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Perspective Coach



Un regard de coach sur le coaching, et l'actualité avec un penchant pour le web 2.0



Updated: 2017-09-25T09:09:31.599-04:00

 



Défi: Allez on se prends en main!

2009-01-26T10:22:43.160-05:00

(image)
J'ai commencé la semaine dernière et cette semaine 2 défis pour me remettre en forme.
Le premier; accomplir 100 push-ups dans un très court laps de temps




(image) Le 2ième, faire 200 sit-ups aussi dans un court laps de temps

J'ai trouvé deux petits programmes bien fait qui permettent de réaliser ce tour de force

En 6 semaines, ces programmes bien étalés pour chacun des défis sont disponibles sur le WEB.

Cliquez sur l'icône du défi qui vous intéresse, pour voir le programme.


Un autre coach de la région de Québec, Simon Pagé s'y met aussi.
Joignez-vous à nous et partez 2009 du bon pied.



Vous êtes un échec! Ah oui? Attendez un peu...

2009-01-15T21:23:49.323-05:00

En anglais, mais je suis sur que vous comprendrez


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Quel risque prendrez-vous aujourd'hui ?



Être heureux ne coûte pas cher

2009-01-13T21:43:34.198-05:00

(image)
Repris d'un article du Rocky Mountain News :

Pour être heureux sur un petit budget:

Dépensez votre budget discrétionnaire sur des choses "expérientielles" hors de l'ordinaire. Un saut en parachute de 100$ va avoir plus d'impact que l'achat d'une paire de soulier du même prix.

Faîtes quelque chose de nouveau.

Passez du temps avec des gens. Un peu moins de temps sur vos réseaux sociaux, un peu plus avec des gens positifs et qui vous stimulent. De grâce, laissez tomber ceux et celles qui vous "pompent l'air"

Nous en avons parlé dans un précédent billet, le bonheur est contagieux. Tenez avec ceux qui sont de bonne humeur

Prenez le temps de vous arrêter pour réfléchir aux moments de votre vie où vous étiez heureux ? Que pouvez-vous faire maintenant pour vous rapprocher de cet état ? Quelle situation allez-vous tenter d'interpréter en termes positifs ?

Donnez-vous des défis



12 secondes

2009-01-10T15:09:39.494-05:00

Dans la petite vignette video à droite, je vous poserai de petites questions ou je ferai quelques petites citations pour vous faire réfléchir. J'espère que vous apprécierai. N'hésitez pas à me laisser vos commentaires.



Souhaits

2008-12-24T09:52:39.908-05:00

(image)



Un exemple de courage

2008-12-17T21:45:55.953-05:00

Tout amateur de sport
Tout maniaque de golf à la mèche trop courte
Toute personne qui s'attaque à ce qu'elle perçoit comme un gros défi
Toute personne qui croit que la vie est contre elle
Toute personne qui a besoin d'un petit coup de pied quelque part
Devrait prendre 10 minutes pour regarder ce vidéo

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Vous êtes infecté ou vous "affectez" ?

2008-12-19T11:14:39.439-05:00

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Hier un article paru dans Les Affaires parlait du bonheur comme étant contagieux. Toutefois, la contagion est moins forte au bureau qu'ailleurs. ..

Êtes-vous de ceux qui se laissent infecter par le climat du bureau ou vous êtes du genre à "affecter" vos collègues avec votre bonne humeur ?

À vous de choisir !
Choqué ? frustré? Sur le point de "décrocher" ?
Essayez un des 2 trucs suivants:

Si vous êtes du genre ludique:
1- Isolez vous quelques minutes et répétez à voix normale, "Je me sens bien" une dizaine de fois, de dix façons différentes, ridicules au possible et préférablement en faisant les grimaces appropriées. Pour l'utiliser souvent (surtout quand les enfants font monter ma pression), je vous jure que ça marche :-)
(image)
Si vous êtes du genre Intello: Essayez la méthode Sedona pour lâcher prise.
a) Identifiez le "feeling" qui vous habite, puis posez-vous les questions suivantes
b) Suis-je capable de laisser aller ce feeling ?
c) Est-ce que je préfère me sentir comme "ça" plutôt que de laisser tomber ?
d) Si oui, quand ?

Répétez à quelques reprises jusqu'à ce que vous puissiez répondre "maintenant" à la dernière question, le plus simplement possible.
p.s. Je suis conscient de la liberté poétique de mon écriture ce matin...Mais, après tout, "affecter" et affectueux, c'est la même racine, non ? ;-)



L'intégral du speech de Barack Obama

2008-11-05T10:01:38.009-05:00

Aujourd'hui, je cède toute la place en celui qui incarne le nouvel espoir. Ce nouvel espoir qui peut changer la planète. Il ne peut faire que ce qu'il peut. Mais l'espoir qu'il suscite à travers le monde pourrait faire évoluer les choses bien plus que l'on imagine

Voici le lien vers l'intégral de son speech, vidéo et texte, sur le site du NY times



Un environnement qui vous ressemble!

