Subscribe: عصر ايران
http://www.asriran.com/fa/rss/4
Added By: Feedage Forager Feedage Grade B rated
Language:
Tags:
آن  از  است  این  با  بدن  برای  به  در  را  مصرف  می  می‌شود  های  که  یک 
Rate this Feed
Rate this feedRate this feedRate this feedRate this feedRate this feed
Rate this feed 1 starRate this feed 2 starRate this feed 3 starRate this feed 4 starRate this feed 5 star

Comments (0)

Feed Details and Statistics Feed Statistics
Preview: عصر ايران

عصر ايران



سايت تحليلي خبري ايرانيان سراسر جهان



Last Build Date: Wed, 25 Apr 2018 14:20:11 +0430

 



6 راز یک زندگی سالم

08 Sep 2014 21:22:11 +0430

نوشیدن آب‌ خنک به صورت ناشتا و با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. در واقع وقتی آب خنک را ناشتا می‌نوشید بدن برای متعادل کردن دمای داخلی خود، کالری بیشتری می‌سوزاند.



راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان

21 Aug 2014 17:24:02 +0430

تا سن 30 سالگی مدل استخوان به همان شکل سابق است اما بعد از این سن باید بیشتر مراقب بود و رژیم غذایی را تا حدودی تغییر داد؛ با مصرف اندازه کلسیم می‌توان با تخریب استخوان‌ها مبارزه و از پوکی استخوان جلوگیری کرد.



زنان باردار چه چیزهایی را نباید بخورند

18 Aug 2014 20:17:14 +0430

وی درباره دیابت زمان بارداری گفت: قندهای شیمایی، نوشابه، آب میوه ها و نوشیدنی های شیمیایی، شیرینی قنادی ها، نان سفید و ماکارونی خطر دیابت را برای بانوان باردار افزایش می دهد و مادرانی که دیابت دارند باید از خوردن آنها صرف نظر کنند.



این میوه ترش کوچک، حجم بزرگ چربی را می‌سوزاند

17 Aug 2014 10:14:23 +0430

بهتر است آب لیموی تازه به همراه یک لیوان آب خنک، یک ساعت قبل از صبحانه، میل شود و برای اینکه بدن عکسل العمل نشان دهد، حداقل 4 هفته بهتر است این روش ادامه یابد.






سه روش تشخیص روغن زیتون مناسب

15 Aug 2014 12:10:03 +0430

هاتفی تصریح کرد: کارخانه‌های روغن زیتون سعی می‌کنند روغن زیتون وارداتی خریداری نکنند تا وضعیت تولید داخل مشخص شود.



کم‎آبی بدنتان را با میوه و سبزی جبران کنید

15 Aug 2014 09:28:50 +0430

با افزایش سن، احساس تشنگی نیز کمتر می‎شود بنابراین احتمال کم‎آبی بدن بیشتر می‎شود؛ بهتر است یک بطری آب همواره همراه داشته باشید.



دیابتی‌ها چه نوع خرمایی مصرف کنند

13 Aug 2014 19:40:37 +0430

خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.



10 خوراکی که باورتان نمی شود چاق تان کنند

12 Aug 2014 15:57:32 +0430

در حالی که سوپ می تواند به کم کردن وزن کمک بسیاری کند اما در دستور غذایی بسیاری از سوپ ها مقادیر قابل توجهی از انواع چربی و انرژی وجود دارد ، به خصوص آنهایی که حاوی محصولات لبنی می باشند که اینها به چاق شدن کمک زیادی می کند .



تاثیر عرق خارشتر در کاهش وزن

12 Aug 2014 13:11:44 +0430

جوشانده آن مقوی و مسهل است و در درمان بیماری‌های گوارشی مناسب است. پودر خشک خارشتر همراه با ماست در درمان بیماری سرطان مفید بوده و گرد کوبیده شده آن در درمان زخم‌ها موثر است.



از زردی نوزادی چه می‌دانید؟

12 Aug 2014 09:22:42 +0430

پس از تولد نوزاد، بیلی روبین (ماده حاصل از انهدام سلول خون) هر 2 تا 4 ساعت اندازه‌گیری می‌شود تا از حد 16 بالاتر نرود و در صورت مشاهده افزایش حد بیلی روبین خون، نوزاد تحت مراقبت و درمان قرار می‌گیرد.



چاق ها تا می توانید با خیال راحت صبحانه بخورید!

12 Aug 2014 08:51:23 +0430

بررسی ها نشان می دهند مصرف صبحانه در نوجوانان باعث رشد سریع آن ها می شود و از اضافه وزنشان در بزرگسالی جلوگیری می شود.



