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おきなわ整体日記【クライアントの笑顔と気づきを目指す整体師】



身体の疲れ、痛みの原因は内臓の疲れ(下垂)が大きく影響してます。内臓を元の位置に戻すことで身体が活性化し、自己回復力を呼び起こします☆随時、無料相談受付中(TEL:098-927-9510)



Published: 2013-08-08T13:06:15+09:00

 



食育から考えること

2013-08-08T13:06:15+09:00

昨日は月一回の沖縄セラピストグループのランチミーティング! 今回は新都心の癒がふ家さんでランチ~★ 超ヘルシーな外食で気分もUP(´∀`) 日替わり玄米菜食でサンマでした。 食後はハーブティーでオサレに(´∀`*)ウフフ 更に、今回はオーナーの津嘉山さんが食育についてプチセミナーを!! ありがたや(´∀`) 沖縄の食文化についてや 全国1位の肥満度(ノД`) 悪すぎるデータを改めて見ると…シャレにならない( ̄◇ ̄;) 大事なのはちゃんとした情報を得て行動をすること! 身近なことで何ができる?? よく噛む!!これに限りますね(´∀`) 次にデトックス!一言でいうと体内に溜まった毒物を排出させることですね。 では、毒物自体が脂肪に溜まりやすいって知っていましたか? 体調が優れない原因のひとつとして実はこの毒物が悪さをして いる事が多く、ならべく蓄積させず定期的に毒出しをするだけで 身体が活性化してより良くなります。以下のことに気を付けよう! ①蓄積させないためには『人工合成化合物』などをできるだけ摂取は控える。 ②体質に合うデトックス方法を探す。飲食物・運動・発汗作用のあることなど ③出来る範囲で行う(=継続力)。無理にするとストレスUPするので気をつける。 これらをコントロール出来るだけで『健康』へ近くなり、 おろそかになると悪い癖付けになります(ノД`) 私自身は体調によって ①ストレッチ ②散歩(身体を動かす程度) ③レッグマジックサークル ④筋トレ ⑤ランニング 5段階に分けて動きからデトックスを行います! 調子がいい時は全て行い。 サボる時もありますが…それだけで体調管理がある程度でき、体型も維持できています。 皆さんも上手くデトックスして身体を整えましょう~★ -クライアントの笑顔と気づきを目指す整体- ◆まこと整体院 ◆TEL:098-927-9510 随時、痛み・悩み無料相談受付中です。 ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai ◆沖縄セラピストグループ https://www.facebook.com/pages/沖縄セラピストグループ/226446574160837



久々に行ったキングタコス★

2012-04-03T15:35:48+09:00

かなりアップしていなかった・・・。 この前・・・誕生日に行ったキングタコス! 久々に行って美味かった!!( ´∀`)bグッ! ターズタコライス&タコス&チキンバリバリ~★ お腹一杯!!( ´∀`)bグッ! ないちゃーもいっぱい来ますね~ イベント告知( ´∀`)bグッ! ============================================ 4月7日(土) 美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス https://www.facebook.com/events/390117017674114/ コーヒー好きで身体のことに興味のある方にお勧め★ 整体の体験イベントをします。 美味しいコーヒーを飲んで身体をリラックスさせて 更に整体ってどのようなことをするか体験をして頂きます。 コーヒー飲み放題なので一緒に14時からゆっくりユンタクしましょう★ お時間ある方は遊びに来て下さい( ´∀`) 企画:『美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス』 場所:まこと整体院 那覇市おもろまち3-4-7 ニューベリーハウス305 アップルタウン裏の搬入口 真ん中のマンションです ※ わかりにくい場合は TEL 098-927-9510 もしくは携帯 080-3410-1356に電話下さい。 時間:4/7 14:00~17:00 金額:2,000円(税込) 交通:駐車場はアップルタウンor天久楽市にてお願いします。 ★整体は私、新嘉喜 睦が担当します。 『まこと整体院』 ★コーヒーの提供と説明は和田 明久さん 『いちごいちえコーヒー - Ichigo Ichie Coffee』 が行います。 いちごいちえコーヒー ページ http://www.facebook.com/IchigoIchieCoffee http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe 和田 明久 ページ http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe まこと整体院 ページ http://www.facebook.com/ms.seitai ============================================ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



