Subscribe: منتدى الابداع العربي
http://www.ibda3araby.com/rss
Preview: منتدى الابداع العربي

منتدى الابداع العربي



المواضيع الأخيرة



Last Build Date: Wed, 13 Dec 2017 00:22:26 GMT

 



القرآن العظيم و القلب الحي

Wed, 13 Dec 2017 00:22:26 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم خرج الإنسان إلى الدنيا بعدما مكث في عالم الأرحام مدةً قدَّرها الله – تبارك وتعالى - وأسبغ عليه من النِّعم الظاهرة والباطنة , والفائز في الحقيقة من سلك طريق الخير وكان من الشاكرين : ((وَاللهُ أَخْرَجَكُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لا تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)) , وجعل الله – تعالى - مدار الهداية والغِواية للإنسان على قلبه : ((فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِنْ تَعْمَى القُلُوبُ ...



تفسير قوله تعالى: (حم... عما أنذروا معرضون)

Wed, 13 Dec 2017 00:19:52 GMT

تفسير قوله تعالى: (حم... عما أنذروا معرضون) أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، بسم الله الرحمن الرحيم: حم [الأحقاف:1]، سبق أن تكلمنا مراراً عن الحروف المقطعة التي تأتي في أوائل السور فلتراجع تَنْزِيلُ الْكِتَابِ مِنَ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ * مَا خَلَقْنَا السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا إِلَّا بِالْحَقِّ [الأحقاف:2-3]، أي: بالحكمة وإقامة العدل في الخلق. وَأَجَلٍ مُسَمًّى ، أي: لتقدير أجل معين لكل منها، لينهيه إذا هو بلغه وهو يوم القيامة. وَالَّذِينَ كَفَرُوا عَمَّا أُنْذِرُوا مُعْرِضُونَ ...



تهنئة

Wed, 13 Dec 2017 00:16:10 GMT

            كل عام واستاذي وحبيبي واخي الغالي بالف الف الف خير ان شاء الله دوام الصحة والعافية 



Javascript الحذف التلقائي دون توجه لصفحة تاكيد

Tue, 12 Dec 2017 21:11:41 GMT

Javascript الحذف التلقائي دون توجه لصفحة تاكيد https://i.imgur.com/VsgRm8X.gif طريقه التركيب اذهب الى لوحة الادارة. عناصر اضافية. HTML و JAVASCRIPT. اكواد javascript تفعيل اكواد javascript اختار نعم وسجل ثم انشاء كود الاسم اي شئ اختار بالمواضيع وضع الكود الاتي الكود: /**  *! Delete post with AJAX.  *  *  @author Luiz  *  @licence MIT  *  *  Copyright (c) Luiz Felipe | All rights reserved.  */ (function ...



خط مكين . خط حر . خط تيبوجرافي حر

Tue, 12 Dec 2017 21:11:10 GMT

خط مكين . خط حر . خط تيبوجرافي حر خط مكين . خط حر . خط تيبوجرافي حر https://i.servimg.com/u/f11/19/61/68/63/odao210.jpg للتحميل ضع رد لرؤية الرابط اضغط هنا للتحميل - منتدى الابداع العربي دمتم بخير



خطوط عربية جديدة نادرة . خطوط جاهزة للتحميل نادرة وحصرية

Tue, 12 Dec 2017 21:10:48 GMT

خطوط عربية جديدة نادرة . خطوط جاهزة للتحميل نادرة وحصرية خطوط عربية جديدة نادرة . خطوط جاهزة للتحميل نادرة وحصرية للتحميل ضع رد لرؤية الرابط https://www.file-upload.com/dykdwcqjgceg دمتم بخير وسعادة



كل عام وانت بخير AmEr 3OshA8 مؤسس الابداع العربي

Tue, 12 Dec 2017 21:02:31 GMT

كل عام وانت بخير اخي وصديقي امير العشاق على يوم ميلاااادك ونشارك الفرحة اليوم اعضاء وزوار الابداع العربي نهنئك بيوم مولدك الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووككك قبل النظر الى كل شيء شغل كود الصوت الذي بالاعلى عشان تدخل جو  --------------------- احم احم كيفك   ان شاء الله بخير عيد ميلاددددد سعييييييييد ي سكرر  وعقبال ال مليوون سننةة  وان شاء الله السنة هذه  والسنة الجاية وكل سنواتك تكون خير عليك  وطبعااا هديتي هي هي هي هي مستعد ؟ اغلق عيونك هاههاها  اتمنى ...



طرق علاج الخجل الزائد عند الأطفال بأساليب بيتية

Tue, 12 Dec 2017 20:40:18 GMT

طرق علاج الخجل الزائد عند الأطفال بأساليب بيتية تعاني الأمهات والاباء عادة من خجل أطفالهم الزائد بعد سنّ السنة تقريباً ، ويزداد في سنّ الرابعة ، اذ أن دراسة نفسية أجريت حديثاً أثبتت أن 15 % من الأطفال يميلون طبيعياُ الى الخجل ، لكن البيئة والأسرة وأسس التربية لها الدور الفاصل في تشجيع هذه الميول أو التخلص منها. يجب أن لا نحمّل الطفل مسؤولية خجله ، لأن الخجل عنده هو غالباً ردة فعل على ما يتلقاه من المحيط ، لذا من المهم أن يتعرّف الأهل على أسباب خجل أطفالهم و يساعدوهم على تجاوزه. وفي هذا المقال ...



