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Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast



Der größte deutschsprachige Kraftsportpodcast von Jürgen Reis und Dominik Feischl



Last Build Date: Mon, 11 Dec 2017 12:30:30 +0200

Copyright: Jürgen Reis, 2007
 



1: Mit Training im Freien schnell zu neuer Stärke! (13.11.2007)

Sat, 13 Oct 2007 12:30:30 +0200

Statt muffigem Studio frische Luft! Was alte Strongmen wie Weltmeister-Ringer Georg Hackenschmidt schon vor Jahrhunderten entdeckt haben, kann auch für Dich gelten. Dominik Feischl zeigt die Vorzüge des Freiluft-Trainings!


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2: Training am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen (13.11.2007)

Mon, 15 Oct 2007 12:30:30 +0200

Oftmals verhindern Termine oder sonstige Verpflichtungen das geplante Training am Abend. Doch Schluss mit Morgenmuffel, ab ins Training in der Früh, denn Morgenstund hat Gold im Mund. Wie, verrät Dominik Feischl auf power-quest.cc.


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3: Mehrmals pro Tag trainieren ist keine Illusion! (13.11.2007)

Mon, 15 Oct 2007 12:30:30 +0200

Nicht nur Profisportler, sondern auch passionierte Freizeit-Sportler können mehrmals am Tag trainieren. Weltcup-Kletterer Jürgen Reis gibt Tipps, wie auch Du ohne Übertraining mehrere Einheiten am Tag unterbringen kannst.


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4: Supplemente - Möglichkeiten und Grenzen (13.11.2007)

Wed, 31 Oct 2007 12:30:30 +0200

Was Supplemente im Kraftsport bringen können, und wo die Grenzen liegen, erklärt Jan Budde von Body-Attack.de im Interview mit Jürgen Reis.


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5: Training und Krankheit? (1.12.2007)

Sat, 01 Dec 2007 12:30:30 +0200

Schnupfen oder eine leichte Erkältung müssen nicht unbedingt Trainingsstopp bedeuten. Wie man sein Immunsystem mit einfachsten Mitteln winterfit hält und Krankheiten schon im Vorfeld keine Chance lässt, verrät Jürgen Reis.


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6: Ein Wettkampf-Bodybuilder entdeckt seinen Körper neu (5.12.07)

Tue, 04 Dec 2007 12:30:30 +0200

Stefan Streich, ehemaliger Wettkampf-Bodybuilder, hat dank dem "Peak-Prinzip" zurück ins Leistungstraining gefunden. Wie er nun ohne fünf Protein-Shakes und Isolations-Training an Maschinen seinen Körper effektiv trainiert, erzählt er im Interview mit Jürgen Reis


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7 (Gold): Mr. Past 40 USA Clarence Bass (10.12.2007)

Mon, 10 Dec 2007 12:30:30 +0200

Die absolute Sensation: Was macht der Bestseller-Autor an seinem 70. Geburtstag? Erstmals im deutschsprachigen Raum und top-exklusiv: Ein Interview mit dem US-Fitness-Guru, der seit Jahrzehnten seinen Körperfettanteil unter 5 Prozent hält und fit wie ein Turnschuh ist!


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8: Wie die Kämpfer-Diät auch aus Dir einen Krieger macht! (14.12.2007)

Wed, 12 Dec 2007 12:30:30 +0200

Wer Eiweiß-Shakes mehrmals pro Tag und Essen schaufeln ohne Ende den Krieg ansagen will, könnte in der Kämpfer-Diät seine Waffe finden. Um dich auf dem Geschmack zu bringen, verrät Jürgen Reis, wie er vor zwei Jahren als "Warrior" zum neuen Lebensgefühl gefunden hat.


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9: Kämpfer-Diät Teil 2 - Die Feinheiten der Kämper-Diät (20.12.2007)

Mon, 24 Dec 2007 12:30:30 +0200

48 Stunden nach erfolgreichen Start: Live-Coaching von Dominik Feischl mit Jürgen Reis über Feinheiten der neuen Ernährungsform für maximale Lebens- und Trainingsleistung. Ernährung ums Training, Supplemente bei der Kämpfer-Diät und vieles mehr.


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10: Von Profis lernen, um selbst zum Profi zu werden! (23.12.2007)

Mon, 31 Dec 2007 12:30:30 +0200

Auch Hobby-Athleten können sich als Profisportler fühlen. Indem sie sich eigene Weltcup-Wochen schaffen, und die Tricks der Profis anwenden. Wie, verrät Weltklasse-Kletterer Jürgen Reis in einem ganz persönlichen Einblick.


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11: Wunderwaffe Kinesiologie? (27.12.2007)

Mon, 31 Dec 2007 12:30:30 +0200

Was ein professioneller Kinesiologe für Training, Ernährung und ganzheitliches Wohlbefinden bringen kann, erklärt Rudi Pfeiffer im Interview mit Jürgen Reis.


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12: Wie das Peak-Prinzip einen Modellathleten formte (1.1.2008)

Sat, 05 Jan 2008 12:30:30 +0200

Dass das Peak-Prinzip von Jürgen Reis seine Muskeln spielen lässt, beweist das Beispiel von Sebastian Wedell. Er entwickelte mit schweren Grundübungen, Peak-Ernährung und dem dazupassenden Lifestyle einen Athletenkörper.


