Subscribe: Мои секреты
http://moysecret.blogspot.com/feeds/posts/default
Added By: Feedage Forager Feedage Grade B rated
Language: Russian
Tags:
Rate this Feed
Rate this feedRate this feedRate this feedRate this feedRate this feed
Rate this feed 1 starRate this feed 2 starRate this feed 3 starRate this feed 4 starRate this feed 5 star

Comments (0)

Feed Details and Statistics Feed Statistics
Preview: Мои секреты

Мои секреты





Last Build Date: Tue, 06 Mar 2018 13:45:28 +0000

 



Прическа весны 2014 Dolce & Gabbana

Sun, 06 Apr 2014 14:29:00 +0000

Известный бренд, в коллекции весна лето 2014 не перестает удивлять. Вспомнить прошлогодние ободки с камнями и стразами, которые  носили все, кто держит нос по ветру моды.

Итак, в этом сезоне в моде прически пучки, украшенные милыми весенними цветами. У меня лично, такая прическа вызывает восторг.




Много еще интересного в этом сезоне и в прическах и стрижках 2014 года.




Первый giveaway в блоге Bellalavanda !!!

Sat, 22 Jun 2013 17:26:00 +0000

Первый giveaway в блоге Bellalavanda !!!Jun. 22nd, 2013 at 8:08 AMЯ уже давно вынашивала идею провести give-away,  и даже выбрала дату-повод, но это еще не скоро, в августе, а у меня уже нет сил терпеть.Так что я решила провести свой первый розыгрыш прямо сейчас, на этой неделе. Я очень хочу поблагодарить вас за ту поддержку, которую вы мне оказываете! Я очень люблю свой блог и стараюсь, чтобы он был интересным для вас. Мне безумно дорога любая обратная связь, которую я получаю от вас, моих читателей. Поэтому мне не хочется ждать повода, чтобы сделать подарок.Стартуем прямо сегодня! Прием заявок до 30 июня 2013 г. включительно!   Первого июля я подведу итоги, а генератор случайных чисел выберет победителя.Я совершенно влюбилась в косметику Burberry. И я хочу поделиться с вами этой любовью.Чудесные румяна Burberry  light glow Tangerine 06 просто мечтают встретиться с нежными щечками!Скажу несколько слов о румянах: они совершенно потрясающего качества, мельчайшего помола, нежнейшие. А еще они прекрасного натурального нежно персикового оттенка, который так полезно иметь в косметичке.Для участия в розыгрыше нужно:1.       Быть моим другом в ЖЖ или стать им.2.       Разместить ссылку на этот пост на своей страничке в ЖЖ, Liveinternet, Blogpost, Facebook или Вконтакте. За каждую ссылку я присвою вам номер. Чем больше номеров, тем больше шансы победить.3.       Оставить комментарий со ссылкой.4.       Сделать это до конца дня 30.06.2013 (по московскому времени). Первого июля я объявлю победителя!Место вашего проживания не важно, я с радостью отправлю британскую мандаринку в любую точку, куда ее может доставить почта, или лично встречусь с вами и торжественно вручу![...]



