que eligen no tener hijos, doy gracias por mi maternidad y sigo eligiendo tener hijos a unas células más jovenes. Vía | ScienceAlert En Bebés y más | 11 claves para una maternidad feliz, El amor de una madre es tan grande, que da su propia vida para salvar la de sus hijos [...]



La lactancia materna podría tener beneficios para la salud cardíaca de la madre

Wed, 28 Feb 2018 17:30:49 +0000

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida del bebé para después continuar, hasta los dos años o más, con ella pero complementada con otros nutrientes. Estas recomendaciones se deben a los múltiples beneficios que aportan al bebé pero, según la investigación presentada en la 67º Sesión Científica Anual del American College of Cardiology, la lactancia además podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de aquellas mujeres que amamantan durante al menos seis meses. Beneficios de la lactancia materna para la madre Como decíamos anteriormente, la lactancia materna tiene múltiples beneficios para el bebé, como una reducción del riesgo de infecciones gastrointestinales, pero también para la madre. Algunas de ellas son, según la OMS: Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario. Previene la diabetes de tipo 2. Baja considerablemente los casos de depresión postparto. Se consigue una pérdida de peso más rápida tras el parto. Un retraso del retorno de las menstruaciones. Y ahora, beneficios cardíacos A todo lo anterior hay que sumar las aportaciones de esta nueva investigación presentada en la 67º Sesión Científica Anual del American College of Cardiology. Esta indica que las mujeres con una presión arterial normal durante el embarazo y que amamantaron a sus bebés durante al menos seis meses, tuvieron mejores indicadores de salud cardiovascular en los siete-quince años posteriores a la muestra, en comparación con las mujeres que nunca amamantaron. "El estudio se suma a la evidencia de que la lactancia es importante no solo para el bebé sino también para la madre", afirma Malamo Countouris, becario de cardiología de la Universidad de Pittsburgh y autor principal del estudio. El estudio se llevó a cabo entre 1998 y 2004, reclutando un total de 678 mujeres embarazadas en más de 52 clínicas de Michigan, que participaron en un examen de salud entre siete y quince años más tarde. En el test se preguntó cuánto tiempo habían mantenido la lactancia y los investigadores midieron la presión sanguínea, el colesterol, los triglicéridos y el diámetro y el grosor de la arteria carótida. Estos son factores son claves para evaluar el riesgo de enfermedad cardíaca. Las conclusiones del estudio fueron que las mujeres que mantuvieron una presión arterial normal durante el embarazo y amamantaron durante seis meses o más tenían niveles significativamente más altos de HDL, colesterol "bueno", triglicéridos más bajos y grosor de la arteria carótida más saludable en comparación con aquellas que nunca habían amamantado a sus bebés. Countouris señaló que una hipótesis es que la lactancia materna aumenta la producción de la hormona oxitocina, que puede hacer disminuir la presión arterial. Una de las limitaciones con las que se encontraron los investigadores es que confiaron plenamente en la información proporcionada por las mujeres que participaron en el estudio sobre su presión arterial o preeclampsia, sin contrastar estos datos. A pesar de todo, estos hallazgos sugieren que las mujeres pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca al amamantar durante al menos seis meses, obteniendo grandes beneficios para su salud. En Bebés y más | Por qué se aconseja lactancia materna hasta los dos años o más, Diez datos sobre la lactancia materna [...]



Cuidando nuestra salud mental: cómo me ayudó la terapia a ser mejor madre

Thu, 22 Feb 2018 08:00:58 +0000

Para algunas personas, el escuchar las palabras “terapia” o “psicólogo” es como escuchar que alguien está loco o demente. Pero en realidad, la terapia es una gran herramienta que puede ayudarnos a crecer aún más como personas y a tener vidas más plenas, en las que nos sintamos satisfechos y felices. Muchas veces cuando somos madres, nos olvidamos un poco de atender la parte emocional de nosotras por atender a nuestros hijos, pero cuidar nuestra salud mental es parte fundamental de nuestro bienestar. Hoy te comparto mi experiencia asistiendo a terapia y cómo me ha ayudado a mejorar en mi desempeño como madre. El reto de ser madre Cuando nos convertimos en madres, pasamos por una transformación física y mental, que sin duda viene a darle un giro a nuestras rutinas, nuestras formas de pensar y nuestra vida en general. Durante este gran cambio, no resulta raro que algunas mujeres se sientan perdidas a causa de todos esos cambios emocionales, o que al estar tan enfocadas en cuidar de los suyos se olviden de que ellas también deben cuidarse. A veces como mamás sentimos mucha presión social, pues cuando se trata de opinar acerca de los hijos ajenos, parecería que todas las personas tienen una opinión y que nuestro papel como mamás es algo sobre lo que tienen derecho de hablar. Buscamos constantemente dar lo mejor de nosotras, a veces exigiéndonos más allá de nuestros límites físicos y mentales, no solo por nuestros hijos, sino por lo que puedan pensar o decir otras personas. Todo esto puede hacer que nos sintamos agobiadas, frustradas y hasta solas. Y aquí, es donde entra el tema de la terapia. Como comentaba al principio, algunas personas consideran que el ir a terapia es solo para “locos”, pero en realidad, la terapia es algo que a todos nos podría servir muchísimo, especialmente para quienes piensen que la terapia “no es para ellos”. Mi experiencia con la terapia y cómo me ayudó a ser mejor madre Te voy a contar un poco de mi historia y experiencia personal asistiendo a terapia. La primera vez que acudí ya era mamá, y fue porque -finalmente- acepté que tenía problemas de ansiedad. Durante el día llevaba mi vida de manera normal como cualquier mamá: siempre de prisa, ocupada, enfocada en hacer todos mis pendientes. Pero en las noches, me invadía un insomnio increíble y me sentía muy nerviosa. La verdad es que no es fácil aceptar que tienes un problema y lo es mucho menos el reconocer que necesitas ayuda profesional. ¿Pero sabes algo? Ir a terapia fue sin duda lo mejor que me ha pasado en los últimos años. Entre los beneficios que he encontrado de ir a terapia, además de ayudarme en mi crecimiento personal, emocional y espiritual, es que ahora soy una mejor mamá. Antes de ir a terapia, me sentía agobiada por todos aquellos asuntos pendientes que de manera inconsciente evadía o no les dedicaba el tiempo suficiente. Estaba tan enfocada en ser una buena mamá, que se me olvidó que para cuidar a otros, primero debo cuidarme a mí misma. Y esa es una regla de oro que todas las mamás deberíamos tener siempre presente: para que nuestros hijos estén bien, nosotras también debemos estarlo. Yendo a terapia, pude analizar y darme cuenta de ciertas cosas que pasaba por alto y que eran las que me mantenían con ansiedad o que hacían que sintiera que no estaba haciendo las cosas bien. Me di cuenta por ejemplo, que esa temporada en la que parecía que mi paciencia se había ido volando por la ventana, era porque no dedicaba unos minutos para mí durante el día. En terapia, aprendí a no sentirme culpable por desear un tiempo a solas para mí, un tiempo para mamá. Así comencé a poner poco a poco en práctica aquellas actividades que había abandonado cuando nació mi hija, enfocándome en recuperar esa identidad que se había escondido en la oscuridad cuando me convertí en mamá. Cuando comencé a cuidar más de mí y de mis emociones, los cambios com[...]