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13: Kämpfer-Diät Teil 3: Supplemente (5.1.2008)

Mon, 07 Jan 2008 12:30:30 +0200

14 Tage Kämpfer: Was Supplemente in der Kämpferdiät leisten können im Interview mit Dominik Feischl und Jürgen Reis!


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14: Den eigenen Körper im Training einsetzen! (8.1.2008)

Tue, 08 Jan 2008 12:30:30 +0200

Liegestütz oder Klimmzüge sind nur für lauwarme Zirkel-Einheiten das richtige Mittel zum Zweck? Lass dich schleunigst vom Gegenteil überzeugen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen bärenstark!


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15 (Gold): Ein Karate-Weltmeister schlagfertig (10.1.2008)

Thu, 10 Jan 2008 12:30:30 +0200

Daniel Devigili kam als Karateka bereits zu Weltmeister-Ehren. Wie umfangreich, hart und diszipliniert das Training eines Weltklasse-Kampfsportlers aussieht, macht der schlagfertige Vorarlberger im Gespräch deutlich.


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16 (Gold): Der Weg zum gestählten Turner-Körper (12.1.2008)

Sat, 12 Jan 2008 12:30:30 +0200

Turner zählen zu den stärksten Athleten. Weltklasse-Mann Luboš Matera plaudert aus seinem Erfahrungsschatz. Wie z.B. chinesische Turner bis zu acht Stunden Training pro Tag verkraften verrät der Landestrainer Vorarlbergs.


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17: Good Vibrations machen Muskeln munter!

Mon, 14 Jan 2008 12:30:30 +0200

Was es mit einer "Rüttelplatte" auf sich hat, mit der Kraftsportler aus dem Ostblock schon vor Jahrzehnten Riesenerfolge beim Muskelaufbau und der Regeneration erzielten, erklärt ProVib-Geschäftsführerin Christina Böhler.


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18: Ein heißes Eisen für eiskalte Kraftzuwächse! (18.1.2008)

Fri, 18 Jan 2008 12:30:30 +0200

Wenn du eine neue Geheimwaffe in dein Training einbauen willst, bist du mit Kettlebells bestens bedient. Wie die russischen "Kanonenkugeln" deinen Körper verändern können, verrät Rundhantel-Junkie Dominik Feischl


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19: Kämpferdiät Teil 4 – nach einem Monat (20.1.2008)

Fri, 18 Jan 2008 12:30:30 +0200

Wie es Dominik Feischl einen Monat nach dem Start seiner Kämpferdiät geht, erfahren Power-Quest.cc-Hörer im Interview mit Jürgen Reis!


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20: Vollprofi am Mikrofon und an der Hantel (23.1.2007)

Wed, 23 Jan 2008 12:30:30 +0200

Manuel Slappnig versteht es als Moderator perfekt, Wörter ins richtige Bild zu rücken. Auch an der Hantel kann dem Vorarlberger, der gemeinsam mit Jürgen Reis das Hörbuch zum "Peak-Prinzip" gestaltete, niemand etwas vormachen.


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21: Mit Stretching mehr erreichen (23.1.2008)

Wed, 23 Jan 2008 12:30:30 +0200

Sich geschmeidig wie eine Katze bewegen, oder wendig wie ein Hund sein – kein Ding der Unmöglichkeit. Wer regelmäßig stretcht, tut seinem Körper viel Gutes. Seinen Weg zum Spagat und viele Tipps verrät Jürgen Reis.


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22: Tipps eines ehemaligen Zehnkampf-Profis (27.1.2008)

Sun, 27 Jan 2008 12:30:30 +0200

Als "Könige der Leichtathleten" werden Zehnkämpfer bezeichnet. Wie vielseitig das Training ist und was ein jeder davon lernen kann, verrät der Ex-Profi und nunmehrige Trainer am Olympia-Zentrum Dornbirn, Mike Arnold.


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23: Peak-Athlet seit über einem Jahr (27.1.2008)

Sun, 27 Jan 2008 12:30:30 +0200

Johannes Pfeiffer berichtet im Interview mit Jürgen Reis über seinen Einstieg in den Kraftsport und über seine beeindruckende Karriere als Peak-Athlet!


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24: Es gibt kein Handicap auf dem Weg zum Erfolg (27.1.2008)

Sun, 27 Jan 2008 12:30:30 +0200

Karl Humer musste nach einem schweren Arbeitsunfall der Unterschenkel amputiert werden. Der Modellathlet berichtet, wie er es trotzdem schaffte, mehr als das Doppelte seines Körpergewichts auf der Bank zu drücken und warum ein körperliches Handicap kein Hindernis darstellen muss.


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25: Weckruf an alle Schlafverweigerer (30.1.2008)

Tue, 29 Jan 2008 12:30:30 +0200

Power-quest.cc macht alle Schlafverweigerer munter. Wie wichtig Schlaf für einen Athleten ist und wie sehr ein Mangel das Training und die Leistung beeinträchtigen kann, diskutieren Jürgen Reis und Dominik Feischl.


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26 (Gold): Ein russischer Bär spricht (31.1.2008)

Tue, 29 Jan 2008 12:30:30 +0200

Der Russe Valentin Tschebrukow, ehemaliger Weltcup-Sieger im Ringen, verrät die Geheimnisse seiner Bärenkraft.


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27: Die Waffen eines Peak-Athleten (2.2.2008)

Tue, 29 Jan 2008 12:30:30 +0200

In Teil zwei des Interviews mit Peak-Athlet Sebastian Wedell gibt dieser Detail-Einblicke in sein Trainingssystem. Er verrät, wie er mit minimalem Equipment, eiserner Disziplin und einer neu entdeckten Geheimwaffe vorwärts kommt.


