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長野市ヨガ&トレーニングスタジオ studioyukey



長野市三輪荒屋ヨガ&トレーニングスタジオ・スタジオユーキー



Published: 2017-12-11T20:21:35+09:00

 



ちゅるり安産の道しるべマタニティヨガといえばスタジオユーキー

2017-12-11T20:21:35+09:00

12年前、スタジオユーキーでは長野市で初めてマタニティヨガのクラスを開設いたしました。 長野市ではマタニティヨガのパイオニアと自負しております^^ マタニティヨガは 経過の順調な妊娠14~15週目以降の安定期に入った妊婦さんなら臨月までどなたでも出来ます。 体操、呼吸、リラックス、瞑想を行い妊婦さんの身体に無理や負担はありません。 とても深いリラックス状態で意識的な呼吸をしますので、 瞑想に心地よく入っていくことができます。 マタニティヨガによって、 自分の身体や気持ちにとうまく付き合えるようになり、 妊娠中のストレスを軽減し快適に過ごすことができます。 ちゅるり安産への道しるべとなります。 最近は出産間際まで働く妊婦さんも多く 開催日程などはできるだけご要望にお応えするようにしています。 ご相談お待ちしております。



毎月第2・4木曜13:30~清水産婦人科医院マタニティヨガクラス♡

2017-12-11T20:18:43+09:00

母になる女性はやはり美しいですね。 待合室ではみなさん、一方方向を向いてお友達にはなりません。 母親学級、マタニティヨガを通じて仲良しになってくださいね 特に初産の方は 心配なことが山ほどあるのにー! でも何が心配かわからないー! など複雑な心持だと思います。 先輩がいたら聞いてみるのがいいかもしれませんよ。 清水産婦人科医院 日時: 毎月第2・4木曜13:30~ 料金: 1080円 通院外妊婦さん受講可能です 10月より担当インストラクターが中島和恵さんに代わります♡



毎月第2・4水曜13:00~丸山産婦人科マタニティヨガクラス♡

2017-12-11T20:17:48+09:00

http://goo.gl/bfS2u ソフロロジー式分娩法を取り入れており大変人気のある産婦人科です。 1階にカフェもあり、いつも人であふれている明るい医院です☆ マタニティヨガクラスは通院外の妊婦さんも受講可能 仲間作りにもなりますよ 申込先:026-226-4484 10月より担当メインインストラクターは中島和恵さんに代わります♡



妊婦さん。助産所ほやほやのおさんぽの会はご存じですか?

2017-12-10T20:31:51+09:00

長野市北堀にある助産所ほやほやは保谷ハルエさんが中心になり 他、優しく若々しいスタッフさんで切り盛りされてます。 アットホームで妊婦さんや産後ママには大人気の助産所です。 テクテク歩くおさんぽの会があり 月に1回マタニティヨガ体験会を開催しています。 12月20日(水)10:30~ 助産所ほやほや どなたでも参加できます。 県外から引っ越してお友達が欲しい妊婦ちゃん 仲間が欲しいな~♡と思うでしょ? 健康体ならどうぞお出かけくださいね! 申込先 studioyukey☆gmail.com ☆を@に変えてね!



助産所ほやほやとマタニティヨガ提携しています♡

2017-12-10T20:24:48+09:00

助産所ほやほや・お散歩チームとマタニティヨガ提携しています。 月1回、三輪スタジオにて開催します。 12月20日(水)10:30~ 今回は助産所ほやほやにて行います (助産師さん2名が妊婦のため三輪スタジオまでの引率が難しいため) 産道を開くポーズ 瞑想中。これから母になる女性って美しい! 赤ちゃんのママは妊婦さん、妊婦さんのママは保谷ちゃん。 ありがたい、ありがたい



「あ~いよいよだね~タイヤ履き替えた?」 雪国信州では12月中頃までしばらく会話の口頭文句です。

2017-12-07T11:04:51+09:00

昨年はボタボタの雪に驚き 慌てて近所のタイヤ屋さんでタイヤ交換をした。 今年は余裕を持ち晴れた昼間に出向く。 店は電話も引っ切り無しに鳴っている。 若いお兄さんがテキパキ動くしぐさをジッと見ている。 20代は自分で替えていたけど~今はまるっきりその気なし。 ダンナさんが変えてくれるの~♡とか言ってみたいものだ。 は~。 「○○○○円になります。」 「え?値上がりしたの?ガ━━(;゚Д゚)━━ン!! 安いから来てたのに~」 「じゃぁ昨年同様でいいです。」 ( ´艸`)( ´艸`)( ´艸`)( ´艸`) 「あ~いよいよだね~タイヤ履き替えた?」 雪国では(12月中旬頃まで)しばらく会話の口頭文句です~。



長野市・アプリコットスタジオ「健康ヨガ倶楽部」月曜会員さん募集中!

