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这BT的时代,一个BT人的BT生活...BTidea.com



 



我又回来了~

Sun, 10 Jan 2010 00:47:27 PST

感谢这段时间关心我的朋友们,我又回来了~ 2009年底,冷空气异常凶猛,互联网也经历了一场严冬,我的网站所在服务器也未能幸免地在此期间被牵连… 今天上午问盘古的客服要到了新的服务器解析IP,网站这才算又活了过来… 时间好快,2010年这都过去小半个月了,我也在筹划着对这个勉强重生的网站进行新的调整。 初步有以下计划: 1、空间更换:据说盘古会补偿断网期间的服务时间,但我想换个国外的空间也许会更稳定些吧… 2、界面调整:用了2年多的这个WordPress皮肤,除了在程序升级后在兼容性方面稍作调整外,基本上保持不变,希望能够在上半年有个新的面貌; 3、内容方面:适当增加些个人生活方面的记录,包括对一些看过的书籍、电影的评论和工作学习中的经验分享;可能会有大的调整,这需要时间,好好想想… 4、更新频率:向赵大宝同志学习,坚持更新,同时尽量确保质量。 服务器关停期间,写了一篇《2009年终总结和2010年度计划》,今天转了过来,希望大家监督我,谢谢!(image)

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2009年终总结和2010年度计划

Sun, 10 Jan 2010 00:30:16 PST

恐怕对这个世界的每个人来说,2009年都是一个难忘的一年,在过去的365个不平凡的日子里,我们共同经历了金融危机、H1N1和不断袭来的冷空气,对于我个人来说,也是个值得记忆的一年。   先说总结。2009年的年初,刚经历过本命年的我很迷茫,工作生活都感觉颇为不顺,犹豫了半天还是没写下对新年的计划和展望。实际上,对于刚过去的这个2009,我的生活和工作相当的充实,逐渐规律了下来,生活上安顿了下来,工作上也有了新的进展,付出了很多,改变了很多,也收获了不少…总的来说,也算有失有得,下面简单总结一下10点: 1、结婚了。第一件大事是把结婚证扯了,正式加入已婚人士,步入温馨的二人世界,身上的责任更大了; 2、学会了做饭。对于25年重未下过厨的我,这也算是个大事了,没想到学的这么容易; 3、工作上,换了个部门。自从换到综合部工作以来,事情多了很多,加班也成了家常便饭,方案、制度、目标、计划、总结…忙的不亦乐乎。经过一年的锻炼,工作效率大大提高,写作方面也得到了锻炼;另一方面,经常和领导在一起,思考问题的角度和思路也算有所改变; 4、参加了几次考试。参加了人力资源师的考试,花了一个月时间看书,结果很遗憾——没过;另外,又花了整整一个月的时间复习,终于在报名两年后考过了驾校的理论考试,下一步就是争取尽快把驾照拿到; 5、系统学习了时间管理理论。