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28: Kämpfer-Diät Teil 5: Kämpferdiät on the road (5.2.2008)

Sat, 02 Feb 2008 12:30:30 +0200

Urlaub oder Dienstreise müssen keinesfalls eine Unterbrechung der Kämpferdiät bedeuten. Wie du mit simpler Vorbereitung und einfachen Tricks auch diese Schlacht gewinnst, verrät Jürgen Reis im Kämpferdiät-Coaching auf power-quest.cc.


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29: Auf Parallelkurs zum Weihnachts-Peak (4.2.2008)

Sat, 02 Feb 2008 12:30:30 +0200

"Rohkraftaufbau – 1,5 kg weniger Körperfett – Magermassezuwachs von 3,9 kg!" Jürgen Reis und Peak-Athlet Stefan Streich machten sich zu Weihnachten 2007 selbst die schönste Bescherung. Ein "Parallel-Peak" des Ex-Wettkampf-Bodybuilder und seinem Coach.


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30: 3,2% Körperfett und bärenstark! (5.2.2008)

Sat, 02 Feb 2008 12:30:30 +0200

Dominik Feischl interviewt Jürgen Reis zu seinem persönlichen Rekord von 3,2% Körperfett im Dezember 2007 – und erfährt, was Jürgen Reis dabei wirklich wichtig ist!


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31: Zum Weltmeister hat sich noch keiner regeneriert (09.2.2008)

Sat, 02 Feb 2008 12:30:30 +0200

Knallhartes Training ohne Kompromisse, ein gesunder Lifestyle, messerscharfe Motivation und die notwendige Disziplin – nur so sind dauerhafte und befriedigende Erfolge im Kraftsport und Bodybuilding möglich!


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32: Mentor als Wegweiser (11.2.2008)

Sat, 02 Feb 2008 12:30:30 +0200

Er war einer der Schrittmacher, die Jürgen Reis auf seinem Weg zum erfolgreichen Weltcup-Kletterer begleitet haben. Alwin Leitner, Geschäftsführer von alpinsports.com, steht Rede und Antwort. Warten Sie nicht auf den Erfolg - verursachen auch Sie ihn!


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33: Wie viel Ausdauertraining gibt noch zusätzlich Kraft? (11.2.2008)

Sun, 03 Feb 2008 12:30:30 +0200

Wer wie Jürgen Reis sogar im bitterkalten Winter 2007/08 mit weniger als vier Prozent Körperfett durch die Gegend marschiert, muss auch bei der Ausdauerkomponente etwas richtig machen. Von laktaziden Peak-Time-HIIT bis zum Walk: heiße Tipps, damit auch Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt.


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34: In der Partnerschaft zum Trainingserfolg (14.2.2008)

Wed, 13 Feb 2008 12:30:30 +0200

Arnold Schwarzenegger machte es genau so wie zahlreiche andere Top-Athleten. Trainingspartnerschaften sind oft die Seilschaft zum Erfolg. Auf was dabei zu achten ist und wo besser die "Scheidung" eingereicht werden sollte, darüber sprechen Jürgen Reis und Dominik Feischl.


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35: Wann und wie macht Supplementierung Sinn? (15.2.2008)

Wed, 13 Feb 2008 12:30:30 +0200

Keine Angst: Kein unkritischer Werbe-Podcast für Nahrungsergänzungsmittel. Jürgen Reis und Jan Budde von body-attack.de gehen kompetent der Frage nach, wie und ab welchem Zeitpunkt Supplementierung Sinn bei einem Athleten macht.


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36: Training kennt keine Altersgrenzen (16.2.2008)

Wed, 13 Feb 2008 12:30:30 +0200

Auch Kinder und Jugendliche können bereits Kraft beim Training tanken. Wie es altersgerecht ohne Hantel und Liegestütz-Marathons geht und weshalb man sich sogar ein Beispiel am Nachwuchs nehmen sollte, verrät Dominik Feischl.


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37: Operationen kräftig den Zahn gezogen! (18.2.2008)

Sun, 17 Feb 2008 12:30:30 +0200

Operationen oder zahnärztliche Eingriffe bremsen manchmal auch den eifrigsten Kraftsportler. Jürgen Reis erklärt "Patient" Dominik Feischl, wie mittels HIT-Reiz und NLP-Techniken vorgesorgt, sowie mit Homöopathie zur Genesung beigeholfen wird.


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38 (Gold): Was Skistar Girardelli stark machte (19.2.2008)

Wed, 13 Feb 2008 12:30:30 +0200

Wollten Sie schon immer einmal wissen, woher Ausnahme-Skifahrer Marc Girardelli die Kraft für seine Erfolge hernahm? Der wohl erfolgreichste Skirennläufer aller Zeiten und mehrfache Weltcup-Sieger stand Jürgen Reis für power-quest.cc exklusiv Rede und Antwort.


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39: Damit wird der Wettkampftag sicher zum Erfolg (22.2.2008)

Thu, 21 Feb 2008 12:30:30 +0200

Ein Wettkampftag wird zum Erfolgstag, wenn sie einfache Regeln befolgen. Weltcup-Kletterer Jürgen Reis gibt im Interview Tipps zu Ernährung sowie mentaler Vorbereitung, damit der Tag X zu einem Unvergesslichen wird.