2008-11-03T10:32:10.414-05:00

(image)
À tous ceux qui se demandent ce qu'ils font encore à travailler pour une entreprise qui ne leur convient pas; ne ratez surtout pas cette conférence de Diane Fellice.

Diane est intéressante, une coach dans l'âme et a toujours une façon de présenter les obstacles d'une façon à ce qu'ils nous semble plus faciles à franchir.

Faîtes-vous plaisir, et en plus, c'est gratuit.



Pour un Québec.... numérique

2008-10-29T12:18:18.083-04:00

J'aime toujours quand les gens arrêtent de parler pour agir. Depuis un bon moment la communauté "numérique" Montréalaise déplorait le piètre résultats du Québec sur le web. Le faible taux de pénétration dans les PME, la faible utilisation, la peur de l'achat...La goutte qui a fait déborder le vase est cet espèce de paranoia collective que le gouvernement semble vouloir encourager face à la sécurité du Web commercial.Face à cet état des choses, Patricia Tessier a pris la décision d'écrire un lettre au Premier Ministre Jean Charest. Je vous invite à la lire et à l'appuyer dasn sa démarche.Monsieur le Premier Ministre,Tout récemment, l’indice du commerce électronique au Québec et Recherche Internet Canada (RIC) publiaient respectivement un rapport sur l’état de l’utilisation d’Internet au Québec et au Canada. Suite à la publication de ces rapports, force est de constater que le Québec est nettement en retard par rapport au reste du Canada. Par exemple, avec 64% d’internautes à l’été 2007, le Québec était 19 points derrière l’Alberta qui revendiquait la première place avec un taux de pénétration de 83%. Le rapport nous démontre aussi que l’on retrouve un écart de 15% dans les niveaux d’adoption entre les Canadiens anglophones et francophones (82% contre 67%).Par ailleurs, l’Indice du comerce électronique au Québec rapporte qu’il y a eu pour 3,5 milliards de dollars d’achats en ligne sur un an au Québec (septembre 2007 - août 2008). Toutefois, au moins le tiers de ces achats s’effectue à l’étranger.• 87 millions de dollars avaient abouti dans les coffres de détaillants ou departiculiers non canadiens en mars dernier (36 % des achats totaux),• 146 millions de dollars en mai (58 %),• 103 millions de dollars en juillet (33 %).Une des raisons principales est qu’il y a peu d’offres québécoises. Uniquement 52% des PME disent avoir leur propre site internet. Et de celles-ci seulement:• 30% y proposent du service après vente,• 26% acceptent des commandes en ligne,• 7% reçoivent des paiements en ligne.Nous sommes d’avis que les investissements dans l’économie numérique accroissent la compétitivité de l’ensemble des autres secteurs de l’économie et que la préparation d’un plan de développement de l’économie numérique est un impératif pour le gouvernement québécois.Nous avons identifié quatre priorités :1) Permettre à tous les Québécois d’accéder aux réseaux et aux services numériques et éliminer les barrières liées à la sécurité des transactions en ligne.2) Accroître l’adoption et diversifier les usages d’Internet dans les entreprises, en particulier les PME.3) Garantir la formation aux usages des technologies de l’information dès le plus jeune âge.4) Implanter une gouvernance numérique.CitoyensLe gouvernement québécois doit garantir l’accès à tous les Québécois à Internet haut débit partout dans la province. L’Internet haut débit constitue aujourd’hui, comme l’eau, le téléphone ou l’électricité, une commodité essentielle.Parallèlement, il est critique de renforcer la confiance numérique. Uniquement 47% des adultes québécois considèrent les transactions effectuées par carte de crédit sur Internet très ou assez sécuritaire alors que les problèmes réels de sécurité sont plus rares que dans le cas des transactions hors Internet.Finalement, des mesures doivent être développées pour assurer la protection de la liberté d’expression des citoyens. Un individu confiant participera activement aux débats politiques et à l’activité économique et contribuera ainsi à la santé de notre société.PMEAlors que le développement des PME est l’une des clés de notre avenir économique, celles-ci ne disposent souvent pa[...]



Je ne sais pas si je dois rire ou pleurer...

2008-09-19T15:43:26.202-04:00

Je reconnais que je suis un peu hors contexte. Mais je revendique aussi le droit à une opinion. Je vous avoue bien candidement que pour la première fois depuis le dernier référendum, je vais aller voter....Entre ce vidéo et présenter un candidat qui n'est pas capable de s'exprimer en français dans la 2ième plus grande ville francophone du monde...il y a de quoi motiver son homme...