علاج نزلات البرد الشديد عند الأطفال

Tue, 12 Dec 2017 20:37:26 GMT

علاج نزلات البرد الشديد عند الأطفال عندما يصاب طفلك بنزلة برد شديدة فإن القلق لا يعتريك وحدك بل كل من حولك فذلك الطفل الصغير بجهازه المناعي الذي لم يكتسب الخبرة في مقاومة نزلات البرد يمرض كثيرا، ويؤثر ذلك عليه، وتنظرين اليه فتشعرين أن قلبك سينفطر لرؤيته في تلك الحالة وأنت لا تعلمين ما العمل، وفيما يلي نقدم لك بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في علاج نزلات البرد الشديدة عند الأطفال هذا بالطبع دون انكار أهمية دور الطبيب والعلاج الدوائي الذي يقدمه والذي لا غنى عنه ومن الطرق الطبيعية المستخدمة : زيت ...



ادخل و شارك بنصيحة زوجية

Tue, 12 Dec 2017 20:34:29 GMT

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..  أسعدكم الله اخوانى و اخواتى بكل خير وملئ قلوبكم بالسعادة وأنار منازلكم   ما رآيكم آن كل منآ يدخل هنآ ..  يسجل حضورهـ بنصيحة زوجية؟؟ ((حتى تعم الفائدة))  همسة لكم: الفكره عجبتني للاستفاده ونفهم الحياة وراح نتعلم من هذه النصائح وفيه تثقيف للنفس وتطوير من الذات.. أتمني احترام فكرتي,, و اتمنى مشاركتكم فى انتظاركم



أعرف نتائج قرعة دوري ابطال اوروبا 2018 دور ال16 ومواعيد مباريات ثمن النهائي

Tue, 12 Dec 2017 20:12:06 GMT

نتابع نتائج قرعة دوري أبطال أوروبا 2018 دور ال16 والتي ستقام في مدينة نيون السويسرية ظهر اليوم الاثنين 11 ديسمبر 2017 بمشاركة 16 فريقاً، وسنتعرف على نتيجة قرعة دوري الأبطال أول بأول ومعرفة مواعيد مباريات دور الستة عشر من المسابقة الأشهر في القارة العجوز، والتي يحمل لقبها ريال مدريد في العامين الماضيين. عاجل .. نتائج قرعة وري أبطال أوروبا توتنهام ضد يوفتوس بازل ضد مانشستر سيتي بورتو ضد ليفربول اشبيلية ضد مانشستر يونايتد ريال مريد ضد باريس سان جيرمان شاختار دونسيتك ضد روما تشيلسي ...



انشاء وعمل حساب فيسبوك بدون رقم هاتف على الموبايل

Tue, 12 Dec 2017 20:02:17 GMT

انشاء وعمل حساب فيسبوك بدون رقم هاتف على الموبايل
width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lnEf-DXoDEg" frameborder="0" allowfullscreen>



مواقف في حياة الرسول صلي الله عليه وسلم مع الإيثار

Tue, 12 Dec 2017 20:01:55 GMT

مواقف في حياة الرسول صلي الله عليه وسلم مع الإيثار موقف عظيم يمس صفة كريمة جدا في الانسان وهي صفة الايثار فالمسلم الحق هو من يتميز بالإيثار ويبتعد عن كل انانية واثرة. قال رسول الله صلى الله علية وسلم: (لا يؤمن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه صدق رسول الله صلى الله علية وسلم).. رواه البخاري ومسلم. ومن ثم فيجب على كل مسلم يتقى الله ان يتعاون مع اخوته على طاعة الله وتقواه وان يساعدهم ويعينهم على طاعة الله وايضا على حوائج الدنيا وصعابها وان يدعو لهم بظهر الغيب وكلنا نعلم فضل دعاء المسلم لأخيه ...



صوت الصمت / صباح الخير: 25

Tue, 12 Dec 2017 20:01:21 GMT

من خلال إصمات الذهن يبدأ الشخص في غناء اغنيته الحقيقية (الرسالة الروحية).
في هذه الفديوهات نطرح مجموعه من التقنيات والمفاهيم لتعلم فن تخلص من الانا.


width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4VT0zz8Xd_4" frameborder="0" allowfullscreen>



ليه في التشهد بنذكر سيدنا ابراهيم مع سيدنا محمد؟

Tue, 12 Dec 2017 19:59:24 GMT

width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/p3oKgMSLYHU" frameborder="0" allowfullscreen>