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40 (Platin): Sport gibt Jugendlichen Lebensperspektive (26.2.2008)

Thu, 21 Feb 2008 12:30:30 +0200

Osterspendenaktion 2008: Der Verein Valor-Support e.V. hilft Jugendlichen in den ärmsten Regionen Boliviens, eine lebenswerte Zukunft aufzubauen. Vor allem der Sport ist dabei einer der wichtigsten Motivationsgeber. Dennis Hoenig-Ohnsorg, Valor-Geschäftsführer, im Interview...


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41: Power-Quest ab heute vorbestellbar (26.2.2008)

Thu, 21 Feb 2008 12:30:30 +0200

Das Strahlen von Jürgen Reis hat einen guten Grund... Power-Quest, sein viertes Buch, ist ab heute vorbestellbar. Der erfolgreiche Autor spricht vorab über die Highlights seines neuesten "Babys" und verrät, warum dieses Werk für Jedermann ein absolutes Muss ist.


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42: Der Weg zurück auf die Erfolgsstraße (1.3.2008)

Sat, 01 Mar 2008 12:30:30 +0200

Ratschläge von Pseudo-Ärzten in Internet-Foren und gut gemeintes Mitleid sind nach Krankheiten oder Operationen nicht unbedingt hilfreich. Wer vorrangig auf seinen eigenen Körper hört und gesunde Härte zu sich selbst zeigt, findet jedoch schnell wieder auf die Erfolgsstraße.


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43: Einfach bärenstark (3.3.2008)

Mon, 03 Mar 2008 12:30:30 +0200

Die Trainingsgeheimnisse eines echten Strongman. Funktionelle und wahre Kraft lässt sich einfacher trainieren, als Sie denken. Wie sie mit Steinen oder Baumstämmen im Rocki-IV-Stil stark wie Holzfäller oder Möbelpacker werden, bespricht Dominik Feischl im Interview mit Jürgen Reis.


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44 (Gold): Hürdensprinter kennt im Training keine Hindernisse (5.3.2008)

Tue, 04 Mar 2008 12:30:30 +0200

Geht es in möglichst schneller Zeit über Hürden, kann Leichtathlet Johannes Sturn bereits auf zahlreiche internationale Erfolge zurückblicken. Doch in punkto Training kennt der schnelle Mann keine Hindernisse. Wie umfangreich und knallhart sein Programm aussieht, lässt er im Interview mit Jürgen Reis wissen.


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45: Trainingstagebuch als Erfolgs-Journal (8.3.2008)

Sat, 08 Mar 2008 12:30:30 +0200

Man muss kein Buchhalter sein, um ein Trainingstagebuch führen zu können. Dennoch ist es die minimale Zeit-Investition wert und eines der einfachsten Werkzeuge zum sportlichen Erfolg. Leistungsdokumentation leicht gemacht!


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46: Heilende Hände (9.3.2008)

Wed, 05 Mar 2008 12:30:30 +0200

"Heilende Hände" können Sport-Verletzungen rascher in den Griff bekommen. Der erfolgreiche Sporttherapeut und Heilmasseur Herbert Graf, der Weltcup-Kletterer Jürgen Reis seit Jahren betreut, verrät seine Erfolgsgeheimnisse.


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47: Ein Körper wie aus Stein gemeißelt (9.3.2008)

Wed, 05 Mar 2008 12:30:30 +0200

Wer Jochen Grässel im Freibad oder im Studio über den Weg läuft, wird vor Ehrfurcht erstarren. Wie der Peak-Athlet messerscharf-definierte und mächtige Muskeln aufbaute, erklärt er im Interview.


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48: Mentale Kraft (12.3.2008)

Wed, 12 Mar 2008 12:30:30 +0200

Mentaltraining kann auf Ihr körperliches Training beträchtlichen Einfluss haben. Was es mit der Neurolinguistischen Programmierung auf sich hat und wie Erfolg lernbar und reproduzierbar ist, erzählt Mentalbetreuer Fredy Anwander. Denn Mentale Stärke ist Erfolgsstärke!


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49: Kämpfer-Diät Teil 6: Mit Heizöl zum Grand Prix-Sieg? (15.3.2008)

Wed, 12 Mar 2008 12:30:30 +0200

All das harte Training und die eiserne Disziplin bringen nur wenig, wenn die Ernährung nicht stimmt. Nur dann ist Kraft und Wachstum garantiert. Jürgen Reis und Dominik machen Appetit auf richtiges Essen.


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50 (Gold): Weltklasse-Kletterer Andreas Bindhammer (15.3.2008)

Wed, 12 Mar 2008 12:30:30 +0200

Wie umfangreich und komplex das Training eines Weltklasse-Kletterers ausschaut, verrät Top-Mann Andreas Bindhammer. Hantel dich auch du dank der Tipps des Weltcup-Siegers die Erfolgsleiter empor.


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51: Ein GYM, dass Muskeln zeigt (20.3.2008)

Wed, 12 Mar 2008 12:30:30 +0200

Wie vielfältig das Angebot eines gut geführten Fitness-Studios sein kann, erzählt Karl Schmelzenbach, ehemaliger Wettkampf-Leichtathlet und Inhaber des MagicFit in Dornbirn. Fast alle "Eisenfotos" in Jürgen Reis Büchern entstanden an diesem Ort der Kraft.


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52: Harte Arbeit statt Talent

Wed, 12 Mar 2008 12:30:30 +0200

Dreimal schon war Dominic Arbogast Peak-Athlet des Monats auf juergenreis.com. Was seinen Grund hat: Der 20-Jährige lebt nicht von Talent, sondern muss sich den Trainingserfolg hart erarbeiten. Er erzählt, wie er dies auch unter erschwerten Bedingungen zu Wege bringt.