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Gérer le stress lorsque nous sommes le grand Boss

2008-09-02T14:56:12.126-04:00

Paru sur Chief Executive

Les sources de stress sont multiples. Internes et externes.

Si un minimum de stress est nécessaire (et les CEO ont besoin d'un minimum pour fonctionner) à un certain niveau, la productivité et l'efficence baisse. Puis vient une perte de leadership, une dégradation de la santé générale et l'intelligence émotionnelle diminue.

Pour plusieurs personnes, des exercices de relaxation sont suffisant. Mais quand le stress est vraiment élevé, cela ne suffit plus Il faut donc se batir une hierarchie de méthodes. Avoir les bons outils en fonction du niveau de stress ressenti.

J'ajouterais que le manque de sommeil devient un catalyseur, qui accélère les effets du stress sur le dirigeant.
Quelles sont vos techniques pour avoir un bon sommeil ?

J'ai quelques fois recommandé (après avoir tester moi-même) le disque
sommeil profond qui aide le cerveau à se mettre en mode sommeil (en amenant le cerveau à se synchroniser sur les ondes associées au sommeil, qui se cachent derrière les mélodies vaguement new-age du disque). La mélatonine peu aussi être utile.

Mon arme numéro 1 est le sport. Plus le stress est intense plus l'effort doit être proportionnel. Je me suis d'ailleurs remis au jogging avec un effet fort positif sur ma bonne humeur générale et ma capacité de concentration.

Pour pousser la machine à fond, sous bonne supervision, je vous recommandes de faire affaires avec l'équipe d'Esprit de corps. Pour avoir fait 2 défis avec ces gens-là, je vous jure que ça recadre un systeme déréglé par le stress. Si vous avez besoin de plus extrême que ça de façon régulière, je ne voudrais pas être à votre place :-)







Impressionnant

2008-09-02T14:13:33.233-04:00

Un test de choix de carrière, basé sur une sélection de couleur.
Résultats impressionnants, dans mon cas.
www.careerpath.com

Ce qui me plaît dans ce test, c'est qu'il est totalement différent, ne fait pas appel à un prosessus intellectuel logico-mathématique. Un test qui s'adresse au cerveau droit.

Une façon franchement différente de regarder ce qui nous convient.



Des contextes de coaching pour la rentrée

2008-08-18T14:25:46.199-04:00

Je reçois beaucoup de demandes de coaching depuis le retour des vacances.

Après avoir coaché beaucoup d'entrepreneurs en 2007-2008, le vent semble souffler en provenance de d'autres contextes.

Ce qui m'amène à vous proposer des contextes propices au coaching d'affaires.

  • La création d'une entreprise:
Quand la gang de "chum" se ramasse avec 10-12 enployés,
Quand il faut mettre en place des processus
Quand il faut rencontrer le banquier
Quand on est de moins en moins un entrepreneur et de plus en plus un gestionnaire
Quand la vie privé et la vie entrepreneuriale est hors d'équilibre
Quand le passage d'employé à patron est plus difficile que prévu


  • L'arrivée d'un nouvel investisseur (un ou plusieurs)
Quand toutes les décisions sont scrutées à la loupe
Quand la route menant au capital vous semble parsemée d'embuches
(voir l'excellent article de BenYoskovitz pour en savoir plus)
Quand la pression vous paralyse (argent, croissance, etc)
Quand vous avez l'impression de vous retrouver seul face à la "machine"

  • La passation des pouvoirs lors d'une relève d'entreprise
Quand vous savez ce que vous devez faire mais vous ne déclenchez pas le processus (le cédant)
Quand vous n'arrivez pas à faire valoir votre point de vue ou vous êtes passif (acquéreur)
Quant vous n'arrivez pas à vous détacher suffisamment de la famille

  • Quand la pression devient trop forte pour un cadre supérieur
Quant vous avez besoin d'un interlocuteur qui est neutre face à vos décisions
Quant vous avez besoin d'un partenaire d'entrâinement (présentation, rencontre difficile)
Quant vous avez besoin d'avoir l'heure juste sur vos décisions
Quant vous avez besoin d'un autre point de vue (mais qui veille à vos intérets)

Bien entendu, il existe de nombreux autres contextes. À vous d'en discuter avec un coach !
Vous pouvez aussi en nommer d'autres....

N.B Ce billet est inspiré du magazine Européen "Entreprendre" édition Mai 2008



Pour ceux qui s'intéresse aux nouveaux médias

2008-08-18T13:28:11.347-04:00

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Y serez-vous ?



des outils

2008-08-12T11:22:22.053-04:00

Voici 3 petits outils que vous pourriez trouver utile dans votre quête d'équilibre de vie.