Массаж ложками

Tue, 23 Apr 2013 05:12:00 +0000

Массаж ложкамиМассаж лица можно делать обычными соловыми ложками. Не верите?Немецкий косметолог Рене Кох утверждает, что обычные ложки помогут поддержать тонус кожи лица и улучшить состояние вашей кожи.Все очень просто, надо лишь немного времени.Возьмите прохладные ложки и положите их на щеки на скулы.Начните делать круговые движения ложками от щек ко лбу. Пройдитесь затем по спинке носа. Затем поглаживающими движениями двигайтесь от подбородка с области декольте.Вам понадобятся 2 чайные ложки, что бы разгладить область вокруг рта. Двигайтесь от подбородка к носу. Используйте поглаживающие движения и двигайтесь по схеме массажных линий (наименьшего растяжения кожи)Утром глаза могут выглядеть припухшими, есть один секрет, что бы быстро освежить взгляд и уменьшить припухлость. Вам понадобится 2 чайных ложки и 2 зип-пакета. Опустите каждую ложку в пакет и отправьте на некоторое время в холодильник на 5-10 минут, в зависимости от настроек вашего холодильника. Вы так же можете оставить ложки на ночь, а утром их использовать. Зип пакеты защитят Ваши ложки и продлят их стерильность. Затем можно приступить к процедуре. Положите холодные ложки под область глаз, где обычно появляется припухлость. Будьте осторожны, не всем показаны контрастные процедуры, если у Вас есть склонность  куперозу, розацеа, быстро краснеет лицо, то от процедуры лучше воздержаться. После этого, Вы можете нанести Ваш любимый крем под глаза и постукивающими движениями пальцев, сделать легкий массаж глаз, не забывая двигаться вдоль массажных линий глаз.Перед процедурой очистите лицо. Массаж ложками можно делать на увлажняющий крем или подходящие к вашей коже масла.Для общего тонуса кожи можно использовать контрастность ложек, чередуя прохладную ложку с теплой. [...]



Уроки макияжа: готовим кожу

Fri, 25 Jan 2013 03:25:00 +0000

Уроки макияжа: готовим кожуПрежде чем приступить к макияжу, следует создать «идеальный холст» для работы с лицом. Кожа должны быть увлажнена,  средства которые вы выбрали для работы должны быть на водной либо на масляной основе, иначе тональный крем на масляной основе, не будет сочетаться с продуктами на водной. Этап 1. Очистите кожу с нейтральным pH. Завершите процедуру используя тоник для лица.Этап 2. Воспользуйтесь основой под макияж или просто нанесите увлажняющий крем. Подумайте над солнцезащитным средством, в вашем арсенале должен присутствовать солнцезащитный фильтр, в каком из продуктов? Решать Вам.Лицо готово к макияжу.Секрет трехмерности.Вы тщательно оформили глаза, брови губы, но немало важно – лицо.  Вместо того, что бы оставить лицо однородным по тону, воспользуйтесь приемом трехмерности – выделите более светлые участки, некоторые затемните слегка, создайте рельеф Вашему лицу.Kanebo Coffret D предлагает использовать хайлайтер для завершения макияжа. Выделите зоны хайлайтером, что бы лицо засияло. Схема нанесения.Посмотрите фото макияжа До и После[...]



Немного вкусненького)

Sat, 12 Jan 2013 12:04:00 +0000

Пишет @Шиповник:


Немного вкусненького)
Итак, дорогие мои, разыгрывается конфетка. Вкусная, но не приводит к полноте (идеально, правда?). Повода никакого нет, просто так, от чистого сердца.

Правила простые - вы делаете перепост этой записи у себя в дневнике, в комментариях оставляете ссылку на перепост, я вам присваиваю номер, а через 2 недели - то есть 26 января 2013 года - провожу розыгрыш. Победитель получает 5 наборов от Риолиса с замечательными пироженками (там и вышивка крестом, и лентами, и бисер, и бусины - скучно не будет!). Плюс небольшой рукодельный сюрприз от меня. Выигрыш отправится в любую точку земного шара!
Желаю всем удачи!
(image) (image) (image)

URL записи



Как ухаживать за кожей – готовимся к зиме.

Mon, 08 Oct 2012 06:26:00 +0000


Как ухаживать за кожей – готовимся к зиме.

Солнце все меньше проявляет свою активность.  В некоторых регионах ультрафиолет практически не проникает уже с ноября месяца по апрель. В этом есть свои небольшие плюсы. Один из ведущих косметологов считает, что в зимнее время нужно использовать солнцезащитные препараты, только перед выходом в дневное время.

Так же стоит учитывать индекс ультрафиолетового излучения выше 3 – нанесите солнцезащитные средства.  Что бы узнать, индекс вашего региона, зайдите на метеосайты, например uvi.terrameteo.ru. С другой стороны, в зимний период может образоваться нехватка витамина Д, что приводит к тусклостью и бледностью кожи. Поэтому в зимнее время уместно позаботиться о коже с витаминным кремом, в состав которого, будет входить витамин Д  (эргокальциферол).