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53: Ein Teamcoach ist kein Einzelkämpfer (20.3.2008)

Wed, 19 Mar 2008 12:30:30 +0200

Heiko Wilhelm ist erfolgreicher Teamcoach im österreichischen Kletter-Nationalteam. Wie vielfältig die Aufgaben eines solchen Jobs sind, erzählt der Ex-Wettkampf-Kletterer im Interview.


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54: Kämpferdiät Teil 7: 100-Tage-Jubiläum (28.3.2008)

Sat, 22 Mar 2008 12:30:30 +0200

Mitterweile 100 Tage ist Dominik Feischl nun ein "Kämpfer". Doch der Hunger ist noch lange nicht gestillt. Jürgen Reis bespricht im Live-Coaching, wie sein Schützling mit effektiven Strategien noch besser aufpacken kann.


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55: Ein Profi hinter den Kulissen (28.3.2008)

Sat, 22 Mar 2008 12:30:30 +0200

Erwin Marz ist eine multitalentierte Trainer-Institution im internationalen Klettersport. Der Deutsche coachte als langjähriger Nationalteam-Betreuer unter anderem Timo Preußler zum Weltcup-Sieger. Dieser Mann hat viel zu sagen ...


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56 (Platin): König der Kämpferdiät exklusiv im Interview (2.4.2008)

Sat, 22 Mar 2008 12:30:30 +0200

Die Sensation ist perfekt: Ori Hofmekler, der Begründer der Kämpfer-Diät, steht erstmals einem Internet-Podcast top-exklusiv Rede und Antwort. Hören Sie selbst, was der König der Kämpfer im Gespräch mit Jürgen Reis zu sagen hat.


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57: Ruhe(tag) vor dem nächsten Sturm (6.4.2008)

Tue, 25 Mar 2008 12:30:30 +0200

Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht unbedingt Ruhe geben muss, wird in diesem Podcast näher beleuchtet. Mehrere kleine Spaziergänge, Radtouren oder warme Bäder beschleunigen die Regeneration nachhaltig und machen so schneller wieder fit!


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58: Seilklettern macht bärenstark (6.4.2008)

Sat, 29 Mar 2008 12:30:30 +0200

Kletterseile hängen in Turnhallen verstaubt in einer Ecke. Dabei war diese Sportart früher olympische Disziplin. Beinahe keine Übung wirkt so effektiv auf den Oberkörper wie der Seil-"Sprint". Grund genug für Dominik Feischl, um sogar an einem Wettkampf teilzunehmen!


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59: Dieser Fußball-Trainer hat den Kick heraus (9.4.2008)

Sat, 29 Mar 2008 12:30:30 +0200

Günther Kerber beschreitet in der Nachwuchsförderung neue Wege. Seit zwei Jahren lehrt der Trainer die "Ronaldinhos von morgen" den Umgang mit dem runden Leder auf spielerische Weise - so wie es auch Spitzenvereine wie der FC Bayern München praktizieren.


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60 (Gold): Kletter-Legende im Exklusiv-Gespräch (12.4.2008)

Fri, 11 Apr 2008 12:30:30 +0200

François Legrand ist eine lebende Kletter-Legende. Der französische Ausnahmeathlet wurde dreimal Weltmeister, Europameister und gewann fünfmal den Gesamt-Weltcup. Für power-quest.cc stand der medienscheue 37-Jährige erstmals im Internet Rede und Antwort!


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61: Hartes Training hat Vorrang (12.4.2008)

Sat, 12 Apr 2008 12:30:30 +0200

Wer glaubt, alleine in der Ernährung und den Supplementen den Schlüssel zum Muskelaufbau und Kraft zu finden, ist am Holzweg. Wer dagegen auf knallhartes Training baut und um dieses seinen Essensplan bewusst und simpel gestaltet, landet auf der Erfolgsstrasse!


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62: Immer auf 100 Prozent (14.4.08)

Sun, 13 Apr 2008 12:30:30 +0200

Finalisierung des vierten Buches Power-Quest, mehrere Trainingseinheiten für die anstehende Weltcup-Saison und zahlreiche Coachings - der Tag hat nur 24 Stunden, doch Jürgen Reis bringt alles unter. Außerdem geht er auf Hörerfragen ein, die uns nach Podcast 61 erreichten...


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63: Für ihn gibt es keine Grenzen (15.4.08)

Mon, 14 Apr 2008 12:30:30 +0200

Sebastian Wedell ist bereits zum dritten Mal zu Gast. Mit gutem Grund. "Es war der Wettkampf mit mir selbst", sagt Wedell über den Monat März, wo er trotz ungeregelter Arbeitszeit im Full-Time-Job dem Training seinen unverrückbaren Platz einräumte. Mit unglaublichem Erfolg!


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64: Maximale Erfolge verlangen Professionalität (15.4.08)

Tue, 15 Apr 2008 12:30:30 +0200

Von Übertraining wird schnell einmal geredet, wenn die gewünschten Erfolge im Kraftraum ausbleiben. Dass es aber die richtige Einstellung, Regeneration und Ernährung voraussetzt, vergessen viele. Ausnahmekönner wie Bruce Lee geben in jedem Bereich immer 100 Prozent!