通过网上和书上,以及单位组织的时间管理培训,对时间管理在理论上有了初步的认识,通过初步的实践,可谓颇有效果,希望接下来能够继续深入研究,加强时间管理的实践,坚持培养好的生活和工作习惯; 6、看书、电影和旅游。意识到了整天耗在网上浪费时间的坏处,09年逐渐有意识地减少了回家后上网的时间,节省下来的时间先后看了十几本书和三十几部电影,这样的另一个好处是:陪老婆的时间也多了些…今年没去什么地方旅游,只去了乐山峨嵋和重庆,只有看明年好好安排下婚假了… 7、骑单车上班。坐了几年的公交车,受够了在车站长时间的等候和“没有最挤,只有更挤”车厢,终于下定决心买了辆山地车,开始骑车上下班,这样做的好处,一是早上可以多睡半个小时的懒觉,二是下班可以提前至少半个小时到家,另外,也锻炼了身体… 8、体重继续增加。说到锻炼身体,2009年,出去吃饭不再像以前那样暴饮暴食,喝酒少了,三餐也规律了,加上每天来回1个小时的自行车,可是体重仍然没能得到有效的控制,直奔70kg大关而去…. 9、开始科学理财。开始控制信用卡的使用频率,在网上记账,适当地进行投资,一年下来也算小有收获吧。 10、网络日志有所荒废。这是今年最遗憾的事了,由于工作的繁忙,写日志的机会少多了,再加上年底的互联网整顿风波,我的个人网站也受到了牵连,多次被要求删帖,服务器也多次被关停,加上QQ日志一共也不过22篇,无语啊… 对于这个2009,我给自己在这一年的表现打个90分,总体来说算是优秀了,希望下一年能够发扬作风,再接再厉,创造更好的成绩!   下面说计划。2008年年初,曾经写过一个所谓的年度十大目标和工作计划,到头来被各种各样的事情耽搁,完成率不到三成,很是惭愧,因此没敢再写09年的计划。对于已经到来的2010年,我还是有所期待的,也还是凑个10点,勉强称之“十大计划”吧: 1、婚假。请婚假,去新疆照婚纱照,到国外旅游,在成都把婚礼办了; 2、工作。继续努力工作,争取在事业上更上一层楼; 3、能力。锻炼口才和记忆力,学习培养讲演的能力; 4、理财。继续科学理财,开源节流,投资方面有所收获; 5、时间。继续加强学习和应用时间管理知识,提高学习和工作效率; 6、考试。继续考试,通过人力资源师三级考试,取得驾驶执照; 7、看书。看书20本以上,着重是时间管理和人力资源方面;控制上网时间,空闲时多看些书,电影也不错; 8、身体。注意休息,坚持上下班骑自行车,多锻炼身体,体重减至70kg以下; 9、文字。每月至少写两篇日志,总结下工作生活心得,多写些文章锻炼文笔; 10、家人。多给父母打电话问候,关心他们的生活和健康。   最后要说的和我的签名一样:挥别2009,展望2010,明天会更好! 2010,我很期待!(image)