Помните, не так давно в косметические бренды наперебой предлагали серии кремов с активным ингредиентом Q10.  В организме Q10 участвует в образовании главного поставщика энергии для клеток. Кроме того, коэнзим Q10 является антиоксидантом и борится за сохранность жизненно важных белков клеток сохраняя их от разрушения. В косметологии Коэнзим Q10 уделяется большое значение, как ингредиенту, способному продлить молодость кожи. Серия исследований показали, что кремы с убихиноном повышают содержание влаги в коже, увеличивают ее эластичность и уменьшают глубину мелких морщин.

Вы можете изготовить дома, свой секрет красоты и источник продления молодости. Для этого приобрести в аптеке Кудесан (Q10) и смешать 1:1 с жирными сливками 35%. Разлить по формочкам и заморозить кубики. Утром нанести на кожу после умывания. Оставить на некоторое время, а за тем убрать излишки лосьоном и нанести крем.

Будьте красивы!



Айшвария Рай с дочкой

Sat, 29 Sep 2012 03:55:00 +0000

Айшвария Рай с дочкой

Аарадия - именно так назвали девочку Айшвария Рай с мужем, тщательно скрывалась от любопытных фотокамер репортеров. Но в этот раз фотографам удалось сделать снимок девочки. Айшвария Рай с малышкой прибыла в аэропорт и тут то их и застали настырные папарацци.
На фото: Айшвария Рай с дочкой Аарадией.







Айшвария Рай после родов фото

Wed, 26 Sep 2012 10:57:00 +0000

Айшвария Рай после родов фото

Айшвария Рай - модель, актриса, потрясающая, умная женщина. Многие следили за ее личной жизнью. Абхишек Баччан покорил красотку с первого взгляда. После пышной свадьбы, у Айшварии Рай родилась девочка.

Сейчас очень много новостей о том, что Айшвария Рай поправилась после родов. Злые языки, сразу же стали пользоваться неудачно снятыми кадрами Айшварии, украшая заголовки таблоидов, что то вроде "Айшвария Рай поправилась после родов - поклонники в шоке!"

Айшвария в тоже время, не желает оправдываться, она наслаждается материнством и слишком занята своим еще не годовалым ребенком. В одном из интервью она призналась, что все время и заботу она посвящает дочери, а похудеть она всегда успеет.








Марио Касас личная жизнь

Mon, 10 Sep 2012 05:48:00 +0000

Марио Касас личная жизнь


Недавно посмотрела "Три метра над уровнем неба" с Марио Касас и Марией Вельверде. Конечно герой Аче - сводит с ума многих молодых девчонок. Спросила племянницу, как тебе фильм, а  Марио Касас, и попала в точку, от актера безума многие девчонки. Конечно, интересует и личная жизнь Марио Касас.

На фото: Марио Касас и Бланка Суарес.

Все таблоиды пишут, что красавчик Марио встречается с Марио Вельверде. Хоть официально они и не объявляют себя парой, но на фото папарацци они часто проводят время вместе в объятиях друг друга и с поцелуями. 

На фото: Марио с подругой Марией

Конечно, актеру приписывают и другие романы с актрисами, но серьезных доказательств и официальных заявлений не было.... 
На фото: Клара Ларго, партнерша Марио Касас во второй части "Три метра над уровнем неба: Я тебя хочу"

Ваша О.





Разгрузочный день капустный или капустная диета

Wed, 27 Jun 2012 04:57:00 +0000


Разгрузочный день капустный



Многие слышали о пользе капусты, не редкость на просторах интернета «капустная диета». Последнюю соблюдать сложно и не всегда оправданно, а вот побаловать себя «разгрузочными днями», включать в обычный рацион капусту – полезно!

В зависимости от вида капусты, изменяется энергетическая ценность продукта, так брюссельская капуста 44 ккал, цветная 32 ккал, кольраби 42 ккал, белокочанная капуста 26 ккал. А в квашеной капусте всего 19 ккал!

Белокочанной капусте кроме витамина С, содержится достаточное количество энзимов, фитонцидов, калия, что рекомендуется для профилактики болезни сердца. Капустный рацион прописывают людям страдающим болезнями желудка, повышенным сахаром в крови, болезнями печени и почек.  Капуста прекрасный антидепрессант.