2017-12-07T10:55:09+09:00

若里にあります、ケーズタウン2階アプリコットスタジオはご存知ですか? ここではヨガ、キッズダンス、太極拳など多くの講座があります。 月曜10:00~11:25 ヨガを中心とした「健康倶楽部」 ヨガ、機能改善プログラムを取り入れ、健やかな心、カラダを維持しましょう。 ただいま会員さん募集中です♡ お問合先: 080-1065-3006 渡辺



長野市・信学会Be Happyヨガサークル♡活動中

2017-12-07T10:54:00+09:00

ご縁があり4年の月日が流れようとしています~。 Be Happyヨガサークルは幼稚園児のママさん向けのヨガクラスです。 近頃は体力がついてきたので有酸素運動も織り交ぜています。 新しいメンバーさんが増えることを期待しています~。 思い出エピソード ヨガ初体験者さんの中にご自分のポーズの出来なさに? 笑い出してしまう人がいました。 対照的に表情を変えずシレッとしている方がいました。 笑っている人は心に柔軟性がありますね。 顔がムッとしているときっと筋肉もカチンとしています。 そしてどちらの状態がその場を和ませるかというと もちろん、転がって?笑っている方がいる場合です。 天真爛漫なママさんは屈託なく声をあげ笑うのでみ~んながおかしくてたまりません。 先輩ママちゃんもニコニコ ラフターヨガ=笑いヨガ、というのがありますが 無理にストーリーを作り出さなくても 素が面白いのでありますよ。 ケラケラ笑うのが一番です。 Be Happyヨガサークル、万歳(^O^)/ (10月よりメインインストラクターは和恵さんに変更しています。)



ファスティング☆レポート

2017-12-07T07:30:18+09:00

本日最終日の朝です がんばりましたょ~、私☆ 胃と腸がスッキリしました。 配管の内側の水垢を取るような! 臓器を掃除した!という表現がピッタリです。 ピカピカで汚したくない!~ 気になる方は体験されるのがいちばんです、おススメします 師走初日に開始したのは この一年間にケジメをつけたかったから! 今晩終了 とても充実感に満たされています。 半年に1回はメンテナンスしようと決意しました まったく7日間何も食べないのではなく 酵素と水が基本になりますが 食べてもいいもの 食べてもいい期間があります。 9食断食は不安でしたが意外にも空腹感なし おもゆから始まりお粥 明日から常食へ戻ります! 体重2,8キロ減 さぁ維持できるでしょうか



初産は不安なことがいっぱい過ぎて何が不安かわからない。

2017-12-06T10:43:30+09:00

長野市では産院でのマタニティヨガを実施しているところがあります。 清水産婦人科医院・丸山産婦人科医院ではスタジオユーキーと提携しています♡ 待合室ではみなさん、一方方向を向いてお友達にはなりません。 それってなんだかさみしいな。 母親学級、マタニティヨガを通じて仲良しになってくださいね、 特に初産の方は 心配なことが山ほどあるのにー! でも何が心配かわからないー! など複雑な心持だと思います。 先輩がいたら聞いてみるのがいいかもしれませんね。



大病された方!回復期になりましたら一緒にヨガを行いましょう!

2017-12-04T16:31:11+09:00

abn 信州がんプロジェクトの一環で向井亜紀さんと対談をしました。 この様子は編集され後日放映予定です。 元患者さんも交えヨガを行い、和気藹々とほっこりした時間が流れましたよ。 おかげさまで術後11年経過して今は元気に暮らしている私です。 当時は衝撃→否定→受容と一般的な心の経過がありました。 そして5年経過して 患者会(W-ING)発足、様々な勉強会を企てましたが燃え尽き症候群に陥り5年活動のち解散。 後悔はありません、その時できることをがんばりましたから! 今は会として活動しなくても個々にアドバイスできることがあって このスタジオに来ることが楽しい!と思う方が増えてくれればそれでいいなぁと思っています。 仲間でヨガをし近況報告、茶話会もありますので気になった方はご連絡お待ちしております。 亜紀さんに信州のリンゴを渡し「お互い親より先に死なない☆」を約束しました。 (とっても気さくな方でした!)