お家で沖縄そば!トッピング色々~★

2012-04-03T14:21:14+09:00

さっき原付で買い物に行ったが風が凄くて危ないw 特に自転車は横風注意して下さいね! 今日のランチはお家で沖縄そばヽ(´ー`)ノ 麺と出汁は既製品で~手抜き(^^ゞ 実家から貰ってきたソーキと万能ねぎ&錦糸卵を山盛り♪ これで午後頑張れる(^^)v 気合入れていきましょう~★ イベント告知( ´∀`)bグッ! ============================================ 4月7日(土) 美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス https://www.facebook.com/events/390117017674114/ コーヒー好きで身体のことに興味のある方にお勧め★ 整体の体験イベントをします。 美味しいコーヒーを飲んで身体をリラックスさせて 更に整体ってどのようなことをするか体験をして頂きます。 コーヒー飲み放題なので一緒に14時からゆっくりユンタクしましょう★ お時間ある方は遊びに来て下さい( ´∀`) 企画:『美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス』 場所:まこと整体院 那覇市おもろまち3-4-7 ニューベリーハウス305 アップルタウン裏の搬入口 真ん中のマンションです ※ わかりにくい場合は TEL 098-927-9510 もしくは携帯 080-3410-1356に電話下さい。 時間:4/7 14:00~17:00 金額:2,000円(税込) 交通:駐車場はアップルタウンor天久楽市にてお願いします。 ★整体は私、新嘉喜 睦が担当します。 『まこと整体院』 ★コーヒーの提供と説明は和田 明久さん 『いちごいちえコーヒー - Ichigo Ichie Coffee』 が行います。 いちごいちえコーヒー ページ http://www.facebook.com/IchigoIchieCoffee http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe 和田 明久 ページ http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe まこと整体院 ページ http://www.facebook.com/ms.seitai ============================================ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



沖縄そばとジャがキムチ★

2012-03-23T16:20:33+09:00

今日のランチは沖縄そばとじゃがキムチ★ 沖縄そばは市販の平打ち麺と出汁にてシンプルに! おかずはじゃがいもを適当な大きさに切って レンチンしてホクホクにしてキムチを多めに 混ぜるだけ~でもイケますが! 沖縄そばの出汁に放り込んで じゃがキムチを崩すと…ピリ辛スープに変身★ これが美味いっす(^^)vお試しあれ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



家から徒歩3分【アルザスの森】

2012-03-22T15:56:39+09:00

今日はFacebook友達のパン屋さんへ なんと家から歩いて直ぐ! アルザスの森 新都心店 オマケを頂いて(*^^)v 天気もよく我慢できずに新都心公園でランチ♪ 大好きなフランスパン系のペッパーとベーコンが 入ったものをカブリつき ウマ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!! ペッパーのパンチが効いていました! 3個食べて、心地よい風を受けて一段落。 あと一息頑張りましょう~ヽ(´ー`)ノ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 3/25日曜日にFacebookイベントで 【コーヒー飲み放題と整体体験】というのを するのでお時間ある方は一緒にユンタクしましょう★ お越しの際は下記に電話番号に予約をお願いします。 日時:3/25(日) 14:00~17:00まで TEL:098-927-9510 1名1,500円で美味しいコーヒー飲み放題で 整体は1人15分です。 https://www.facebook.com/ms.seitai/timeline/story?ut=32&wstart=1330588800&wend=1333263599&hash=270500529695130&pagefilter=3¬if_t=feed_comment_reply ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



肉多めの野菜炒めでランチ( ´∀`)

2012-03-15T14:49:07+09:00

今日はガッツリ手作りランチ★ とうちゃん秘伝のタレを使った 肉多めの野菜炒めプレート( ´∀`) 切って、炒めて、タレ掛けて~終わり(^^)v 味もバッチリ(^_-)-☆ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



今日はパンが無性に食べたくて…

2012-03-14T15:10:50+09:00

アップルタウン内にあるパン屋さんにて 1個98円を5個購入したが…ペロリ~ フランスパンの硬さが大好きヽ(´ー`)ノ でも足りん・・・なのでヨーグルトで我慢! 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



2回目の来店★沖縄そば ふーちばー

2012-03-13T18:00:36+09:00

牧志の公設市場近くの沖縄そば屋さん! 待ち合わせの合間にダッシュでε≡≡ヘ( ´Д`)ノ 15時頃だと僕一人でのんびりランチ★ 沖縄そば300円、替え玉100円またしてもうたw おじさんとちょっとユンタクして毎週水曜日が 定休日と判明!! 国際通りに遊びに行く際にはお勧めです( ´∀`) 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



今日のランチはすき家で豚トロ丼★

2012-03-09T16:41:56+09:00

今日は朝から雨で大変…雨がやんだ合間を見て 原付移動~そしてメイクマンにてカッパを買って 豊見城市役所に到着! 無事確定申告終了!! 帰りにご飯をすき家にて( ´∀`) お~今キャンペーン中で安いのがある★ 三種のチーズ丼380円⇒330円 豚トロ丼380円⇒330円 チーズカレー480円⇒400円 の3品で迷ったが… 昨日チーズを食べたので豚トロ丼に決定! 単品だとペロリとイケますね~美味しかった( ´∀`) 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



今日のランチは手作りチヂミ★

2012-03-08T13:26:41+09:00

今日のランチは冷蔵庫の残り物を使い切るためにチヂミ! ニラ、ニンジン、冷凍ホタテを入れて焼くだけ~★ タレは醤油、お酢、ごま油、ラー油…ゴマがない! ちょっと残念だが・・・これでもイケるはずw デザートは沖縄に戻って初の『げんまい』です~ 昔好きでよく飲んでいましたよ( ´∀`) 今度違う種類飲み比べ~ですね! 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



ランチは大一食堂にて沖縄そば

2012-03-07T14:40:51+09:00

前から気になっていた【大一食堂】にてランチ! JA小禄支店近く、田原公園の裏手ですね。 沖縄そば400円とおいなり1個60円を注文。 細麺、さっぱり出汁でサラっとイケます! 500円の日替わり定食も魅力的★ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