با خوردن سیر، دیگر به رژیم غذایی نیاز ندارید

10 Aug 2014 13:46:35 +0430

آلیسین، باکتری‌های مضر موجود در دستگاه گوارش را از بین برده و در نتیجه سبب سلامت و عملکرد بهتر روده می‌شود که این امر به معنی کمتر شدن نفخ است.



ویتامین "D" را خودسرانه مصرف نکنید

09 Aug 2014 10:01:34 +0430

این فوق تخصص روماتولوژی یادآور شد: در افرادی که تغذیه مناسب دارند، نیازی به دریافت کلسیم اضافی وجود ندارد. در خانم‌های شیرده نیز این قانون صدق می‌کند.



کبد چرب چه زمانی خطرناک می شود؟

07 Aug 2014 11:33:49 +0430

متاسفانه اگر این کار انجام نشود، آسیب کبدی دائم خواهد شد و بیماری سیروز یعنی آسیب و نارسایی کبد ایجاد می‌شود که بیماری بسیار بدخیم و کشنده‌ای است.



راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان

05 Aug 2014 09:09:02 +0430

می گویند هر 66 دقیقه یک ایرانی بر اثر سرطان معده می میرد. سرطان سالیانه جان 40 هزار ایرانی را می گیرد. این بیماری سالیانه بیش از 70 هزار عضو در میان ایرانیان می گیرد. به واقع آمار تکان دهنده ای است.



عوامل ابتلا به "آب سیاه" و راه‌های درمان آن

02 Aug 2014 11:05:45 +0430

در خانواده‎هایی که یکی از اعضا مثل پدر، مادر، خواهر و یا برادر مبتلا به آب سیاه چشم هستند، معاینات دوره‎ای باید در فواصل زمانی کوتاه‎تری انجام شود تا در صورت مشاهده این بیماری به موقع تشخیص و درمان آن آغاز شود.



برنج بخورید، لاغر شوید

30 Jul 2014 10:35:54 +0430

چاقی به علت دریافت کالری بیش از نیاز بدن است، بنابراین با داشتن یک رژیم متناسب با سن، قد و میزان فعالیت بدنی می‌توان به وزن مناسب رسید.



کبد چرب در کمین زنان باردار

29 Jul 2014 12:48:09 +0430

گروهی از خانم‌ها قبل از بارداری، کبد چرب دارند و در هنگام بارداری هم افزایش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون کبد چرب را در این گروه تشدید می‌کند.



سویا، جوان کننده‌ استثنایی

29 Jul 2014 12:10:19 +0430

سویا حاوی ترکیب های گیاهی شبیه به هورمون های زنانه است و بنابراین مصرف غذاهای تهیه شده با سویا باعث کنترل نشانه های زنان مبتلا به گر گرفتگی ، تعرق، احساس کلافگی و ... می شود.



رازهای زیبایی پوست با هندوانه!

29 Jul 2014 12:05:26 +0430

چند تکه هندوانه، یک عدد آووکادو، 2 قاشق چای خوری وارلین را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید تا کاملا ترکیب شوند این ماسک باعث نرمی پوست می شود و چربی های موجود در زیر پوست را از بین می برد.



هپاتیت c خطرناکترین نوع هپاتیت‌

28 Jul 2014 15:22:00 +0430

وی شروع ناگهانی تب، درد شکم، تهوع و استفراغ و گاهی بثورات جلدی و درد و التهاب مفاصل را از علایم بالینی این نوع از هپاتیت‌ها عنوان کرد.



اختلال وحشت‌زدگی چیست؟

27 Jul 2014 15:31:38 +0430

شنیدن خبر حمله قلبی فردی می‌تواند مبتلایان به اختلال وحشت‌زدگی را آن قدر بترساند که دچار تپش قلب شوند و حمله هراس به آنها دست دهد. تغییرات بدنی و هیجانی سیکل معیوبی را در آنها ایجاد می‌کند که بر اساس آن فرد با شنیدن این اخبار دچار نگرانی، ترس و تپش قلب می‌شود.



راه و رسم مقابله با پوکی استخوان

27 Jul 2014 09:56:16 +0430

از دیگر منابع کلسیم می‌توان به کلم‌پیچ، ترب، گل‌کلم، نخودفرنگی، کلم بروکلی، شلغم، هویج، انگور، توت فرنگی، خرمالو، پرتقال، زیتون، کشمش و کنجد نام برد.