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65 (Gold): Ein Gesamt-Weltcupsieger über seine Passion (17.4.2008)

Wed, 16 Apr 2008 12:30:30 +0200

Kilian Fischhuber zählt zu den absolut besten Kletterern dieses Planeten. Der zweifache Gesamt-Weltcupsieger und Vize-Weltmeister im Bouldern verrät, warum er immer auf seinen Körper hört, weshalb Pausen für ihn oft die wichtigsten Trainingseinheiten sind und was es mit dem »Zusatzgewicht Freundin« auf sich hat.


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66 (Gold): Bärenstark und vielseitig (17.4.2008)

Thu, 17 Apr 2008 12:30:30 +0200

Andreas Jandorek ist ehemaliger Kaderturner und nun aufstrebender Kraftdreikämpfer. Wie der bärenstarke Vorarlberger nach schweren Verletzungen heute wieder schwere Lasten jenseits der 200 Kilo bewegen kann, erzählt der Junioren-Staatsmeister im Bankdrücken im Podcast-Interview.


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67: Auch das Model-Business ist Hochleistungssport (21.4.2008)

Mon, 21 Apr 2008 12:30:30 +0200

Das passende Äußere, perfektes Auftreten und Ausstrahlung - die Grundzutaten für einen Eintritt ins Model-Business. Hannes Schenkenbach, Geschäftsführer des renommierten Model- und Event-Unternehmens "Team-Agentur" kennt die gesamte Rezeptur und zeigt Gemeinsamkeiten mit dem Hochleistungssport auf.


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68 (Gold): Thilo Pasch: Bodybuilding-Weltmeister und Mr. Universe

Mon, 21 Apr 2008 12:30:30 +0200

Seit 1987 ist Thilo Pasch bereits Bodybuilder. Wie er sich vom damals letzten Platz bei der Stadtmeisterschaft im Vorjahr zum Weltmeister in der Fitness- und Figurklasse formte, erzählt der erfahrene Athlet aus dem Ruhrgebiet im Podcast.


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69: Mehrere Trainingseinheiten sind möglich (22.4.2008)

Mon, 21 Apr 2008 12:30:30 +0200

Zehn-Stunden-Arbeitstage schützen nicht vor hartem Training. Wie Dominik Feischl in Vorbereitung auf seinen Seilkletter-Wettkampf im Mai auch mehrere Einheiten am Tag unterbringt, auf optimale Regeneration achtet und keine Ausreden zulässt, bespricht er mit Jürgen Reis.


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70 (Gold): Ein Pavel-Schüler über die Macht der Kettlebells (23.4.2008)

Wed, 23 Apr 2008 12:30:30 +0200

Der Deutsche Till Sukopp lernte das Kettlebell-Handwerk direkt beim Großmeister, dem "evil russian" Pavel Tsatsouline. Der Doktor der Sportwissenschaften gibt sein Know-How nun weiter und verrät, warum sich in Kürze Anhänger der Eisenkugeln sogar vernetzen können.


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71 (Gold): Dieser Musterathlet hat die Fäden in der Hand (23.4.2008)

Wed, 23 Apr 2008 12:30:30 +0200

Wenn Bobfahrer Jürgen Loacker mit drei Partnern sein Sportgerät die Eisbahnen dieser Welt runterwuchtet, sprühen die Funken. Der Musterathlet hat dabei immer ein Ziel vor Augen: Die Olympiade 2010 in Vancouver. Was ihm Kniebeugen mit bis zu 300 Kilo geben lässt er uns in diesem Interview wissen.


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72: Ein knallharter Fighter (27.4.2008)

Sun, 27 Apr 2008 12:30:30 +0200

Talip Okcuoglu ist ein Fighter wie er im Buche steht. Judo, Karate, Boxen, Kickboxen oder Freefight – all das hat dieser knallharte Kämpfer seit 1979 probiert. Okcuoglu räumt mit vielen Vorurteilen auf, die den Kampfsport behaften. Qualitäten wie Wille, Durchhaltevermögen, Athletik und Kraft sind gefragt ...


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73 (Gold): Die Trainingsgeheimnisse der Shaolin-Mönche (27.4.2008)

Sun, 27 Apr 2008 12:30:30 +0200

Zahlreiche Legenden ranken sich um die geheimnisvollen Shaolin-Mönche. Woher sie die Kraft für ihre oft waghalsigen Stunts nehmen, was sie trainieren und wie ein Tag im Leben eines Mönchs aussieht, verrät ein Großmeister im Exklusiv-Interview mit Dominik Feischl.


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74: Ausdauer + Kraft = Peak-Athleten-fit! (27.4.2008)

Sun, 27 Apr 2008 12:30:30 +0200

Ausdauersportler und Kraftmeier müssen keine Gegensätze sein. Wer beide Komponenten in seinem Trainingsplan vereint, kann und wird mehr bewegen. Weshalb für Marathonläufer die Hantel ein Freund sein sollte und auch dem Kraftsportler eine Portion Ausdauer nicht schadet, bespricht das Team von Power-Quest.


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75 (Gold): Ein echter Meister des Bodybuildings (27.4.2008)

Sun, 27 Apr 2008 12:30:30 +0200

Thomas Holzer kann im Bodybuilding-Sport keiner so schnell etwas vormachen. Der Deutsche Meister mit internationaler Wettkampf-Erfahrung sieht aber nicht nur stark aus, er ist es auch. Das, und warum er sogar neben Ronnie Coleman ein gutes Bild abgibt, gibt es im Exklusiv-Interview zu hören.