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BT语录之联合国问题

Tue, 10 Nov 2009 20:39:36 PST

联合国出了一道题目,请全世界各大洲的小朋友作出自己认为合适的答案。题目是:对于其它国家粮食短缺的问题,请你谈谈自己的看法。结果,没有一个大洲的小朋友能够准确回答这个问题。原因是什么呢? 非洲小朋友看完题目后,不知道什么叫“粮食”,所以答不出。 欧洲小朋友看完题目后,不知道什么叫“短缺”,所以答不出。 拉丁美洲的小朋友看完题目后,不知道什么叫“请”,所以答不出。 美国的小朋友看完题目后,不知道什么叫“其它国家”,所以答不出。 亚洲的小朋友呢?他们看完题目后,不知道什么叫“自己的看法”,所以也没答出。 【源自网络】(image)

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BT语录之敏感词

Sat, 20 Jun 2009 09:35:23 PDT

敏感词、敏感词、C、D、E、敏感词、敏感词、敏感词、I、J、K、敏感词、敏感词、N、O、敏感词、Q、R、敏感词、T、U、V、W、敏感词、Y、Z。 ——2009“敏感词”,更多语录可见天涯原帖(image)

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熬夜宝典,太实用了:熬夜族怎样吃回生命力!

Sat, 06 Jun 2009 08:02:52 PDT

从豆瓣网转过来的,熬夜族不妨多看看!   大多数的同学经常熬夜,熬完了也应该适当的补充一下,所以熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:        1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。   2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。   3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。   4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。   5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。               熬夜族的视力最容易受损害,加之白天接受日光紫外线照射时间不足,因而对维生素A、D的需要量往往较非熬夜族要高很多。也就是说,熬夜族更易缺乏营养素:蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量。那么,熬夜族如何正确安排科学营养的晚餐?         在饮食中首先要注意补充上述营养素。维生素A可通过调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶、蛋。   植物性食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的橘、杏、柿和红枣等含量最多。维生素B族,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益,并且能够提高记忆力,防止疲劳。   它们多存在于动物肝脏、红肉、鱼、粗粮、大豆食品、蔬果、牛奶、乳酪、深绿色叶菜类植物中。维生素C可减少肾上腺素等激素的分泌,西红柿、橙类中含量颇丰。尽量多晒太阳也有利于维生素D的合成。   熬夜族要多喝白开水,因为熬夜族身体很容易缺水。但不宜饮用咖啡或浓茶,因为咖啡或浓茶会引起失眠,也会相对消耗体内B族维生素,缺乏B族维生素的人容易疲劳,如果常饮咖啡或浓茶可能因此形成恶性循环。            A、精力复原美食法则:   1.晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的30%~50%,熬夜前两小时进餐为宜,这样就不会特别需要额外补充。   2.补充维生素A——熬夜容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能保护眼睛。   3.药膳调养——适当补充药膳,能更有效地缓解疲劳,补充精力。      B、拒绝伪提神食品:   1.咖啡——咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛。   2.甜食——糖会消耗维生素B群,更容易疲倦,也易引来肥胖问题。   3.方便面、薯片——这些垃圾食品不易消化,还会使血脂增高,对健康不利。   4.提神口服液——市场上所谓专门针对熬夜人士的提神口服液,其主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等,对提神有一定的效果,但常喝会产生依赖,而且其潜在负面影响尚未可知,因此最好敬而远之。            熬夜技巧      熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜疲劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:         1:不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。   2:开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。   3:提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以 明目呢!   4:熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。   5:熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。补充一下,熬夜时坐久了,要伸伸懒腰, 起来活动一下。      生理时钟,一般而言熬夜是不容易补救的,补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间,尤其是熬夜会使生理时钟发生问题,此时要改回原先的睡觉时间会难,可建议您不论前一晚多晚睡,次日一定同一时间起床(如设定7点起床),白天想睡时不可卧床大睡,仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。      生 理 时 钟 说 明   00:00~01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。   01:00~02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏 得以完成代谢废物。   02:00~03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。   09:00~11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最好时段。   12:00~13:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!   14:00~15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!   16:00~17:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。   17:00~18:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。   19:00~20:00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,缓解一日的疲倦困顿。   20:00~22:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等需要思虑周密的活动。   23:00~24:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦!(image)

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PR再次调整

Fri, 29 May 2009 18:49:16 PDT

早上一打开Gmail邮箱就收到了pr调整的邮件,blog.btidea.com的pr值由3再次上升为4,据我所知,本次调整的范围比较大,如果你也有blog,不妨也去查查吧。 在线PR查询、预测:http://www.123cha.com/google_pagerank/ PR变动邮件订阅(需注册,以后每次变动都会发邮件通知你):http://pagerankalert.com/(image)

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GTD学习:《小强升职记》读书笔记

Tue, 19 May 2009 11:04:15 PDT

《小强升职记》的作者是IDEA的Blog首页友情链接GTD Life的博主邹鑫结合自己多年来对GTD的理解和实践经验编写的一本叙事性的有关时间管理方面的书。书中借鉴了不少当前流行的GTD理论,结合实际工作比较形象系统地教大家如何合理有效地管理时间,提高工作效率。 上周将书看完后,随手抓了张草稿纸,记录了一些笔记,今天想起,转记在这里,和大家分享一下: 1、明确价值观; 2、明确的目标和计划; 3、养成良好的习惯,培养新的好习惯; 4、拒绝第一次失败,严格执行计划; 5、避免时间黑洞; 6、同时只做一件事,脑袋里只装一件事; 7、第二象限工作法,“要素第一”; 8、任务清单; 9、用于迈出关键一步,伴奏最大的石头; 10、Ubroken Time; 11、每日回顾,定期总结; 12、设定完成限制; 13、整洁、高校的的办公区; 14、学会拒绝,学会委托; 15、先分解项目,再执行。(image)