今日のお弁当は焼魚( ´∀`)

2012-03-05T12:48:31+09:00

今日は快晴で風もあり心地良い日です! ランチ後は少し風に当たり気分転換を お勧めします( ´∀`)光合成~★ お弁当はいつものゲオ新都心店近くにて 十穀米の焼魚弁当300円です(^^)v 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



久々のUP(^^ゞさば煮付け弁当

2012-03-01T12:52:58+09:00

3月のスタート!お天気も晴れて爽やかですね~ 今日は午後から沖縄セルラーの人と au Wi-Fi SPOTの説明をうけます。 付けられればサクサク動く環境で色々出来るので 楽しみヽ(´ー`)ノ その前に昼ご飯はいつもの新都心ゲオ近くにて 散歩がてら買いに行ってε≡≡ヘ( ´Д`)ノ 途中、新都心公園でランチする幼稚園児が 楽しそうでほのぼの(*^_^*) 僕は始めてサバ煮付け弁当ゲットw 美味しくて、おかずの種類が沢山~満足( ´∀`) 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



ランチはふーちゃんぷるー弁当♪

2012-02-23T15:09:06+09:00

昨日の雨が嘘のように晴れたヽ(´ー`)ノ でも、ベランダがびしょ濡れで 本日は洗濯を断念。 いつものお弁当屋さんに早目にgo! 那覇新都心ゲオのそばだよ。 今日は11:30過ぎだったので お弁当選べる~( ´∀`) 十穀米のふーちゃんぷるの 300円弁当で腹ごしらえ★ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



今日はハンバーグ弁当でランチ~

2012-02-22T14:01:08+09:00

今日は曇で時々晴間が顔を覗かせる日ですね。 暖かく長袖1枚で十分過ごせるます( ´∀`) 午前中のお仕事を片付けて、お散歩がてら お弁当屋さんへ・・・歩いていて右膝違和感 大あり(TдT)月曜久々に走って左右の筋疲労 の度合いが違うからマズイとは思っていたが 様子見ながら運動頑張ろうヽ(´ー`)ノ 今日は12時半過ぎに行ったので種類がなく ハンバーグ弁当300円でお腹を満たす~☆ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



照り焼きチキン弁当でランチ☆

2012-02-17T14:53:06+09:00

今日も朝から肌寒く布団から 出にくい日ですね(・ε・) 今日も300円弁当を買いに 新都心ゲオ方面にお散歩ヽ(´ー`)ノ この前まで半袖半ズボンの人が いたのに今日は厚着の人が多い・・・ 弁当屋のおばちゃんも寒そう(>_



懐かしいボンカレー&アボガドポテト

2012-02-16T12:58:30+09:00

今日は20度越えないみたい~ 天気も微妙~(・ε・)プップクプー 懐かしいボンカレーでランチ! 付け合せは簡単アボガドポテト☆ じゃがいも小3~4個、アボガド1個 皮を剥いたじゃがいもレンチンで約7分 それにアボガド混ぜて味付けは 塩コショウ少々でOK シンプルが一番美味しい( ´∀`) 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



豚キムチ丼で大満足( ´∀`)

2012-02-15T20:26:29+09:00

気が付いたら晩ご飯の時間( Д ) ゚ ゚ 簡単料理で・・・辛いシリーズ☆ 豚キムチはごま油が決め手! 味付けはシンプルに塩、だしの素、お酒 にて、余熱でお肉に火入れして完了! 付け合せは柔らか豆腐にスイートチリソースを かけて甘辛でデザートちっくに( ´∀`) 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



沖縄そば ふーちばーの300円そば!

2012-02-12T18:44:12+09:00

沖縄で安くて美味しい沖縄そばを求めて 今日は牧志公設市場の直ぐ横にある 【沖縄そば ふーちばー】さんでランチ♪ 10人で満席なる感じの屋台チックな感じ 15時に来店したら一段落中~ 毎日市場の人がゆんたくしに来る 超地域密着型でした。 沖縄そば300円を注文! あっさり系で男性ならお替りイケますが~ 替え玉あるので出汁は沢山飲まないで! 替え玉100円!温めた器に入れて持ってきて それに残った出汁をかけるシステムです。 あちこうこうで替え玉を食べれるから最高((o(´∀`)o)) 是非、国際通りに遊びに行った際はお勧めします! 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/ ◆Facebook https://www.facebook.com/ms.seitai



ヒレステーキでランチ

2012-02-10T13:31:40+09:00

今日は快晴!お散歩日和ですね( ´∀`) 外出の用事があるので与儀の桜祭りを 少し見に行く予定! その前に腹ごしらえでヒレ肉とブロッコリーを ソテーしてバルサミコソースで酸味UP 早く筋肉付かないかな~ヽ(゚∀゚)ノ ムキムキ 身体の痛み・悩み無料相談随時受付中です!ご覧あれ ◆整体ホームページ http://ms-seitai.com/ ◆携帯・スマホサイト http://m.ms-seitai.com/