Subscribe: Комментарии для BuildYourself.ru: Жизненный ноÐ
http://buildyourself.ru/comments/feed/
Preview: Комментарии для BuildYourself.ru: Жизненный ноÐ

Comments for Билдйоселф



Мотивация к действию



Last Build Date: Sat, 25 Jan 2014 21:19:51 +0000

 



Comment on О сайте by Natalya

Sat, 25 Jan 2014 21:19:51 +0000

Il'dar, jal' chto perestali podderjivat' website novimi stat'yami, ideyami opitami. Ya na vas ravnyalas' i probovala to chto vi probovali let 5 nazad i nikogda ne zabivala pro vashu stranichku, vsegda ochen' motivirovala! Pishite eshe, tak hochetsya..)) Natalya



Comment on Встаю в 5 утра — Хватит просыпать свою жизнь by Артём

Sun, 01 Dec 2013 11:42:03 +0000

Многое зависит от психологического состояния. Можно спать и 3 и 5 и 8 часов, но при этом быть разбитым независимо от времени пробуждения. Некоторое время назад, в очередной раз начав курить, я заметил, что мне стало легче просыпаться по утрам... Проснулся.. покурил.. никотин пробуждает нервную систему.. Я ошибся.. все дело было в психологии (эмоциональные переживания заставляли мозг работать, тело - вырабатывать необходимые гормоны). С приходом стабильности я понял, что критически не высыпаюсь. Стал курить после пробуждения, затем после завтрака, затем по приезду на работу сразу и через пол часа. Заметил что бодрости нет. Сейчас не курю. Думал начать пить крепкий кофе по утрам - но это лишь самообман, решил что в этом нет смысла (если уж огромные дозы никотина не будят... то кофеин - тем более не разбудит), а удовольствия кофе мне не приносит . В общем, я считаю, что будит стремление/рвение/нужда и т. п. так как если человек открыв глаза, встает для свершения важных дел - то он настроен и бодр. Если просыпается без стремления и планов - то чаще всего продолжает спать и перезаводить будильник. Так что первоочередное - работа не над временем пробуждения. Время пробуждения должно диктоваться необходимостью вставать во столько то столько то. Если у человека нет чем в течение дня отвлечься и нет конкретных дел и планов, то встав по своему "мегарежиму" он весь день будет мучаться и думать только о сне)



Comment on Как стать Жаворонком и перестать быть совой? by Аленка

Sun, 20 Oct 2013 16:42:56 +0000

Очень сомнительно. Тут многое зависит от темперамента, а это - скорость "операций" нервной системы. Скорей всего, перестроить себя раз и навсегда не удастся - это будет ежедневный более или менее сложный труд.



Comment on Как стать Жаворонком и перестать быть совой? by Anvar Attokurov

Tue, 03 Sep 2013 07:41:07 +0000

Всем привет все я стану жаворонком рано утром буду вставать!!Буду есть завтрак кажый день 06:30 резултат покажу через месяц.



Comment on Что наша жизнь? Игр… RPG!!! by Sergik_Slayer

Sun, 09 Jun 2013 19:36:32 +0000

очень хотел бы взглянуть на сайт) если бы ещё мм эту фишку 100% и лвл) вот разбить все достижения на такую полоску опыта, мотивации в реале раз в 100 больше будет



Comment on О сайте by Андрей

Sat, 08 Jun 2013 16:35:08 +0000

Рад знакомству:)



Comment on Как стать Жаворонком и перестать быть совой? by BadArt

Sun, 12 May 2013 21:58:59 +0000

Зашел сюда по запросу "Как стать жаворонком", так как ни как не могу научиться ложиться раньше четырех, пяти. Ну, а если учитывать, что мне нужно 8 часов сна, я 100% сова... Попробую прислушаться к советам автора статьи, авось поможет.



Comment on Встаю в 5 утра — Хватит просыпать свою жизнь by Anton

Mon, 22 Apr 2013 15:42:31 +0000

Спать нужно много зимой (по 12-14часов), мало летом(по 6 часов), как медведи. Кроме суточных биоритмов есть еще и сезонные биоритмы, их надо учитывать. А кто встает в 5 утра, хотят спать в 20.00 и 20.30.



Comment on Как стать Жаворонком и перестать быть совой? by Helen

Fri, 29 Mar 2013 08:10:15 +0000

А у меня другой вопрос. Как лечь спать рано, когда организм "отказывается" засыпать? Мне иногда приходится снотворное пачками "есть", что мы лечь спать пораньше, часов в 11 вечера. Потому что до обеда я в "отключке".



Comment on Встаю в 5 утра — Хватит просыпать свою жизнь by Наталия

Tue, 12 Mar 2013 09:28:24 +0000

Уже давно мечнаю вставать рано - опыт такой был, когда дети были маленькие. Пока они спят - многое можно сделать, и для дома и для себя, любимой). Но сейчас, дети - подростки, а уснуть, пока их нет дома не представляется возможным. Это размышления. А вот вопрос: есть ли поправки во времени, речь идёт именно о 5 утра. Ведь вставать в это время на юге Украины - это одно, и зимой в Петербурге, где я живу, при переведённом времени на 2 часа, это другое. Вставая в 5 - это 3 часа ночи в Украине, 2 часа в Германии))