父の誕生日に思うこと

2017-12-03T19:34:37+09:00

春先父は自動車自爆事故を起こしました。 別件で実家に立ち寄ったところ、隣人が「よく駆けつけてくれたわね!」と。 なんのこと~?? 家から数メートルの側溝に左車輪が落ちている! 本人は?? いない。 なんでこうなるの?? 家の中には母が。 「車が大変なことになっているよ!」 なんのこと~?? 「パパは内科に行ったよ」 どういうこと? 内科に迎えに行くとポ~ッと赤い顔をした父が。 ぼんやり運転して側溝に落としたそうだ。 !これを機に免許を返納しましょう!そうしましょう! しょんぼりな父。 「車がないと生活できない。先月車検を通したばかりなんだ。」 脳外科受診したり 警官も交えて話し合ったり すったもんだのあげく 次の免許更新なし!という約束で高い修理費を支払ったのであります。 他人様を傷つけたら困るのよ~。 高齢ドライバーがいる家族はどう対処しているのでしょう? 社会問題ですよね、今後もっともっと高齢者が山のように溢れるのですから! 私もその仲間になりつつあるしね~ 老老介護か~ 親には元気でいてほしいのだけど懸念材料も出てくるんだな。 複雑★



第九 年の瀬コンサート♪本日午後♪

2017-12-03T18:50:02+09:00

人生初!第九 年の瀬コンサートに行ったのが一昨年。 あまりにも素敵だったので今年も出向きました~。 オーケストラは、アンサンブル金沢! 合唱団300人の中に知人の息子さん、ヨガメンバーさんがいらっしゃいます~♫ モーツァルト サン=サーンス ベートーヴェン:交響曲第9番 ニ短調 作品125 「合唱付き」 ソプラノメンバーが増員しており 聴き応えがありました♪ 学生さんも数名いましたね! 歓喜の歌を受け継いでいく皆さんは素晴らしいです♪ みなさんもベートーベンを敬意を払いつつ厳かなひと時を♪



KITTE

2017-12-03T08:03:38+09:00

一日瞑想会参加してきました (瞑想時間はというと ファスティングのおかげで頭がクリア!予想だったのに睡魔に襲われて散々だった) 終了後東京をウロウロする。 スマホがあるので目的地までは簡単に行くことができる。 10㎞くらい歩くことは何ともない。 お目当ての店に到着したがあまりにオシャレ過ぎドン引きした私。 そしてPASMOもどこかで落としてしまった( ゚д゚ ) 消沈して退散。 でも皇居付近から眺めた月は美しく 冬の東京はいいなぁと。 写真はKITTEの巨大ツリーです。 ショーがありツリーカラーが変化していきます。



ファスティング

2017-12-01T15:49:11+09:00

ヨコさんの最近楽しかったことの話題が私の心にどんぴしゃり。 お金を払って敢えて断食する、この豊かなことよ。 師走初日から私も始めることした。 明日までは食べてもいいものがあるので全て!断つ!わけではない。 夕食抜き10日間瞑想合宿参加はあるが団体生活なので決行できた。 今回は一人の戦いになる 皆さんに公表しましたから 7日間くじけることなく意思を貫きます! レポートをお楽しみに。