کشف جديدترين ويروس چاقي در روده شما (+عکس)

27 Jul 2014 09:29:01 +0430

باکتری ها می توانند نقش مهمی در بیماری های مزمن مانند چاقی و دیابت بازی می کنند.



وزن زیاد خطر "آرتروز" را تا پنج برابر افزایش می‌دهد

27 Jul 2014 09:10:56 +0430

نتایج این تحقیق همچنین نشان داد که طول دوره درمان در مبتلایان به آرتروز که همچنان وزن بالایی دارند نیز بسیار بیشتر است.






افزایش "چربی بدن" تنظیم هورمون‌ها را برهم می‌زند

25 Jul 2014 10:08:37 +0430

وی ادامه داد: توصیه می کنیم، خانم‌ها از منابع چربی غیراشباع مثل روغنهای گیاهی استفاده کنند و چربی‌های حیوانی که کلسترول بالایی دارند را در غذاهایشان به شدت محدود کنند.



تاثیر آجیل در بهبودی بیماری‌های قلبی

22 Jul 2014 16:03:37 +0430

آنها 18 مطالعات مختلف شامل بیش از 12000 مبتلا به دیابت نوع، 15000 بیمار قلبی و تقریباً 50000 مورد مرگ را مورد بررسی قرار دادند.



از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید

22 Jul 2014 08:46:50 +0430

ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند.



تاثیر شلیل در کاهش وزن

21 Jul 2014 13:17:35 +0430

این میوه منبع بسیار غنی از بتاکاروتن است، ضمن آن که بتاکاروتن با خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار نیرومندی که دارد و با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می کند.



روده بزرگ جایگاه انواع بیماری هاست

21 Jul 2014 09:17:14 +0430

بررسی ها نشان می دهند، فرنی و غذاهای آبکی نقش زیادی در پاکسازی روده ها دارند و باعث می شوند تا مواد زائد و سمی از بدن دفع شوند و بسیاری از بیماری های گوارشی نیز از بین بروند.



نکات مفید در مورد آجیل‌های روغنی و غیرروغنی

21 Jul 2014 09:13:22 +0430

مصرف ۱۰۰گرم پسته در حدود ۵۵۰کالری دارد و پرکالری محسوب می‌شود که از یک بشقاب برنج کالری بیشتری دارد. سعی کنید از تنقلاتی استفاده کنید که وقت‌گیر است و کالری کمتری دارد مانند تخمه‌های ریز که مغز کمتری نسبت به پسته و بادام و گردو دارند.



رژیم میوه برای لاغری مناسب است؟

20 Jul 2014 14:05:26 +0430

مبتلایان به دیابت باید میوه‌های خیلی شیرین را به اندازه مصرف کنند. میوه‌هایی مثل آلبالو و گیلاس خیلی قندخون را بالا نمی‌برند، توت‌فرنگی و كیوی تا حدی قندخون را بالا می‌برند اما سیب، گلابی، پرتقال، نارنگی، موز، هندوانه، طالبی و خربزه، آبدار و شیرین‌تر هستند.



بیماران دیابتی قهوه تلخ بنوشند

20 Jul 2014 12:51:40 +0430

معمولا بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، به علت مقاومت به انسولین توانایی خوبی در استفاده از انسولین ترشح‌شده ندارد.



نسخه طب سنتی برای دیابتی ها

20 Jul 2014 10:31:25 +0430

همچنین بر اساس توصیه‌های طب سنتی مصرف اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب می‌شود. این سبزی از افزایش آنزیم "آلدوز ردوکتاز" که یکی از مکانیسم‌های بروز عوارض دیابت است جلوگیری می‌کند. همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.



موها در تابستان چه مراقبتی می خواهند؟

20 Jul 2014 09:45:33 +0430

اگر قصد دارید در دریا شنا کنید، از کلاه شنا استفاده کنید تا از نمک و آلودگی های آب دریا در امان بمانید. در غیر این صورت بلافاصله بعد از شنا موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید.



گیاه افدرا یک چربی سوز طبیعی

20 Jul 2014 08:34:35 +0430

افدرین و نور افدرین موجود در گیاه افدرا وقتی در جریان خون آزاد می‌شود انتقال خون و اکسیژن را به سلول‌ها تسریع می‌کند و گلوکز و لیپید بیشتری را برای تبدیل شدن به انرژی جابه‌جا می‌کند. در نتیجه افدرا به عنوان یک چربی سوز طبیعی معرفی می‌شود.






سوالات شایع در مورد آرتروز

15 Jul 2014 12:03:40 +0430

افزایش وزن موجب افزایش فشار روی همه مفاصل بخصوص زانو می‌شود. همچنین ممکن است افراد به علت جهش‌های ژنتیکی، شخصی و اختلالات ارثی بیشتر مستعد آرتروز شوند.