حـافظ إبـراهيم

Tue, 12 Dec 2017 19:28:51 GMT

حـافظ إبـراهيم 1871 – 1932م وُلِد في مصر. مات أبوه وهو في الرّابعة من عمره، فكفله خاله. تعاطى المحاماة ثم دخل المدرسة الحربيّة وتخرّج فيها ضابطًا. أُرسِلَ في حملةٍ عسكريّةٍ إلى السّودان حيث اشترك في ثورةٍ انتهت بالإخفاق، فأُحيلَ على أثرها إلى الإستيداع ثم على التّقاعد. لكنّه لم يلبث أن عُيِّن رئيسًا للقسم الأدبي في دار “الكُتُب المصريّة”. تأثّر حافظ إبراهيم بأحداث عصره وبيئته، يوم كانت تخضع للنّفوذ الإنكليزي؛ فكان شعره خير سِجِلٍّ زاخرٍ بالصّدق والوطنيّة والإنفعال، في أسلوبٍ شيّقٍ مطبوعٍ على ...



اهلا بك اختي esraases بمنتدى الإبداع العربي

Tue, 12 Dec 2017 19:26:45 GMT

اهلا بك اختي (esraases) نرحب بكي أجمل ترحيب في (( منتدى الإبداع العربي)) نتمنى لكي طيب الإقامة وقضاء وقت مُمتع ولحظات سعيدة بصحبتنا .. بإذن الله في إنتظار ما يفيض به قلمكي من جديد ومفيد .. لكي منا أرق تحية



اهلا بك اخي تحياتي ليمن دمر حياتي بمنتدى الإبداع العربي

Tue, 12 Dec 2017 19:25:40 GMT

اهلا بك اخي (تحياتي ليمن دمر حياتي) نرحب بك أجمل ترحيب في (( منتدى الإبداع العربي)) نتمنى لك طيب الإقامة وقضاء وقت مُمتع ولحظات سعيدة بصحبتنا .. بإذن الله في إنتظار ما يفيض به قلمك من جديد ومفيد .. لك منا أرق تحية



أهم الاسباب التي تؤدي إلى الطلاق

Tue, 12 Dec 2017 19:02:42 GMT

أهم الاسباب التي تؤدي إلى الطلاق كشفت دراسة حديثة حول أسباب انتشار الطلاق في المملكة العربية السعودية أن تدخل أهل الزوجة وخاصة الأم يعد هو السبب الأول للطلاق. وقالت الدراسة التي عرضتها أستاذة علم الاجتماع في جامعة البلقاء التطبيقية الدكتورة هناء النابلسي خلال ندوة "لا تنسوا الفضل بينكم" التي أقامتها لجنة المرأة النقابية بالتعاون مع مجموعة هندسة التغيير بنقابة المهندسين أن تدخل أم الزوجة الدائم بحياتهم الخاصة كان السبب الأول للطلاق من وجهة نظر الزوج وبنسبة 88%. وذلك حسبما جاء بجريدة ...



إليك 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لك

Tue, 12 Dec 2017 19:01:31 GMT

إليك 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لك  كثيراً ما تشعر الزوجة بالغضب حينما يحدث موقفٌ معينٌ من زوجها وتجده لا يعتذر منها، وتنتابها حالةٌ من الضيق والقلق عن السبب الذي يكمن وراء عدم اعتذاره، وهل هو كبريائه أم أمرٌ آخر، وهنا سنسوق لكِ مجموعة من الأمور تجعل الزوج يأبى الإعتذار، تعرفي عليها. إليكِ 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لكِ: • إذا كنتِ لا تسامحيه: لدى الرجل قناعة لا تتزعزع بأن المرأة لا تسامح أبداً ولا تنسى الإهانة، ولذلك يقول الرجل في نفسه إنه حتى لو اعتذر فإن ذلك لن يفيد في شيء، فيختصر الطريق ...



طفلي الرضيع لا ينام في الليل ويصرخ ويبكي بدون سبب ماذا أفعل؟

Tue, 12 Dec 2017 19:01:24 GMT

طفلي الرضيع لا ينام في الليل ويصرخ ويبكي بدون سبب ماذا أفعل؟ العديد من الأمهات يصيبها الضيق من عدم نوم طفلها الرضيع أثناء الليل وتصاب بالتعب نتيجة أنها تريد أن تنام ولكنها بفعل إستيقاظه تضطر هى أيضا للإستيقاظ معه حتى ينام ولهذا يجب على كل أم أن تعرف أن النوم الطبيعى لدى الرضيع لا بد أن تتخلله فترات إستيقاظ منتظمه وأن الطفل فى هذا العمر لم يتعلم كيف يعود للنوم مجددا وأنه من الطبيعى أن يحاول إيقاظ كل من حوله ليساعدوه فى النوم مرة أخرى. طفلي لا ينام في الليل ويصرخ ما هو الحل لكى تنعمى أنت بالنوم ...