Капустный суп!

Секретные ингредиенты полезного капустного супа!
300 г белокочанной капусты, 3 морковки, 3 луковицы, 1 болгарский перец, 1 помидор, 2 стебля сельдерея, 50 г. неочищенного риса, соль

Хочешь устроить разгрузочный день? Прислушайся к мнению астрологов! Новолуние прекрасное время для начинаний! Специалисты утверждают, что очищение организма в новолуние происходит по максимуму ! Во время разгрузочных дней пейте травяные чаи, а также свежевыжатые соки, это поможет оздоровить весь организм. «Молодая луна» - прекрасное начало для новый привычек, и начала новой здоровой жизни!

Полезный фреш!

Вам понадобится брюссельская капуста, морковь, салат, фасоль стручковая. Смешай сок этих овощей и оздоровительный напиток готов! (Перед употреблением проконсультируйся с врачом!)





Как заполнить адрес доставки на iherb

Thu, 22 Mar 2012 03:58:00 +0000

Как заполнить адрес доставки на iherbВ категории shipping adress или Adressbook = new adressЗаполните форму На картинке: заполнение адреса доставки в магазине органических товаров iherb.comЕсли ваш адрес доставки совпадает с адресом кредитной карты, то две галочки (см. на рисунке) оставляем, если адрес доставки иной, следует галочку Shipping address снять, оставив только Billing Address. В таком случае, адрес доставки заполняется аналогично в разделе Shipping address. Данные заполняйте на латинице. (Пример можно посмотреть здесь - как заказать в iherb )Используя код APA216 Вы получаете при первом заказе скидку 5 $, если сумма заказа меньше 40 $. При общей сумме заказа более 40 $ скидка увеличивается до 10 $.Приятный покупок!Сообщите мне, если Вы использовали код Вас ждут еще приятные предложения.[...]



Хваст iherb алоэ-джус – волшебный напиток!

Thu, 15 Mar 2012 03:37:00 +0000

Хваст айхерб алоэ-джус – волшебный напиток!Привет! Решила написать свой первый хваст, о моей первой посылки из магазина натуральных, органических товаров - iherb (айхерб). С подвигла меня на покупки, замечательная девушка тренер - Катерина. Она ведет на ютубе канал по здоровому образу жизни. На ее канале можно увидеть видео тренировки от профессионала, т.е. от Катюши, советы по питанию, советы для худеющих и просто о том, что интересно женщинам:) Для удобства можно подписаться на канал и получать уведомление о новых видео, я первым делом сразу смотрю новые записи от Кати, так как видео действительно полезны и интересны. В одном из видео Катя рассказывает о себе, своей профессии и учебе. Я так долго рассказываю о ее канале, так как считаю действительно это полезной информацией.Так вот, Катя в одном из видео дала рецепт "чудо водички", которую она пьет уже очень давно и советует своим клиентам. Один из ингредиентов это сок алоэ. Я сразу стала смотреть его в магазине айхерб и тут же нашла. Этой фирмы там несколько видов алоэ соков, но выбирать не приходится, так как указанный вес товаров не всегда подходит под допустимые нормы магазина. Я выбрала этот Lily of the Desert, Aloe Vera Juice. Алоэ джус содержит более 200 полезных компонентов и знаменит своими целебными свойствами. Одно из свойств алоэ поддерживать работу пищеварительной системы. Оказывает поддержку мышцам и суставам. Антиоксидантные свойства и поддержка иммунной системы.Этот напиток я нашла на сайте iherb и конечно же заказала!На фото: бутылочка с алоэ джусом.Рецепт напитка:1 стакан воды размешать с 1 ч.л. жидкого меда (лучше темный), добавить 2 ч.л. алоэ джуса и 1 ч.л. яблочного уксуса, 3–4 ч.л. лимонного сока. Напиток готов. Катя советует его размешивать мини-миксером, тогда напиток обогащается кроме всего и кислородом, образуя в стакане тысячи пузырьков. Ну если, миксера нет, то можно хорошенько взболтать ложкой.Пить его Катя рекомендует перед завтракам за 15 минут примерно.У кого чувствительная эмаль зубов лучше этот напиток пить через трубочку или после хорошо прополоскать рот. При повышенной кислотности желудка не[...]