علت دندان قروچه چیست؟

15 Jul 2014 09:35:45 +0430

در مواردی که دارو در رفع دندان قروچه بی تاثیر باشد، دندانپزشکان برای این افراد، محافظ دندان یا “نایس گاید” تجویز می‌کنند تا فرد هنگام خواب از آن استفاده کند.



نوشیدن قهوه بیماری پارکینسون را کاهش‌ می‌دهد

14 Jul 2014 14:05:10 +0430

پارکینسون از جمله بیماری‌های مغز و اعصاب در سنین بعد از 60‬ سالگی است از هر ‪ 100‬نفر بالای ‪ 60‬ سال یک نفر به پارکینسون مبتلا می‌شوند.



چه میوه‌هایی مانع مضرات اشعه‌های خورشید می‌شوند؟

14 Jul 2014 12:08:38 +0430

بعضی از میوه‌ها و سبزیجات مانند زغال اخته، تمشک، انگور سیاه، انجیر، پرتقال، فلفل سبز تیره، کلم پیچ و اسفناج غنی از رنگدانه هستند که باعث محافظت پوست در برابر اشعه‌های ماورابنفش می‌شوند.



با نفخ شکم به جنگ سرطان بروید!

14 Jul 2014 09:44:37 +0430

محققان در پژوهش خود نشان دادند که دوزهای کوچک سولفید هیدروژن می‌تواند به معکوس شده آسیب میتوکندریایی کمک کند. میتوکندری‌ها نیروگاههای سلولهای بدن هستند که تولید انرژی را در سلولهای رگهای خونی برعهده دارند.



ماسک های خوب برای پوست های بد

13 Jul 2014 13:33:27 +0430

برنج حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب اصلی و نشاسته است که به نرمی پوست کمک می‌کند. همچنین برنج به افزایش رطوبت پوست و تحریك و نوسازی سلولی پوستی و استحكام پوست كمك می‌كند.



سیگاری ها "دم نوش جو" بنوشند

13 Jul 2014 13:18:45 +0430

دم نوش جو از حرارت دادن دانه‌های جو که حاصل آن جو تست شده است به دست می آید و نوشیدنی طعمی مشابه قهوه دارد ولی در عین حال بدون کافئین است و عوارض کافئین را ندارد و به همین دلیل است که در سرتاسر دنیا طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.



نکاتی درباره گوشت سفید و قرمز بوقلمون

13 Jul 2014 10:36:17 +0430

گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است، کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می‏‌توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند.



ساعت بدن را با تغذیه کوک کنید

13 Jul 2014 10:09:36 +0430

این ساعت دو مسیر اصلی دارد. مسیر اول به نور واکنش نشان می‌دهد که به دفعات نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. مسیر دوم نیز به مواد خوراکی پاسخ می‌دهد.



مصرف زیاد میوه موجب چاقی می شود

07 Jul 2014 12:46:11 +0430

این کارشناس تغذیه افزود: برخی میوه ها مانند توت٬ انجیر٬ موز٬ خرما و کشمش خیلی شیرین و قند ساده شان از سایر میوه ها بیشتر است.



روشی برای تشخیص چاقی سالم از چاقی ناسالم

07 Jul 2014 12:39:47 +0430

به گفته یکی از محققین این پژوهش HO-1 یکی از بهترین نشانگرهایی است که می تواند چاقی ناسالم را در افراد مختلف نشان دهد و دارای ارزش پیش بینی کننده بالایی برای تشخیص بیماری های متابولیکی در نقطه آغاز آن ها است.



خرما را پیش از مصرف بشویید

07 Jul 2014 09:58:09 +0430

متاسفانه در کشور ما بسته‌بندی خرما بیشتر به صورت سنتی انجام می‌شود یعنی خرما توسط کارگران که اغلب، نکات بهداشتی را رعایت نمی‌کنند درجه‌بندی و بسته‌بندی می‌شود ضمن این‌که ممکن است کیسه و جعبه مقوایی که برای بسته‌بندی محصول در نظر گرفته شده خود مستعد انتقال آلودگی باشد.



با نوشیدن چای، قلبتان را بیمه عمر کنید

06 Jul 2014 14:26:11 +0430

ماده شیمیایی موجود در چای سبز مانع از فعالیت پروتئینی می‌شود که پس از رویدادهای استرس‌آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می‌گردد. همچنین روند بهبود سلول‌های قلبی را سرعت می‌بخشد و موجب کاهش صدمه به آن می‌شود.