長野市・マタニティヨガのご案内

2017-11-30T07:16:34+09:00

マタニティヨガ指導者ゆっきーです。 私がマタニティヨガを始めたきっかけをお話します。 15年前、日本マタニティヨーガ協会(東京)の特集が新聞掲載されており、 これは素晴らしい!と思いすぐに協会に問合せをしたところ、 長野市での普及がありませんからお待ちしております。との返事。 私は出産経験もなく助産師、看護師ではないので不安がありました。 案の定、愛知県で開催された指導者育成研修に出向いた秋、ヨガ指導者を生業としているのは私だけでした。 さて、資格取得してもいざ指導する場合、産院と提携せずして行ってもいいのか、ここも悩みどころでした。 長野市のすべての産科医に手紙を送り、お会いしていただき 安産への道しるべであるヨガの効能について説明をしたり、 助産院を回り、マタニティヨガを導入していただく営業を始めました。 医師は多忙なので良さを理解していただいたとしてもなかなか医院内、病院内で定期的に開催するところまで進みませんでした。 現在は清水産婦人科医院、丸山産婦人科医院、助産所ほやほやと提携しています。 そして、スタジオユーキー三輪スタジオでも木曜13時~マタニティヨガクラスを行っています。 最近は働き続ける妊婦さんも多いので土曜、日曜に開催するときもあります。(お問合せください) マタニティヨガで知り合った妊婦さん同士、出産後も仲良く連絡を取り合い、交流が続いているようです。 また出産後は孤独になりがちです。 いろいろ悩みをひとりで抱えないで! そして出産後は託児付アフターヨガにお出かけください。 仲間とのふれあいを大事にしていただきたいと思っています。 (丸山産婦人科医院マタニティヨガ毎月2回=第2・4水曜13時~ 託児付産後ヨガ毎月2回=第2・4金曜10時~ 清水産婦人科医院マタニティヨガ毎月2回=第2・4木曜13時半~ 三輪スタジオマタニティヨガ毎週木曜13時~ 託児付産後ヨガ毎週水曜10時~ 開催中★) (秋よりマタニティヨガメインインストラクターは和恵さんに変更しています)



長野の酵素風呂

2017-11-25T18:35:07+09:00

麻絲 和恵さんの紹介で行ってみました。 あれ?ここはソラヨガにお見えのヨコさんがおススメしていたところではありませんか 近くにこのような素敵サロンがあるとは (私です、誰なの?わかりませんね) 顔がスッキリ!サッパリ!しまして目が大きくなりました。 (前後の写真を撮っておけばよかったと後悔) 手足がキンキンに冷たい母を連れて行きたいなと思った親孝行娘です。 あ、父もいいかもしれない。 男性は入店可能なのかしらね?



満月とお産の神秘な関係

2017-11-25T07:06:08+09:00

分娩室や助産院には、月の満ち欠けカレンダーがあります。 「満月の夜に、お産が始まりやすい」と言われた先輩ママたちもたくさんいます。 ほんとうに、お月様とお産は関係があるのでしょうか。 あなたの体の中に眠っている、神秘的な力を呼び覚ましてくれるかもしれない月。 マタニティヨガの呼吸訓練で自然のリズムをうまく受け入れている妊婦さんは お産のときもリラックスできます。 月の満ち欠けがお産や月経などに影響すると考えられるのは、女性ならでは。 妊娠中、お産の一瞬ではなく 日々暮らす生活の中で月のリズムを感じることを心がけるといいようです~。



キングスウェル 山梨県

2017-11-24T00:06:45+09:00

初めて訪れたキングスウェル イタリアンを堪能 週の真ん中にあります祝日はやはり嬉しい!勤労感謝の日 働く皆さん、お疲れさまでございます。 知人のお誘いでゆる~い一日を過ごすことができました このところ7週間程リズムが狂っていたのでリフレッシュディとなりました。 ありがとうございました。



amazing grace♪

2017-11-22T20:04:59+09:00

今夜、本田美奈子のアメージンググレースamazing grace♪久々に聴きました グレースgrace=恩寵 歌詞の内容は 海上での奇跡的な出来事に遭遇し神の恵みに目覚めたジョン・ニュートンの敬虔な心境がつづられています Amazing grace how sweet the sound That saved a wretch like me. I once was lost but now am found, Was blind but now I see. アメージンググレース なんと美しい響きであろうか 私のような者までも救ってくださる 道を踏み外しさまよっていた私を 神は救い上げてくださり 今まで見えなかった神の恵みを 今は見出すことができる 自分は変わった!という喜び+驚き =根本から変わることができることに出会えた喜び =自分のこだわりがなくなることへの驚き 恩寵が現れる前に2つのことが要求されています 一つはそれを受け取る力 →自我を謙虚にする 一つはそれと協力すること →自我を浄化する この解説を静かに語ってくださった森田先生はお元気でしょうか? お会いしたいです。