акция от iherb продлена до конца марта!

Thu, 08 Mar 2012 10:19:00 +0000

Внимание! Весь март 2012 от магазина iherb (айхерб) действует скидка на первую покупку – 8 $ Что бы получить скидку, введите код APA216 и получите 8 вместо 5!
Акция продлится весь март 2012 года. Приятных покупок!




Акция на iherb (айхерб) скидка 8 $

Sun, 26 Feb 2012 07:32:00 +0000

Акция на iherb (айхерб) скидка 8 $

Популярный магазин органической косметики устраивает акцию для новых покупателей и предоставляет скидку 8 $ вместо 5 $ Для этого Вам надо зарегистрироваться на сайте


iherb.com и использовать код для скидки APA216



(image)

На фото: корзина покупателя, который использовал первую скидку с кодом APA216

Акция продлится до 29 февраля 2012, спешите!

Как зарегистрироваться на iherb



Как покупать и оплачивать товары в интернет магазине iherb.com

Sat, 28 Jan 2012 06:29:00 +0000

Как покупать и оплачивать товары в интернет магазине iherb.comВ интернете я не раз сталкивалась с восторженными отзывами о покупках магазина iherb.com И вот не давно и я стала покупательницей этого магазина органической косметики. Чем же он так привлекает? Большим ассортиментом товаров эко-продукции. Магазин гарантирует, что товары, которые продаются на виртуальной витрине магазина айхерб подтверждены качеством органических товаров, и посмотрев некоторые товары (меня больше интересовала косметика). Понимаешь, что действительно, здесь можно найти косметику без парабенов и прочей вредной химии, а так же достаточно большой выбор косметики, которую не тестируют на животных. Если вам интересна косметика в составе которой большой процент органических, натуральных ингредиентов, то вам стоит попробовать заказать в магазине iherb Как это сделать? Следуйте инструкции с фото!Регистрация Для регистрации перейдите по ссылке в магазин iherb нажмите в правом углу "Мой аккаунт" далее заполните регистрационную форму.Выбираете YES – и вам будут приходить предложения и акции от магазина (не больше 2-ух раз в месяц).Выбираете NO, если не хотите получать подобные рассылки.Кликайте на кнопку Create an Account и попадаете на страницу iherb ваших заказов, уже под вашим логином и паролем.Заказываем с iherb.comВыберите товар. ( на фото я постаралась перевести и расшифровать пояснения к каждому продукту.)Нажимаете зеленую кнопку add to cart (добавить в корзину)Далее Вы попадете в корзину.Кнопка Continue Shopping – продолжить покупки.Доставка осуществляется авиапочтой и посылку Вы можете получить в своем отделении связи. Вес Вашего заказа не должен превышать 1814 грамм, а общая сумма не более 80$К заказу можно добавить 2 бесплатных пробника.Введите код APA216 в специальное поле для скидок – это даст Вам на первый заказ скидку в 5$ и нажмите UpdateОформление заказа – кнопка Proceed to Checkout На фото: заполнение адреса доставкиАдрес доставки должен совпадать с адресом, указанном в банке при оформлении карты, в противном случае необходимо выбрать No. Жмете кнопку Continue.Попадаете н[...]



Какой макияж актуален зимой 2012?!

Wed, 30 Nov 2011 13:19:00 +0000

(image) (image) (image) (image)

Эх.. не знаю, как кто, а я уже готовлюсь к Новому году. Новогоднее настроение создает и погода и магазины, которые уже по новогоднему наряжены, да и новогодние игрушки на прилавках создают новогоднее настроение. Поэтому лучше все продумать за ранее, где отмечать, какой наряд подобрать и наконец какой новогодний макияж сейчас в тренде? :)