ماهی منبع عناصر کمیاب و بسیار ضروری بدن

06 Jul 2014 11:39:21 +0430

ماهی و میگو مانند سایر مواد غذایی واجد پروتئین هستند ولی تقریباً همه پروتئین‌های موجود در آنها جذب بدن انسان می‌شوند، نوع تغذیه تأثیر مهمی در سلامت یا بیماری انسان دارد همان گونه که تغذیه صحیح می‌تواند انسان را از گزند بیماری‌ها مصون نگه ‌دارد و سلامت انسان را تأمین کند.



تدابیر دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی

06 Jul 2014 10:08:35 +0430

مصرف ترب سیاه برای دفع سنگ کلیه خیلی تاکید می‌شود. ترب سیاه را می‌توانند ورقه ورقه کنند عسل بزنند روی صافی بگذارند که آب آن را که عسل می‌کشد از آن جدا می شود روزی دو استکان آب ترب سیاه و آب شلغم خیلی توصیه شده است.



شامی هویج

06 Jul 2014 09:05:41 +0430




"رژيم بيسكويت" غير علمی است

05 Jul 2014 21:28:53 +0430

امانی با بیان اینكه بیسكویت‌های معمولی حاوی 20 درصد شكر هستند، تصریح كرد: بیسكویت‌ها نمك زیادی هم دارند كه می‌تواند موجب افزایش سدیم بدن شود. افزایش سدیم بدن موجب افزایش فعالیت‌ كلیه‌ها می‌شود و بی‌كربنات سدیم نیز جذب آهن و كلسیم را در بدن كاهش می‌دهد.



نشانه های بیماری و سلامتی در ناخن های شما

05 Jul 2014 16:22:40 +0430

ناخن‌ها به دلایلی از جمله کم خونی، مشکل تیروئید، تغذیه نادرست، استرس زیاد، کار با مواد شوینده، کارهای دستی، تروما (ضربه‌هایی که به ناخن وارد می‌شود) حالت شکننده و پوسته پوسته پیدا می‌کنند.



عادت‌های بدتان را تغییر دهید تا قلب سالمی داشته باشید

05 Jul 2014 16:14:36 +0430

اسپرینگ و تیمش طی آزمایشی بر روی رفتار و عادات 3500 مرد و زن مورد بررسی قرار دادند. در این آزمایش رفتار و سلامت آنان در سنین 18 – 30 سالگی و تا 20 سال بعد از آن برای یافتن نشانه‌هایی از بیماری‌های قلبی به دقت رصد شد.



مصرف این مواد غذایی از 30 سالگی برای زنان ضروری است

02 Jul 2014 16:33:43 +0430

از آنجا که قرص های جایگزین هورمون می توانند همان اثر مخرب کمبود شدید استروژن را داشته باشند، شما نیازمند یافتن راه های دیگری برای دریافت استروژن فوق العاده سودمند و نجات بخش خواهید بود.



ضربات مغزی با چه عوارضی همراه است؟

01 Jul 2014 11:57:14 +0430

شیروانی با اشاره به اینکه وجود هر گونه ضربه به هر قسمت مغز می تواند ذخیره و بازیابی اطلاعات را تخریب کند، گفت: بعد از ضربات مغزی، فرد برای مدتی حافظه‌اش را از دست می دهد. همچنین فردی که دچار ضربه مغزی شده، مثلا روز تولد یا تصادفی که منجر به این حادثه شده است را به یاد نمی آورد.



تاثیر چای سبز بر سلول های سرطانی

30 Jun 2014 15:40:33 +0430

محققان با استفاده از روش متابولیکی پیچیده، دریافتند که EGCG در تعادل میزان گردش مولکول در یک مسیر متابولیکی (flux) در طول جریان سوخت و ساز شبکه‌های سلولی اختلال ایجاد می‌کند.



شرایط خواب معتدل و مطلوب از دیدگاه طب سنتی

30 Jun 2014 13:36:14 +0430

کردافشاری با بیان اینکه همچنین نباید هنگام گرسنگی به خواب رفت زیرا رطوبت بدن بیش از حد تحلیل رفته و موجب لاغری بدن می‌شود، افزود: خواب زیرآفتاب نیز مضر است چرا که موجب حرکت اخلاط و تحریک صفرا می‌شود و به دنبال آن بخارات به سوی مغز صعود کرده و باعث ایجاد سردرد می‌شود.