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76: Via Seilklettern zu 3 kg purer Muskelmasse in 10 Wochen! (3.5.2008)

Sat, 03 May 2008 12:30:30 +0200

Wer einen kraftvollen und muskelbepackten Turner-Oberkörper möchte, sollte es schleunigst einmal mit Seiklettern versuchen. Dominik Feischl und Jürgen Reis besprechen, wie man diese hocheffektive Königsübung am besten in sein Trainingsprogramm einbaut und was man sonst noch alles darüber wissen muss.


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77 (Platin): Ein Insider packt über die Doping-Szene aus (3.5.2008)

Sat, 03 May 2008 12:30:30 +0200

Manuel K. ist ein entschiedener Gegner von Doping. Doch er bekam als Trainer in einem Fitness-Studio hautnah mit, wie naiv mit unerlaubten Muskelaufbau-Mitteln umgegangen wird. Er gibt im offenen Gespräch erschütternde Einblicke und gibt Tipps, wie man auch ohne "Stoff" einen beachtlichen Körper entwickeln kann.


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78 (Gold): Der österreichische Kletter-Pionier (5.5.2008)

Mon, 05 May 2008 12:30:30 +0200

Stefan Fürst war der Pionier im österreichischen Profi-Wettkampf-Klettersport. Der Tiroler, der mit neun Staatsmeister-Titeln in Folge einen weltweiten Rekord aufstellte, hob den Sport mit seiner Professionalität und seinem Einsatz auf eine neue Ebene.


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79 (Gold): Ein Stemmer ohne Ablaufdatum (5.5.2008)

Mon, 05 May 2008 12:30:30 +0200

Manfred Modrey gehört zu den stärksten Gewichthebern, die jemals in Österreich zur Hantel griffen. Seit dem 15. Lebensjahr schon Stemmer, ist er auch mit fast 51 Lenzen noch immer voll aktiv. Wieso sein Sport für ihn ein Jungbrunnen ist, erzählt der mehrfache Staatsmeister und zweifache Masters-Weltmeister im Interview.


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80: Mit Schwimmtraining Oberwasser gewinnen (9.5.2008)

Mon, 05 May 2008 12:30:30 +0200

Schwimmen ist eine der gesündesten und effektivsten Grundsportarten, die es für Athleten gibt. Warum man diese Disziplin unbedingt in sein Training-Repertoire einbauen sollte, verrät Siegfried Kernbeiß, Präsident des Vorarlberger Schwimmverbandes.


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81: Ein Leben für den Sport (14.5.2008)

Sat, 10 May 2008 12:30:30 +0200

Bei Hans Krojer dreht sich alles um den Sport. Der Professor am Dornbirner Sportgymnasium war bereits Betreuer höherklassiger Fußballvereine und früher erfolgreicher Freestyle-Skifahrer. Warum er es auf zwei Brettern beinahe selbst zu Olympischen Spielen geschafft hätte, und vieles mehr...


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82 (Gold): Ein flinker Kraftbolzen (18.5.2008)

Sun, 18 May 2008 12:30:30 +0200

Geht es die Kletterwände in schnellstmöglicher Zeit hoch, ist Mark Amann in Österreich eine Klasse für sich. Was ihn für die Wettkampf-Disziplin Speed beschleunigt und wo er sich die Kraft holt, verrät der 24-Jährige Naturbursche im Podcast.


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83 (Gold): Die Grande Dame des Klettersports (18.5.2008)

Sun, 18 May 2008 12:30:30 +0200

Gerda Raffetseder zeigt kraftvollen und athletischen Einsatz, wenn sie die Kletterwände im Weltcup hochschnellt. Die Oberösterreicherin ist seit Jahren vom Wettkampfgeschehen nicht mehr wegzudenken. Woher sie ihre Kraft schöpft und warum sie bei allen Dingen des Lebens "nach Gefühl" geht, sagt sie im Interview.


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84 (Gold): Der renommierte Schlafforscher Zulley weckt auf (21.5.2008)

Wed, 21 May 2008 12:30:30 +0200

Kein Thema zum Einschlafen ist dieses packende Interview mit dem international bekannten Schlafforscher und Psychologen Prof. Dr. Jürgen Zulley. Ein kompetenter Weckruf an alle Athleten, die bisher ihrem Schlaf zuwenig Bedeutung einräumten.


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85: Die Macht des autogenen Trainings (21.5.2008)

Wed, 21 May 2008 12:30:30 +0200

Wie stark einen autogenes Training macht, wo es überall anwendbar ist und warum es jedem Sportler etwas bringt, darüber spricht einer der Mentoren von Jürgen Reis, der erfahrene Psychologe Dr. Martin Nikolussi.


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86: XXL-Podcast mit »Karl dem Großen« (21.5.2008)

Wed, 21 May 2008 12:30:30 +0200

Einarmige Klimmzüge oder Handstand-Liegestütze - für Karl Humer kein Problem. Wie der starke Modellathlet diese mächtigen Übungen beherrschen lernte und warum "dreidimensionales" Training neue Weiten in der Kraftentwicklung eröffnet, verrät dieser bisher längste Podcast in der Geschichte des Portals.


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87: Mit Klettern hat man alles im Griff (26.5.2008)

Mon, 26 May 2008 12:30:30 +0200

Sportklettern fordert jede Muskelgruppe des Körpers. Was diese Sportart so funktionell macht und warum sie auch im Trainingsplan eines Kraftsportlers Platz finden könnte, erzählt Wolfgang Vogl, Geschäftsführer der Dornbirner Kletterhalle K1.


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88: Heilende Hände, Teil 2 (26.5.2008)

Mon, 26 May 2008 12:30:30 +0200

Herbert Graf stellte sein umfangreiches Know-How für ein zweites Interview zur Verfügung. Der Sporttherapeut und Heilmasseur beantwortet Hörerfragen zu den Themen Sauna, Ernährung und vieles mehr.