اعراض الجلطة او السكتة الدماغية عند الأطفال

Tue, 12 Dec 2017 18:55:55 GMT

اعراض الجلطة او السكتة الدماغية عند الأطفال الجلطة والسكتة الدماغية هي أحد أنواع أمراض القلب الخطيرة المرتبطة بأمراض الجهاز العصبي والشرايين المتصلة بالدماغ. الإصابة بمرض الجلطة الدماغية أو السكتة الدماغية ليس لها أي انذارات فهي تحدث بشكل مفاجئ ويتعرض لها الكثيرين حتى الأطفال على الرغم من أنه من النادر حدوثها الطفل إلا أنه أيضًا من المعرضين للإصابة بها بشكل كبير وخاصة الأطفال التي تعاني من بعض الأمراض التي تتعلق بالجهاز العصبي المركزي. سوف تبدأ بعض الأعراض بالظهور على الطفل لتشير إلى أنه ...



فوائد اللبن

Tue, 12 Dec 2017 18:55:42 GMT

فوائد اللبن اللبن ، منبع الفوائد ان تناول سبع اونصات من اللبن يوميا ، أدى بتسع و ستين شخص للتخلي عن الأدوية الخافضة للكوليسترول حيث انخفضت نسبة الكوليسترول الكلي في أجسامهم ثلاثة بالمئة تقريبا و بالرغم من قلة هذه النسبة إلا أنها مهمة جدا لصحة القلب ، فانخفاض واحد بالمئة بمستويات الكوليسترول الكلي يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب الى حوالي اثنين الى ثلاثة بالمئة ان البكتيريا الموجودة في اللبن تعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم حسن يصل للأمعاء الدقيقة، و على الرغم من أثر البكتيريا القليل الا أنها ...



هل لجفاف الوجه علاقة بتوعّك المعدة؟

Tue, 12 Dec 2017 18:55:25 GMT

هل لجفاف الوجه علاقة بتوعّك المعدة؟ قد تصاب بشرة الوجه بالجفاف في الفصول الباردة ، و في فصول الجفاف الشديدة ، و قد تصاب البشرة بالجفاف لأسباب مرضية تتمثل بالخلل في عمليات الايض و قلة نشاط الغدة الدرقية أو قلة افراز الدهون الناجمة عن الغدد الدهنية في الجسم التي تسهم في ترطيب البشرة ، و قد يكون ذلك بسبب مرض السكري الذي تتمثل بعض اعراضه بجفاف البشرة و تعتبر أدوية المعدة سببا من أسباب جفاف بشرة الوجه ، و تندرج تحت هذه الادوية أدوية ادرار البول أو أدوية علاج حب الشباب و أدوية علاج الحساسية أيضا قد ...



أكثر الطرق والأساليب فعالية لمذاكرة ناجحة

Tue, 12 Dec 2017 18:54:57 GMT

أكثر الطرق والأساليب فعالية لمذاكرة ناجحة مع اقتراب الموسم الدراسي الجديد، لا بد أن تعلم أساليب فعالة للمذاكرة يحسن من التحصيل العلمي وكفاءته. ما هي هذه الأساليب؟ هذا ما سنكشف عنه. تعلّم الطرق الصحيحة لمذاكرة أكثر فعالية يمكن أن يساعد الطلاب في الحصول على أقصى استفادة من جلسات الدراسة والإستذكار وعدم إهدار الوقت بدون محصلة كافية والنجاح والتفوق. في المقال التالي سنكشف عن سلسلة من الطرق والأساليب الفعالة لمذاكرة ناجحة ومثمرة. كيف تعد نفسكَ لمذاكرة أكثر فاعلية؟ أولاً اجلس ودّن قائمة بموادكِ ...



تعلمي معنا اتيكيت تناول الطعام

Tue, 12 Dec 2017 18:29:42 GMT

تعلمي معنا اتيكيت تناول الطعام طريقة تناولك للطعام تعكس الكثير عن شخصيتك، فيجب على الكثير من السيدات التحلي بالآداب العامة عند تناول الطعام وذلك لعدم إثارة إشمئزاز من حولك أو تضعي نفسك في موقف محرج. مع اختلاف نوعية الطعام المقدم يختلف معها طريقة تناوله لذلك نقدم لكِ طرق تناول بعض الأطعمة المتنوعة، ومنها: - البيتزا: قومي بتقطيع البيتزا على شكل شرائح متساوية بالسكين، أما إذا كانت ساخنة فيمكن تناولها بالشوكة والسكين كما يمكنك تناول شرائح البيتزا بيدك. - البطاطس بكافة أنواعها: - البطاطس المحمرة: ...



أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج

Tue, 12 Dec 2017 18:29:30 GMT

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج بالطبع فقدان شهية الطفل من الأمور الشائعة بين الكثير من الأطفال –خصوصاً- الأطفال ما بين عامين إلى خمس أعوام، ولكن يتطلب من الأم أن تعرف أسباب فقدان الشهية عند الطفل، وتحاول التغلب عليها. ولكن ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال؟ هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال، ومنها: • إرغام الطفل على تناول الطعام بكميات أكثر مما يتحمل، وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الطعام. • تقديم أنواع من الأطعمة التي لا يحبها الطفل. • ...