آیا «آسپیرین» بهترین دارو برای امراض قلبی است؟

30 Jun 2014 10:08:19 +0430

انقباض عضلات دهلیز معمولا در افراد بالای ۵۵ سال بروز می‌کند. اگر فکر می‌کنید که به انقباض عضلات دهلیز مبتلا هستید حتما باید به پزشک مراجعه کرده و معاینه کامل انجام دهید.



"روغن کانولا" سازگار با قلب

30 Jun 2014 09:04:01 +0430

امروزه نیاز جهانی برای تولید و توزیع مواد خوراکی سالمتر افزایش یافته چرا که بیماری‌هایی چون دیابت و امراض قلبی – عروقی به چالشی مهم در سراسر جهان تبدیل شده و یک تغییر ساده‌ مثل استفاده از روغن‌های آشپزی سالمتر می‌تواند تاثیر چشمگیر بر سلامت افراد داشته باشد.



کشف رد پای ویتامین D پایین بر فشار خون بالا

29 Jun 2014 14:36:22 +0430

پژوهشگران دریافتند که به ازای هر 10 درصد افزایش در غلظت 25 (OH-D)، افت "0.29- میلی متر جیوه" برای فشار خون دیاستول و "0.37- میلی متر جیوه" برای سیستول و درنهایت نیز کاهش 8.1 درصدی برای ابتلا به فشار خون مشاهده شد.



بهترین راه پیشگیری از سرطان پروستات

29 Jun 2014 14:34:42 +0430

منابع غذایی غنی از اسید چرب امگا 3 مانند ماهی و میگو و حبوبات و غلات سبوس‌دار، مغز دانه‌ها، خشکبار و محصولات سویا مانند آجیل و شیر سویا که حاوی ترکیبات ویژه‌ ایزوفلانوئید است و خاصیت ضد سرطانی دارد برای کاهش ابتلا به سرطان پروستات توصیه می‌شود.



چرا میوه‌ و سبزی لاغر نمی‌کند؟

29 Jun 2014 11:49:52 +0430

میوه‌ها و سبزیجات دارای کالری هستند و افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین آورند باید مجموع انرژی دریافتی بدنشان را کاهش دهند.



«آب کلم بروکلی» را در هوای آلوده بنوشید

29 Jun 2014 08:59:27 +0430

کلم بروکلی سرشار از سولفورافان و گلوکورافانین است که فواید بسیار دارد و به غیر از تخلیه سموم سرطانی، موجب کاهش وزن می‌شود.



پرخوابی در میانسالی به اندازه کم خوابی مضر است

28 Jun 2014 23:01:40 +0430

نیاز بدن به خواب و اثرات آن با توجه به سن متغیر است و توجه و رعایت اصول آن می تواند از بروز زوال عقل جلوگیری کند.



یائسگی سردرد های میگرنی را تشدید می کند

28 Jun 2014 21:14:04 +0430

خانم ها پس از یائسگی، معمولا اضافه وزن پیدا می کنند و علایم پوکی استخوان به مرور ظاهر می شود. در افراد مبتلا به میگرن اوضاع بدتر است چراکه سردرد های مزاحم نیز افزایش پیدا می کنند.



خوراکی‌های سیاهی که دندان‌ها را سفید می‌کند

27 Jun 2014 11:22:39 +0430

بررسی‌ها نشان می‌دهند، علاوه بر شکلات تلخ، چای سبز نیز حاوی یک ماده شیمیایی ویژه می‌باشد که سبب توقف چسبیدن باکتری‌ها به دندان می‌گردد.



آگاهی خود را نسبت به فواید حجامت افزایش دهید

27 Jun 2014 10:02:12 +0430

این پزشک طب سنتی با بیان اینکه یکی از روش‌های درمان غلظت خون حجامت است، تصریح کرد: حجامت در افزایش اکسیژن رسانی به بافت‌های خون و عضلات نقش موثری دارد به طوری که منجر به عملکرد بهتر اعضای بدن می‌شود.



با میرزاقاسمی کاهو بخورید!

26 Jun 2014 08:07:52 +0430

یک لیوان آب سیب علاوه بر از بین بردن بوی بد معده به هضم غذا هم کمک می کند پس با این اوصاف دلیلی ندارد به خاطر ترس از بوی بد این گیاه خودتان را از خاصیت های آن محروم کنید.



كم خوني بدنتان را با ماكاروني جبران كنيد

24 Jun 2014 14:16:26 +0430

ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی‌شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می‌شود.



آرام غذا بخورید

24 Jun 2014 09:33:03 +0430

پس از تطبیق دادن سایر عوامل مثل سن، نژاد، سیگار و وضعیت عادت ماهانه معلوم شد زنانی که سریع تر غذا می خورند، شاخص توده بدنی بیشتری دارند.