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89 (Gold): Dieser Mann kommt nicht ins Rudern (31.5.2008)

Sat, 31 May 2008 12:30:30 +0200

Für Martin Keßler zählt nur Gold. Er formte als österreichischer Ruder-Nationaltrainer eine Weltmeister-Mannschaft und will als nunmehriger Sportbeauftragter des Landes Vorarlberg auch hier den Spitzensport spitze machen. Warum dabei Kompromisslosigkeit gefragt ist und vieles mehr, verrät er im Interview.


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90: Nach wie vor der Athlet mit dem Stein gemeißelten Körper (31.5.2008)

Sat, 31 May 2008 12:30:30 +0200

Auch nach seinem Debüt auf Podcast 47 blieb der mehrfache Peak-Athlet Jochen Grässel erfolgreich. Neue Trainings- und Off-Season-Strategien übertrafen alle Erwartungen. Sogar sein Comeback auf die Wettkampfbühne auch aufgrund sensationeller Erfolge mit der Kämpfer-Diät plant der Bodybuilder.


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91 (Gold): Große Erwartungen mit 70 (31.5.2008)

Sat, 31 May 2008 12:30:30 +0200

"Great Expectations – Große Erwartungen" heißt das neueste Buch von Clarence Bass. Der US-Bestsellerautor ist dafür selbst das lebende Beispiel. Wie er sich mit 70 Jahren noch immer zu schwerem Krafttraining motivieren kann und was seine neueste Trainingswaffe ist, das verrät er im zweiten Exklusiv-Interview mit Jürgen Reis.


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92 (Gold): Ein gewichtiger Ex-Olympionike (2.6.2008)

Mon, 02 Jun 2008 12:30:30 +0200

Gottfried Langthaler weiß, was es bedeutet, als Sportler bei Olympischen Spielen seinen Mann zu stellen. Der erfolgreiche Gewichtheber ist seinem Sport bis heute treu geblieben. Warum ihn dieser auch im Berufsleben erfolgreich gemacht hat und wieso der 55-Jährige schon um fünf Uhr aufsteht, gibt es hier zu hören.


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93: Kämpfer-Diät Teil 8: Ein Profi beim Live-Coaching (4.6.2008)

Wed, 04 Jun 2008 12:30:30 +0200

Peak-Athleten-Profi Sebastian Wedell lässt sich von Jürgen Reis in die Details der Kämpfer-Diät einweihen. Von Hormonoptimierung, über strategische Supplementierung, optimaler Kämpfer-Dinner samt Low Carb-/High Carb-Zyklik bis hin zu mentalen Komponenten.


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94: Erfolg beginnt im Kopf (7.6.2008)

Sat, 07 Jun 2008 12:30:30 +0200

Wolfgang Seidler ist seit 1995 erfolgreicher Trainer und Personal Coach. Sein Ziel ist es, die verborgenen Potenziale und Stärken seiner Coachies zu entfesseln. Ein exklusives Interview mit überraschenden "Highlights" …


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95: Die spielerische Basis für den Hochleistungssport (12.6.2008)

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

Andrea Reis hat nicht nur für alle Peak-Athleten-Eltern in diesem Podcast spannende Infos auf Lager. Warum Turnen und Bewegung im Kindes- und Jugendalter wertvoller denn je ist, und warum Jürgen überhaupt klettert, erfahren Sie in diesem sehr persönlichen Podcast.


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96 (Gold): Über 8 Turnbewerbe pro Jahr mit 69? (12.6.2008)

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

Als "Clarence Bass von Dornbirn", bezeichnete Dominik Feischl den Kunstturner Dieter David. Warum dieser jedoch im Gegensatz zum "Mr. Past 40" seit über 24 Jahren sogar wieder wettkampf-aktiver denn je ist, erfahren Sie im Interview.


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97: Die 2-Rad-Antwort auf den "Erdölschock" (13.6.2008)

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

Seit drei Generationen steht der Name Feurstein für den "Radprofi". Warum nicht nur Fettverbrennung, Gelenkschonung für ein Ausdauertraining auf Rennrad, Mountainbike oder sogar Abenteuern in der Wüste sprechen. Walter Feurstein liefert Facts.


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98: Men at work ... oder: "Ohne Arbeit is nix!" (13.6.2008)

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

Welche "Olympiasiegermama" mit dieser Aussage die Rohkraft einer Sportlegende begründete und wie körperliche Arbeit, sowie viel Bewegung im Alltag auch Ihr Training optimiert? Dies und zahlreiche heiße Fakten liefern Dominik Feischl und Jürgen Reis.


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99: Master your Mind (14.6.2008)

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

NLP-Pracitioner Jürgen Reis und mehrfacher Peak-Athlet Sebastian Wedell beim Livecoaching. Dieses mal geht’s um praktische, mentale, Geheimwaffen, die die "großen und starken" in allen Lebensbereichen noch stärker machen.


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100 (Gold): Mr. Universe 08 Thilo Pasch: "Ooops, I did it again!"

Wed, 11 Jun 2008 12:30:30 +0200

… schrieb der NABBA-Champion vor dem Interview an Jürgen Reis in einer E-Mail. Welche, sensationelle Nachricht er damit ankündigte und wie er seinen Sport in Zukunft auch bei der Jugend ins richtige Licht rücken wird, verspricht dieses Exklusivinterview.


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