Модные пальто осень 2011

Thu, 18 Aug 2011 07:21:00 +0000

Модные пальто осень 2011 Осень нужно встречать во всеоружии, а именно: в тёплом и непременно модном пальто. Модели модные пальто осень 2011 разнообразны как никогда. Это становится очевидным, если взглянуть на фото с показов. Черно-белая цветовая гамма- классика мировой моды, в нынешнем сезоне актуальна вновь, и не забывайте про принты! Основным материалом для осенних коллекций пальто, по традиции, стала фланель, твид, шерстяная ткань, кашемир и вельвет. Неизменным атрибутом осенних коллекций 2011 является кожа. Любительницы мехов могут торжествовать – меховой воротник стал одним из главных трендов осени. Не забывайте и об аксессуарах, грамотно подобранные шарфы и перчатки не только хорошо согреют в любую погоду, но и внесут яркую нотку в ваш облик. Обувь также должна быть выдержанной, сумка – элегантной. [...]



Кардиган 2011 фото

Fri, 12 Aug 2011 06:01:00 +0000

Кардиган 2011 Классически кардиган - это прямой удлиненный жакет без воротника и лацканов Кардиганы прямого или приталенного силуэта с небольшими пуговицами лучше не носить с блузками и юбками-карандашами: это скучно. Стилисты советуют комбинировать с платьями с пышной юбкой, брюками-галифе и шёлковыми водолазками. Выбирайте кардиганы с нескучными расцветками или разнообразьте образ аксессуарами: шарфом, сумочкой, ремнем. Короткие кардиганы хорошо смотрятся с широкими брюками или юбками, а длинные с узкими джинсами /брюками. Узнайте больше о модный кардиган осень 2011, создай макияж без проблем [...]



Модные платья осень зима 2011-2012

Sat, 23 Jul 2011 18:57:00 +0000


(image) Осень 2011 приготовила нам не только сдержанные цвета в одежде, но и буйства ярких красок, кокетливых головных уборов, красивых пальто и изысканных тканей. Что же касается платья – то в этом году, в моде плавные силуэты, подчеркивающие женственные очертания фигуры.

Предлагаем Вам окунуться в мир модных платьев осень зима 2011 – 2012.



Жиросжигающие продукты.

Thu, 05 May 2011 16:17:00 +0000

(image)

Жиросжигающие продукты



Вы наверно уже слышали про жиросжигающие продукты, например, известный грейпфрут. Другой вопрос, сколько нужно съесть грейпфрута, что бы похудеть? Обладатель большого количества аскорбиновой кислоты, пищевых волокон и клетчатки, этот полезный фрукт нельзя есть более 1-2 в день, иначе Вы заработаете проблемы с пищеварением. Поэтому к вопросу липотропных продуктов надо подходить комплексно, а не «уплетать» один продукт целый день в надежде похудеть. Ананас так же приравнивают к «чудесным» продуктам, однако стоит напомнить, что конкретного, подтвержденного исследования, что бромелайн расщепляет жиры пока нет.

Жиросжигающим эффектом еще обладают:


Творог, рыба, яйцо, крупа, хлеб. Что бы усвоить эти продукты, организм запускает процесс жиросжигания. Рекомендуется не менее 2-ух раз в неделю употреблять рыбу жирных сортов (семга, форель, сельдь) поставщики Омега 3 и Омега 6, так же обладают жиросжигающим эффектом.

Стоит так же обратить внимание, что эти продукты используются, как дополнение к правильному питанию, не стоит на них рассчитывать по отдельности, не соблюдая общую программу похудения.



Масло для волос на основе трав

Fri, 18 Mar 2011 06:54:00 +0000

(image)

Масло для волос на основе трав

Делать косметические средства своими руками сейчас не в новинку. Необходимые ингредиенты не такая трудная задача достать. На помощь придут аптеки, специализированные магазины и наконец - интернет магазины. Сегодня я хочу затронуть тему красоты волос. Многие пренебрегают массажем головы, хотя его благотворное влияние на кожу головы бесспорно, а если еще к массажу добавить масло из настоев трав, то улучшения общего состояния волос не заставит себя долго ждать.

Выполнять массаж головы с маслом следует 1 раз в неделю, перед тем, как собрались мыть голову шампунем.