نتائج خسارة الوزن على الصحة البدنية

Tue, 12 Dec 2017 18:20:58 GMT

نتائج خسارة الوزن على الصحة البدنية من نافل القول، إنَّ الوزن الصحِّي يحمل أثرًا إيجابيًّا على الصحَّة البدنيَّة وتلك النفسيَّة. وفي الآتي، تُعدِّد الاختصاصيَّة في التغذية العلاجيَّة الطبيبة هيام أحمد النتائج الأبرز لـ خسارة الوزن: 1. صحَّة أفضل: يؤكِّد خبراء الصحَّة في "المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض"، أن التخلُّص من الوزن الزائد يُساعد الجسم في استعادة قدرته على أداء وظائفه بكفاءة. مثلًا: يُساعد التخلُّص من الدهون الزائدة في الارتقاء بعمل الرئتين حسب أحمد؛ تُعيق الدهون الزائدة حول القفص ...



علاج اضطرابات النوم والأرق بالطعام

Tue, 12 Dec 2017 18:07:09 GMT

علاج اضطرابات النوم والأرق بالطعام البقاء من دون عشاء قد يسبب اضطرابات في النوم، كذلك يفعل تناول وجبة غنية. لذلك، ولتنعمي بنوم هانىء، لا بد من اختيار بعض الأطعمة التي تساعد على تحقيق الأمر. في المساء، يجب تعزيز إفراز السيروتونين، والذي بدوره يزيد من توليف الميلاتونين. ومن أجل ذلك، يجب تناول الأحماض الأمينية تحديدًا: التربتوفان. ويوجد التربتوفان في مختلف الأطعمة مثل: الألبان والبيض واللحوم ومنتجات الحبوب والبقوليات، مع العلم أنّ من الضروري ربطه مع الأطعمة الصحيحة، لكي يتم استيعابه بالأول قبل ...



ماهي السعادة وكيف يمكن تحقيقها

Tue, 12 Dec 2017 18:04:57 GMT

ماهي السعادة وكيف يمكن تحقيقها ماهي السعادة وكيف تحقق وماهو معيارها؟ بعض العلماء عرف السعادة بإنها حالة ذهنية وسمة شخصية ، وسمة السعادة تكون بالاستعداد للشعور بالسعادة وإن أفضل سبيل لاكتساب مهارة السعادة هي في مرحلة الطفولة ، لذا يجب على الوالدين الانتباه على اطفالهم في مرحلة الطفولة  لجعلهم أكثر سعادة وحيوية في حياتهم القادمة. يختلف معيار السعادة من شخص  لآخر بإختلاف الأطباع البشرية  والمجتمعات ، لذلك نرى من يكون في قمته سعادته عندما يجني المال الكثير، مع العلم بأن علماء النفس والإجتماع ...



أفضل الأغذية لعلاج التعب والإرهاق

Tue, 12 Dec 2017 18:02:44 GMT

أفضل الأغذية لعلاج التعب والإرهاق يميل كثير من الأشخاص إلى الشعور بالتعب والارهاق مع تبدل الفصول. ولإعادة القوة إلى الجسم، إليكِ قائمة ببعض الأطعمة الفعّالة: فيتامين "سي" C فاكهة الكيوي غنية جدًّا بالفيتامين "سي" C، وجيدة للعبور المعوي، وتعزز الدورة الدموية، وتحمي الجسم من أمراض القلب، والأوعية الدموية، (يفضل تناول ما بين 3 - 5 حبات في الأسبوع). كما يوجد الفيتامين سي C في الحمضيات مثل: الليمون والبرتقال والجريب فروت والفلفل. البروتينات: البيض يحتوي كميات عالية من البروتين الجيد (إنّ تناول ...



الـ"كالسيوم" في الـ"رجيم" لخسارة الوزن

Tue, 12 Dec 2017 18:02:25 GMT

الـ"كالسيوم" في الـ"رجيم" لخسارة الوزن مهما كان الـ"رجيم" المُتَّبع، إنَّ غالبيَّة الأفراد لا تحصل على كفايتها من الـ"كالسيوم" حسب إحصائيَّات "منظَّمة الصحَّة العالميَّة". علمًا بأن متوسِّط كمِّ الـ"كالسيوم" الموصى بتناوله في الـ"رجيم" يبلغ 500 ميلليغرام، يوميًّا، وأن الحصول على أقل من الكمِّ الموصى به يزيد فرصة الإصابة بالبدانة. كان الباحث، ورئيس مجلس إدارة قسم التغذية في جامعة «تينيسي» الأمريكيَّة د. مايكل زمل، عدَّد أثر الـ"كالسيوم" في خسارة الوزن والدهون المخزَّنة في كتابه "مفاتيح الكالسيوم"، ...