دلشوره از علائم پارکینسون است

24 Jun 2014 09:30:59 +0430

در این بررسی آمده است بیماری مغزی می‌تواند به دلیل وجود مشکل در روده بروز کند زیرا این سیگنال‌ها در جهت عکس نیز فرستاده می‌شوند.



ام اس دارید؟ ماهی بخورید!

24 Jun 2014 09:21:36 +0430

نشانه های بیماری افرادی که روزانه حدود 10 گرم روغن ماهی مصرف می کنند به طور محسوسی کاهش پیدا می کند گردو و روغن دانه کتان و روغن کاهی جزء منابع غنی اسید های چرب امگا 3 هستند.



چرا بدنمان دچار ضعف و بی حالی می‌شود؟

24 Jun 2014 09:12:00 +0430

نوع دیگری از ضعف و بی‌حالی که به خصوص در فصل گرما شیوع بالایی دارد، ناشی از کم آبی و تعریق زیاد است که با مصرف مایعات رفع می‌شود.



رژیم غذایی مناسب هنگام ریزش مو

24 Jun 2014 08:57:22 +0430

نتایج مطالعات نشان می‌دهند سعی کنید در رژیم غذایی تان بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی را بیشتر مصرف کنید.



نترسيد! به همسرتان بگویید چاق است

23 Jun 2014 21:03:14 +0430

اظهار نظر آقایان در این مورد می تواند انگیزه همسرتان را برای رژیم گرفتن و اصلاح سبک زندگی بالا ببرد و مانع از مبتلا شدنش به مشکلات قلبی، دیابت و یا ده ها بیماری دیگر که با چاقی در ارتباطند شود.



تاثیر باور نکردنی نور خورشید بر موهای زنان

21 Jun 2014 18:50:15 +0430

آفتاب صبحگاهی پوست را سفت و محکم می کند و ریشه موها را تقویت می کند و تولید لایه های اولیه را در پوست بالا می برد و تولید کلاژن در پوست می شود و از شل شدن و چروک شدن آن جلوگیری می کند.



عضلات شما با این "ورزش" نفس می‌کشد

20 Jun 2014 11:38:55 +0430

برخی از عضلات مانند ماهیچه‌های پشت پا ( از زانو تا مچ پا) بیش از سایر ماهیچه‌ها دچار گرفتگی می‌شوند.



یک صبحانه کامل شامل چند کالری است

20 Jun 2014 11:36:02 +0430

یکی از اشتباهات بزرگ این است که بر اساس باورهای غلط یک فرد بدلیل رژیم‌های پروتئینی مثلا سیب زمینی، ماکارونی و برنج را حذف می‌کند که متأسفانه براساس هرم غذایی عمل نمی‌کنند.



ارتباط افسردگی و بیماری‌های قلبی در زنان میانسال

20 Jun 2014 11:32:45 +0430

یکی از محققان این مطالعه گفت: زنان در این سن بیشتر مستعد افسردگی هستند بنابراین افسردگی می تواند فاکتور خطرزای نهفته‌ای در آنان باشد و توضیح دهد چرا زنان در این سن نسبت به مردان بیشتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند.



از روی خال‌های بدنتان بفهمید چه سرطانی می‌گیرید

20 Jun 2014 10:56:26 +0430

کارشناسان اعتقاد دارند یکی از دلایل ایجاد خال‌های متعدد در بدن را هورمون‌ها و وجود اختلال در آنها می‌دانند که می‌تواند موجب ابتلای افراد به سرطان گردد.



با شام نخوردن لاغر نمی‌شوید!

20 Jun 2014 09:53:51 +0430

ما زمانی چاق می‌شویم که بیش از حد نیاز کالری دریافت کنیم و کمتر از حد معمول آن ها را بسوزانیم، بنابراین میزان دریافت و سوزاندن کالری عامل اصلی چاقی است نه زمان آن.



شنا لاغرتان نمی‌کند

19 Jun 2014 12:02:39 +0430

وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.



تأثیر لیمو ترش در سوخت و ساز بدن

19 Jun 2014 09:09:38 +0430

لیموترش حاوی ویتامین c‌ بسیار بالا است که برای سوخت و ساز مواد مختلف از جمله پروتئین و جذب آهن مفید است.