Нам понадобится 100 мл. любого базового масла (оливковое, миндальное или кокосовое), 1 ст.л. сухих соцветий ромашки или листьев розмарина.

Возьмите небольшую емкость и налейте в него масло. Помешивая, добавьте ромашку или розмарин. Емкость следует поставить на паровую баню (достаточно поместить ее в кастрюльку большего размера с кипящей водой). Через 30 минут масло впитает аромат и активные компоненты трав и можно выключать огонь.
После того как масло остынет, перелейте его в чистую емкость и оставьте в темном месте на неделю. Затем масло следует процедить, например, через марлю и хранить в холодильнике.
Разогрейте несколько ложек масла в чашке, мокните вату в масло и втирайте в корни волос. Для этого тонкой расческой делайте проборы и так шаг за шагом нанесите масло на всю голову.
Кончиками пальцев втирайте масло в кожу головы. Массаж головы должен доставлять удовольствие, хорошо помассируйте зону шеи и теменной области.
Расчешите волосы, укутайте голову полотенцем и расслабьтесь на полчаса, а затем вымойте голову шампунем.





Звездные брюнетки с челкой

Tue, 15 Feb 2011 04:54:00 +0000

Звездные брюнетки с челкой

Говорят, что по опросам, брюнетки перегнали блондинок в предпочтениях у мужчин.
На фото, знаменитости брюнетки с челкой узнаете известных красоток?
В этом сезоне лидирует косая челка или челка набок, но не уступает позиций и прямая челка. Челка до уровня бровей делает взгляд более таинственным и выделяет глаза. Косые челки - способны скрыть недостатки на лице, сделать лицо визуально уже, отлично подходит для круглой формы лица.



Тайра Бэнкс фото

Mon, 07 Feb 2011 17:56:00 +0000





На фото: Тайра Бэнкс, супер модель, телеведущая. Ниже необычный макияж Тайри

Еще ниже Тайра Бэнкс без макияжа, так сказать естественная красота



Из книги Трейси Андерсон

Sun, 06 Feb 2011 18:24:00 +0000

(image) Из книги Трейси Андерсон:
Что делать, если у меня нет времени на полную тренировку?
(30-60 минут силовых и 30-60 минут кардио)

Это, совершенно, не идеальный сценарий, потому что необходимо по меньшей мере час в день посвящать тренировкам - в идеале 1,5 часа.
Как-только вы поймёте работу "кросс-векторов" в силовых упражнениях и сможете выполнять по 45 минут кардио ежедневно - ваше тело преобразится. Мышцы придут в тонус, кожа подтянется и одновременно с этим будет уходить жир.

Не идеальные, но возможные варианты тренировок:

- если у вас есть только 15 минут в день - всегда выбирайте кардио! большинство людей отдают предпочтение силовым тренировкам, но если вы хотите уменьшить объемы и избавиться от жира, то кардио должно стать вашим выбором;

- если у вас только 15 минут на силовые, но вы регулярно выполняете кардио по 45 минут
Тогда нужно выбрать часть упражнений на вашу проблемную зону (ноги, пресс или руки)

-если у вас только 30 минут в день
тогда меняйте программы - день кардио, день силовые

-если у вас только 60 минут в день 6 дней в неделю
меняйте программы: 3 дня в неделю выполняйте силовой комплекс + 15 минут кардио,



Трейси Андерсон и ее новая программа

Sun, 06 Feb 2011 18:16:00 +0000

(image)
А Вы знаете, что у Трейси Андерсон вышла новая программа? Видео можно посмотреть на ее официальном сайте. Что ни говори, а мне нравится Трейси Андерсон и ее упражнения. Не все конечно... а главное результат последователей Трейси - вдохновляет. Так, что, насчет новой программы?! Она рассчитана на 4-е типа фигуры (точнее проблемных зон), упражнения меняются каждые 10 дней. Плюс рекомендации Трейси по питанию и всего, я так понимаю программа 90 дней + далее можно оформить подписку на новые схемы упражнения. Все очень, очень заманчиво. Одно жалко... цену подняли. Одна надежда... может на трекере можно будет скачать?