8 وجبات خفيفة قليلة الـ"كربوهيدرات" خاصّة بالـ"رجيم"

Tue, 12 Dec 2017 18:02:15 GMT

8 وجبات خفيفة قليلة الـ"كربوهيدرات"خاصّة بالـ"رجيم" تحوي معظم الوجبات الخفيفة نسبةً هامّةً من بالـ"كربوهيدرات"، مما يدفع متتبعي الـ"رجيم" إلى تجنبها خوفاً من اكتساب الوزن. ولكن، تتوفّر خيارات صحية من الوجبات الخفيفة تقدمها اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان لقارئات، بهدف دمج بالـ"كربوهيدرات" والـ"بروتين" والألياف ضمن وجبة تمنحنا شعوراً بالشبع. 1- نصف كوب من شرائح التفاح والقليل من الجبن، للمزج بين المذاق الحلو والمالح. يحوي 10 جرامات من "الكربوهيدرات". 2- ربع حبة من الأفوكادو الغنية بالدهون ...



كيف أكتشف مواهب طفلي وأطورها؟

Tue, 12 Dec 2017 17:59:12 GMT

كيف أكتشف مواهب طفلي وأطورها؟ تمتد مرحلة الطفولة منذ ميلاد الطفل وحتى بلوغه سن الثانية عشر من عمره. هذه المرحلة جداً حساسة من خلالها تتبلور شخصية الطفل ومهاراته ومواهبه. دائماً ما يكون لدى طفلكِ مواهب تميزه عن غيره من الأطفال، لكن إنتبهي لتلك المواهب، لأنكِ إن لم تعملي على تنميتها وتطويرها رفقة والده، فستختفي بسهولة كما أتت إذا لم نتعامل معها بالطريقة المثلى. خلال الأسطر القليلة المقبلة، سنوفر لكي بعض المعلومات التي ستساعدكِ على اكتشاف مهارات ومواهب طفلكِ لتتمكني من تنميتها وتطويرها. كل ...



تغيير الاسم

Tue, 12 Dec 2017 17:46:14 GMT

ارجو تغيير الاسم الى



nour aliman



من أين يستخرج البنسلين

Tue, 12 Dec 2017 16:26:51 GMT

[b] [size=24]•:*:•°• من أين يستخرج البنسلين •:*:•°•. [/size][/b]     البنسلين البنسلين أقدم مضاد حيوي على مرّ التاريخ، وإلى الآن يعتبر البنسلين هو المضاد الأهم بين المضادات الحيويّة، حيث يعمل على منع بناء الجدار الخلوّي البكتيريّ، وأول نوع تمّ اكتشافه من مجموعة البنسلين هو البنسلين جي، وهو البنسلين الذي يتم استخراجه من فطر المكنسية المعيّنة، المركّب من مجموعة البيتاكتامات، والذي لا يؤثّر في حال تم تناوله عن طريق الفم، كونه يتأثّر ويتحسّس من الإفرازات والأحماض المعوية. ...



لعلاج الصرع.. توقف عن السكريات والنشويات وتناول الدهون والبروتين

Tue, 12 Dec 2017 16:26:24 GMT

كشف الدكتور طارق عمر أستاذ طب الأطفال والأمراض العصبية ،ورئيس وحدة الامراض العصبية بالمستشفى الاطفال الجامعى بالشاطبى بالإسكندرية ، أنه يمكن استخدام الحمية الغذائية الكيتونية فى علاج مرض الصرع فى الاطفال بدلا من استخدام الأدوية ،موضحا أن هذه الحمية يستجيب لها المريض المستعصى حالته للعلاج الدوائى، كما يمكن استخدامها لمريض الصرع الذى يمكن أن يستغنى عن العلاج . وقال فى تصريح خاص لـ "اليوم السابع " أنه تم تطبيق هذا الأسلوب من خلال تجربة مستشفى الشاطبى بالاسكندرية ،والتى نجحت فى علاج مرضى الصرع ...



ماهي أسباب الفشل الكلوي

Tue, 12 Dec 2017 16:26:14 GMT

[b] [size=24]•:*:•°• ماهي أسباب الفشل الكلوي •:*:•°•. [/size][/b]    [size=16][[/size]   الكلى للكلى دور أساسي في تصفية الدماء وإفراز الفضلات والفوائض إلى البول، لكن عندما تصاب الكلى فإنّ هذه الفضلات والسوائل لن تخرج وسوف تتراكم في الجسم، وهذا يشكل خطراً على صحة الإنسان، وعندما تصاب الكلى فإنّ الإصابة لا تتطور بسرعة، بل يتدهور أدائها بشكل بطيء، وتزداد الأعراض كلما كانت الإصابة شديدة، في مراحل المرض الأولى قد لا تظهر أي أعراض، لهذا يتم اكتشاف الإصابة في وقت متأخر، والعلاج في ...



اسباب الشعور بالغثيان صباحا سيدتي

Tue, 12 Dec 2017 16:26:05 GMT

الشعور بالغثيان عادةً ما يعتبر جرس إنذار للمرأة أن تكون حاملاً، ولكن غثيان الصباح، لا يعني بالضرورة أن المرأة حامل. العوامل المسببة لغثيان الصباح متنوعة، منها عدم التوازن الهرموني، ارتداد الأسيد، توقف التنفس أثناء النوم، التوتر أو الاكتئاب”. ولكن إيقاع النهار والليل يختلف من شخص إلى آخر. وبالنسبة للنساء يمكن أن يكون هناك تغيير في مستويات الهرمونات خلال شهر. وايضا للغثيان عوامل عديده : تناول وجبة عشاء ثقيلة ومليئة بالدهون والطعام الدسم قبل النوم خلل فى مستوى سكر الدم ...