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如何让天涯若比邻?——体验若邻网有感

Tue, 19 May 2009 10:00:27 PDT

如今网络最流行的名词是什么?不是web2.0,而是sns。SNS,全称Social Network Software(社会性网络软件),而似乎更多的人愿意理解为Social Network Site,即“社交网站”或“社交网”,人们认为在这个社会存在所谓的“六度空间理论”,而根据这个理论,以认识朋友的朋友为基础,理论上可以无限扩张自己的人脉,在需要的时候,可以随时获取一点,得到该人脉的帮助。 六度空间理论指出:你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个,也就是说,最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。这就是六度空间理论,也叫小世界理论。我不知道SNS是否让这世界变小了,但深切地感觉到这世界变得近了。SNS网站让你和你的同学、同事、朋友和朋友的朋友很方便地聚合起来,联系和沟通变得容易起来,我甚至在开心网和QQ校友联系到了我失散多年的室友和小学初中的班长。 若邻网(wealink.com)也是这样一个基于SNS概念的社交类网站,但与其他不同的是,若邻网是以人脉、招聘、求职为核心特色的精英商务社交网站,致力于帮助人们建立真实、诚信、可靠的联络和评价体系。这个体系将具备个人数据中心服务(PDH)、个人社会关系管理服务(SNS)、可信的商业信息共享服务等,让人们的社会性资本(Social Capital)可以累积,这样的体系未来可以服务于各种社会活动,并带来巨大的商业和社会价值。 很早以前注册过若邻但没有仔细研究过,今天认真地体验了一把,有几点感想: 1、精英化定位不错,但活跃度似乎低了些,搜索了下四川地区“最近举行”和“已经结束”的活动,居然一个都没有,选择北京地区都很少。群组的成员数和响应人数都有待加强。发现很大一个特点就是学生会员很少,这一点难道是影响活跃度的原因? 2、人脉搜索那里,只能添加msn的好友,不能添加QQ和其他邮箱好友,实现相应功能应该不是技术问题。另外没有按照行业和地区搜索的功能。 3、招聘求职功能还不够sns。一看界面就知道还是传统的招聘求职发布形式,查找功能也很传统,能不能加一些类似系统推送合适人选或职位的功能?也可在搜索那里按照关注度、搜藏数、甚至发布人来排序和筛选信息。 4、目前已有盈利方式:高级会员费、企业会员费、组织机构会员费、广告及赞助费,已经分的比较清晰,个人和企业都有收费项目,但更多服务功能有待挖掘。没有尝试过VIP会员,不便多说。另外悬赏招聘也可以尝试下。 5、随便试了一下职位发布,任何一个会员居然都可以发布招聘信息,甚至可以即时显示在职位列表中,问题就来了:是先发布后审核吗?多久审核?全部人工审核?信息的可靠性如何保证?工作量大的问题有没有,如何解决?以个人在人才机构的经验来看,招聘信息的审核是必要的,实名发布,信息备案也是必要的,web2.0并不意味着完全的开放和信任。 商务社交网站如何走,招聘求职sns化是否是一条好走的路,看若邻网的了。(image)

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BT语录之今年的成都

Mon, 11 May 2009 09:34:37 PDT

今天流行的短信: 去年这个时候,我们是灾区人民; 今年这个时候,我们是疫区人民。 去年在外面躲地震; 今年在家里躲流感。 去年没事不要呆在房子里; 今年没事不要到外面晃。 ——成都,一个来了就走不脱的城市。 请看去年之成都。(image)

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爱护身体 预防流感

Tue, 28 Apr 2009 07:06:02 PDT

最近网上纷纷扬扬传着关于世界各地“猪流感”的疫情消息,甚是恐怖,不过我以为不用过于忧虑,与03年的Sars不一样,这次中国并不是病源国,也尚未发现病患者。但是,健康问题仍然是我们每个人不能忽视的问题。 首先普及下关于“猪流感”的一些常识: 传播方式:打喷嚏、咳嗽和物理接触。人体对新变异病毒没有天然抗体,传播很快。 易感人群:多为青壮年,而非老人和儿童。 有关症状:与感冒类似,出现发烧、咳嗽、疲 劳、食欲不振等,初期症状包括体温过高(高于38摄氏度)、身体疼痛、咳嗽、嗓子疼痛,有时伴有腹泻和呕吐等。 熟制猪肉制品不会传播:猪流感病毒在高于71摄氏度的温度下就死亡了,所以猪肉制品只要经过高温处理是可以正常食用的。不会传播病毒。但要注意避免接触生猪。 预防:充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等,养成良好的个人卫生习惯。尽量避开人群密集场所,出现感冒症状及时就诊。

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