خوراکی‌های ترش ضرر دارند؟

18 Jun 2014 23:33:11 +0430

بهترین توصیه به این افراد، این است که خودشان براساس تجربه، متوجه بشوند که با خوردن کدام ماده غذایی ترش و در چه حجمی دچار درد و سوزش بیشتری می‌شوند تا بتوانند با مدیریت برنامه‌های غذایی روزانه‌شان، از درد ناشی از زخم‌های گوارشی در امان بمانند.



این درجه از فشار خون بسیار خطرناک است!

18 Jun 2014 20:50:01 +0430

فشار خون بالای 14 و پایین 10 باعث ایجاد نارسانی‌های مختلفی در بدن می‌شود و اگر فشار خونتان خارج از این دو محدوده مجاز باشد باید هر چه زودتر به دنبال درمان و ریشه‌یابی دردتان باشید.



چای بعد از غذا، مضر برای زنان و مفید برای مردان

17 Jun 2014 15:02:40 +0430

در چای ترکیباتی به نام تِیین وجود دارد که موجب تحریک گیرنده‌های هیستامینی درمعده شده و سبب ترشح اسید معده می‌شود و ممکن است درکسانی که دچار سوزش، التهاب و زخم معده هستند، مشکلات گوارشی ایجاد کند و بهتر است این افراد چای کمتری مصرف کنند.



خواص انجیر را بیشتر بشناسیم

17 Jun 2014 12:23:24 +0430

جوشانده انجیر خشک عفونت‌های لثه و گلو را درمان می‌کند و همچنین انجیر سوخته دندان‌ها را سفید می کند. لثه را محکم و جرم دندان را می زداید و همچنین شیرابه انجیر درد دندان ناشی از پوسیدگی را التیام می بخشد.



خطر حمله قلبی و مغزی دیابتی‌ها با کمبود ویتامین D

17 Jun 2014 12:18:12 +0430

ماکروفاژها با کلسترول اضافی پر می‌شوند و به نام «سلول‌های foam» شناخته می‌شوند که یکی از ابتدایی‌ترین نشانه‌های ایجاد آترواسکلروزیس هستند.



مردان وجود خون در ادرار را جدی بگیرند ‌

17 Jun 2014 11:33:19 +0430

مردان می‌توانند با انجام چند تست و آزمایش ساده در تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری‌های خطرناک اقدام کنند.



دمنوشی برای حفظ کلیسم بدن

17 Jun 2014 08:36:46 +0430

معمولا پزشکان این دمنوش را برای پیشگیری بیماران دیابتی از بالا رفتن قند خون تجویز می‌کنند و مصرف این دمنوش را روزانه یک لیوان به افراد توصیه می‌کنند.



ماهی را با چی بخوریم، با چی نخوریم؟

16 Jun 2014 15:49:10 +0430

البته شما می‌توانید برای جذب بهتر آهن تمام پروتئین‌های حیوانی آنها را با آبلیموی تازه میل کنید یا بعد از خوردن غذا، یک پرتقال تازه و متوسط که حاوی ویتامین C فراوانی است، مصرف کنید. به‌طور کلی، ویتامین C می‌تواند نقشی اساسی در جذب آهن داشته باشد.



دیابتی‌ها روغن «کانولا» مصرف کنند

16 Jun 2014 10:51:03 +0430

پزشکان کانادایی در مطالعه اخیر دریافتند که برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روغن کانولا می‌تواند در کاهش سطح گلوکز و پایین آوردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی موثر باشد.



توصیه هایی برای خرید یک خمیردندان مناسب

16 Jun 2014 09:34:15 +0430

بیشتر شرکت های تولید کننده خمیردندان در میان محصولات خود، خمیردندان های ضد حساسیت را هم به بازار عرضه می ‌کنند. این خمیردندان‌ها مخصوص افرادی است که دندان‌ های حساسی دارند و با خوردن بستنی یا آب یخ یا چای و قهوه داغ، ناگهان دندان‌هایشان درد شدیدی را احساس می ‌کند.



بهترین راه‌های پیشگیری از پوکی‌ استخوان

16 Jun 2014 08:35:04 +0430

بیشتر افراد تصور می‌کنند که پوکی استخوان بیماری زنانه است در حالی که بیش از 18 میلیون مرد به این بیماری مبتلا هستند. کاهش میزان تستوسترون فاکتور اصلی خطرزا در این زمینه برای مردان است.



شمشیر دولبه نان سفید!

15 Jun 2014 12:34:03 +0430

این نوع از باکتری‌ها برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون آنفلوآنزا، اسهال و دیگر مشکلات مرتبط حائز اهمیت است و زمانی که میزان کافی از این باکتری‌ها در روده وجود ندارد، فرد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها خواهد بود.