فوائد الزعتر للنفاس

Tue, 12 Dec 2017 16:25:56 GMT

فوائد الزعتر للنفاس الزعتر يُعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيّة الأكثر استخداماً بين الناس، وهو نوع من النباتات التي تنتمي إلى عائلة الشفويات، ويحتوي على كلّ من حمض أورسليك، وزيت ثيمس فيلجاريس، والبورنيول، ولينالول، والعفص، والثيمول، والميرسِين، وتوجون، ويتميز بطعمه المُر أو الحار، وبرائحته العطريّة القويّة، كما يُطلق عليه اسم الصعتر، ويسمى بمفرح الجبال؛ لأنّه يعطي الجبال رائحة زكيّة. ينتشر الزعتر بكثرة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ومن أنواعه: الزعتر الصوفي، وزعتر الكراويا، والزعتر البري، ...



أسباب تدفع إلى زيادة الشعور بالجوع أثناء الرجيم

Tue, 12 Dec 2017 16:25:48 GMT

أسباب تدفع إلى زيادة الشعور بالجوع أثناء الرجيم قد يمثل الشعور بالجوع للشخص أثناء عمل الحمية الغذائيه خطر كبيرا في فقد السيطرة على ثبات الوزن أو عدم إنزاله بسهوله لذلك يوجد هناك عوامل مؤثرة يمكن تجنبها للأبتعاد عن الجوع المفاجىء الذي يحدث للإنسان . قالت الدكتورة إيمان زكي أخصائية علاج السمنة والنحافة ل( روج ) عندما يشعر الإنسان بالجوع أثناء الحمية الغذائية يقوم الدماغ بتذكير الجسم أنه بحاجة إلى تناول الطعام وقد يطلب المزيد منه أحيانا مما يؤدي إلى تهديد ثبات الوزن وكسب المزيد ...



أفضل النصائح المجربة لحرق الدهون

Tue, 12 Dec 2017 16:25:21 GMT

تسريع حرق الدهون فى الجسم خاصة فى مناطق البطن والارداف هام جدا للسيدات للتخلص من دهون البطن بسرعة ،ونقدم اليوم أفضل النصائح لتسريع حرق الدهون وتنشيط عملية الايض للمساعدة فى إنقاص الوزن بسرعة وهى : تناولي الشاي أو القهوة تعتبر مادة الكافيين محفزا مركزيا للجهاز العصبي وعندما تتناولين عدة أكواب منه يومياً فإنكِ تقومين بتسريع عملية الأيض بنسبة 5 إلى 8 بالمائة، أي حرق نسبة 98 إلى 174 سعرا حراريا يومياً. أما كوب الشاي المغلي الذي يحتوى على مادة الكاتشينز المضادة للأكسدة فإنه يسرع عملية الأيض بنسبة ...



وصفة سحرية ومثالية تخلصك من الوزن الزائد خلال 7 أيام

Tue, 12 Dec 2017 16:25:13 GMT

أصبح الحصول علي جسم ممشوق ومثالي هو حلم للجميع، وذلك ليس لشكل جيد فقط ولكن للتمتع بصحة جيدة، فكلما قل وزن الجسم فهذا يدل علي الصحة الجيدة، وقد أكد الدكتور محمود عفيفي أخصائي التغذية، أن هناك كثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تساعد علي سرعة الحرق والتمثيل الغذائي، ومن أمثلة هذه الأطعمة "البيض المسلوق”، الذي يستطيع الفرد خلال تناوله أن ينقص كيلو جرام من الوزن يوميا، ومع تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والفيتامينات التي قد يفقدها الجسم خلال عملية الرجيم. ...



اليك الحل لتغلب على كرهك لممارسة التمارين الرياضية

Tue, 12 Dec 2017 16:24:18 GMT

يكره البعض ممارسة التمارين الرياضية وقد يبتعد عنها طوال عمره وهى العادة الأكثر من سيئة حيث أنها تحرم الجسم من شعور الحيوية والنشاط والطاقة التى تمنحه إياه التمارين الرياضية. تختلف أسباب عدم ممارسة الأشخاص للتمارين الرياضية من سبب لآخر وإليكم حصر لمجموعة أسباب الخوف أو كره ممارسة التمارين الرياضية ومحاولة مناقشتها معكم لإيجاد حل. ثانيا: ممارسة الرياضة كنوع من كسر الروتين والتخلص من الملل قد تتجه بعض النساء إلى ممارسة الرياضه فقط لتوهمها أنها ستكسر الملل والروتين اليومى فتبدء الممارسة ...



مشروبات لانقاص وزنك في فصل الشتاء

Tue, 12 Dec 2017 16:24:10 GMT

4 مشروبات لخسارة الوزن الزائد في الشتاء مع زيادة الحاجة خلال هذا الفصل لمشروبات دافئة تمنع الاحساس بالبرودة و تقوم بإنقاص الوزن و حرق الدهون في الوقت نفسه. و من أهم المكونات المشهورة في الشتاء، يساهم الشاي الأخضر بزيادة معدلات التمثيل الغذائي و يسرّع أكسدة الدهون و تنظيم حركة الأمعاء، كما يحتوي على مركبات تقوم بإنقاص الوزن و تنحيف الجسم. أما الزنجبيل فلديه الكثير من الفوائد الغذائية لخسارة الوزن و تقليل تراكم الدهون في الجسم . من جهته، يعتبر البرتقال من أكثر الفاكهة الحمضية استعمالًا في ...



أربعة تمارين رياضية للتخلص من آلام الظهر

Tue, 12 Dec 2017 16:23:41 GMT

يعاني الكثير من أوجاع واَلام الظهر, التي لا تعتبر مرضاً بحد ذاته, بل عرضاً ينتج عن مجموعةٍ من الأنماط الحياتية التي نتبعها, إلا أننا يمكن أن نتخلص من هذه الأعراض بأربعة تمارينٍ بسيطةٍ: بينت الدراسات والبحوث أن فعالية تمارين التمدد في الحد من آلام الظهر كفعالية تمارين اليوغا, كما أن ممارسة أي تمرينٍ من تمارين التمدد سيكون مفيداً, لأنه يعمل على تحسين المرونة وتقليل وجع الظهر وأعراضه    التمرين: نصف الاندفاع   أهميته: تمدد عضلات الوركين والساقين   كيفية التمرين: ...



4 حركات رياضيّة لشدّ الذراعين

Tue, 12 Dec 2017 16:23:08 GMT

إن ترهّل الذراعين، مشكلة تتشاركها الكثيرات؛ ول تقدّم المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا لقارئات "سيدتي. نت" أربع حركات يمكن ممارستها بسهولة في المنزل، مع الاستعانة بالأوزان (الدمبل) في حركتين منها، على أن تزن الواحدة منها كيلوغرامًا ونصف الكيلوغرام، مع إمكانية زيارة الوزن تدريجيًّا. وللحصول على النتيجة المرجوّة، يجب ممارسة هذه الحركات ثلاث مرّات بالأسبوع، وذلك لستّة أسابيع. إشارة إلى ضرورة ممارسة كلّ حركة لعشرين مرّة، على ثلاث دورات: | الحركة الأولى: يجب الوقوف باستقامة والتقاط زوجي الـ"دمبل" ...



لشوفان على الإفطار يجنّبك البدانة

Tue, 12 Dec 2017 16:22:58 GMT

يعدّ الشوفان من المواد الغذائية التي تعمل على الشعور بالإشباع وخاصة في وجبة الإفطار بل يصل فوائده إلى حد تقليل خطر البدانة وتحسين وظائف القلب. ووفقاً لسلسلة من الأبحاث الطبية، كما أكد الباحثون على أن الشوفان يلعب دوراً هاماً في تحسين حاسة الشبع، ويعزز كفاءة الجهاز الهضمي، والقلب والأوعية الدموية، فضلاً عن الصحة العامة. الشوفان على الإفطار يجنّبك البدانة كما أظهرت الدراسة الجديدة أن اللزوجة العالية للألياف "بيتا جلوكان” المتواجدة في الشوفان تعمل على تعزيز الشبع ونشاط البكتيريا ...



نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم

Tue, 12 Dec 2017 16:22:48 GMT

من القواعد التى يجب مراعاتها مع أغلب نظم الريجيم لضمان الوصول إلى النتيجة المرجوة، وتتمثل فى: - الاستعاضة بزيت الذرة والزيتون فى الأكل - الاستعاضة ببدائل السكر الطبية والمحتوية على الأسبرتام فى التحلية - الإكثار من تناول المواد الغنية بالألياف مثل التفاح، الجزر، الحبوب بقشرها، الخرشوف والسلطة. - تناول اللحوم الدهنية والأسماك - تناول طبق سلطة كبير فى بداية وجبة الغذاء يوميا - الإقلال من تناول النشويات مثل المكرونة والأرز - تناول الفواكه الطازجة بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل - ...



ماذا يفعل كوب من الماء قبل النوم في جسمكِ؟

Tue, 12 Dec 2017 16:22:37 GMT

ماذا يفعل كوب من الماء قبل النوم في جسمكِ؟ الماء عنصر هام وضروري للجسم، الذي يحتاج الى 8 أكواب يوميّاً لأداء وظائفه الحيوية، والتخلّص من السموم والوقاية من الجفاف. ويمكن معرفة حاجة الجسم للماء من خلال لون البول الغامق، الامساك، الصداع والشعور بالتعب والاعياء. للماء فوائد صحية عديدة، لكنه مهمّ جدّاً قبل النوم. تعرّفي معنا في هذا المقال من موقع صحتي على أهمية شرب الماء قبل النوم. فوائد شرب الماء قبل النوم يساعد شرب الماء قبل النوم الجسم في التخلّص من السموم والفضلات ...