Joe's goal
Une page Web. permettant de se monter une petite interface toute simple mais conviviale pour suivre ses objectifs. Je sais que cela peut très bien se faire sur Excel mais la simplicité et la facilité d'utilisation du site peut plaire à plusieurs

Gyminee
Un site Web 2.o très bien fait, assez complet, pour suivre vos progrès au niveau de l'entraînement physique.

Don't break the Chain
Inspiré par la méthode utilisé par le comédien américain Jerry Seinfeld, le principe est archi simple, un objectif à la fois, un gros calendrier. Vous marquer d'un gros trait de couleur la date où vous avez respecté votre (vos) objectif. Après quelques jours vous avez une "chaîne" de couleur qu'il devient difficile de briser. Le site vous passe quelques commentaires lorsque vous "cassez" votre chaîne.

Amusez-vous! Après tout, s'améliorer devrait être plaisant :-)



Retour de vacances

2008-08-11T10:08:44.833-04:00

Bonjour!

Premièrement, je vous dois des excuses pour être parti sans prévenir.
Après un mois, dont 3 semaines de vacances, je suis gonflé à bloc.
Surveillez bien les blogs (celui-ci et Start-up coach) dans les prochaines semaines
l'ajout d'une adjointe virtuelle à mon équipe devrait me libérer plus de temps pour bloguer

Enfin, merci à tous ceux qui prennent la peine de laisser des commentaires, c'est toujours un plaisir de vous lire. :-)



quand les enfants nous disent nos 4 vérités

2008-07-01T10:14:30.575-04:00

Un vidéo qui date un peu mais le message est encore d'actualité. Le thème est peut-être ici un peu hors contexte bien que très intéressant. Mais dans une perspective de coaching....Quel aurait été votre réaction de parent devant un enfant qui vous dit qu'il veut aller parler à l'ONU ?

Essayez d'imaginer le travail, la conviction qu'il a fallu à ces enfants pour réussir ce tour de force. Et vous, auriez-vous oser relever un tel défi ? Qu,est-ce que vous vous empêchez de faire parce que vous dites que c'est impossible avant même d'essayer ?

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Seesmic

2008-06-20T16:21:49.625-04:00

Essai de la plateforme vidéo Seesmic sur Blogspot. Qu'en pensez-vous ?

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Misez sur vos Forces!

2008-06-20T16:15:29.145-04:00

Les Forces Plusieurs personnes lorsqu’elles veulent s’améliorer, se concentrent sur leurs faiblesses. Est-ce que la peur de faire une erreur l’emporte sur l’envie d’exceller ? Plusieurs d’entre nous avons ce réflexe. Nous avons été élevés de cette manière. Reportez vous en enfance un instant. En rentrant à la maison avec un mauvais bulletin, vos parents vous disaient d’étudier plus dans la matière faible ou ils vous demandaient de vous concentrer sur ce « A » en éducation physique ? Une autre question; combien de « je devrais » vous empoisonne la vie ? Les « je devrais » sont souvent reliés à une vie professionnelle et/ou personnelle qui ne s’est pas bâtie sur des forces. On ne devient jamais « fort » en corrigeant ses faiblesses. Nous obtenons au mieux un résultat moyen ! Imaginez tous les efforts déployés en formation et en coaching pour « couvrir » une faiblesse. Si ces efforts étaient mis sur le déploiement de vos forces, vous auriez des résultats beaucoup plus spectaculaires. De plus, travailler sur et avec nos faiblesses, nous rend nerveux, nous épuise. Passez une journée à n’utiliser que vos talents. Que se passe-t-il ? Vous êtes énergisés, confiants et votre estime de soi augmente!!! Imaginez la vitesse et le nombre de décisions que vous seriez en mesure de prendre si ces décisions ne faisaient appel qu’à vos forces ? Qu’est-ce qu’une force ? Selon Buckingham et Clifton, c’est un talent personnel, développé et catalysé par les connaissances et les savoir faire appropriés! Comment identifier une force ? Perdez-vous la notion du temps en accomplissant une tâche ? Est-ce que votre niveau de performance est constant ? Est-ce que vous avez atteint un niveau d’excellence ? Vous le faîte constamment avec plaisir. Vous êtes sur la piste. Vous en servez vous ? Avez l’impression d’avoir vécu votre vie ? Quand on a souvent l’impression d’être à coté, c’est que l’on a laissé nos talents faner. Cultivez cette force ! Utilisez-la tous les jours. Bâtissez autour de ces forces, vous serez plus productif, plus satisfait et connaîtrez plus de succès. Plus vous apprendrez à choisir vos responsabilités en fonction de vos forces, plus vous serez comblé! En coaching, nous voulons maximiser votre potentiel, nous y parvenons en travaillant sur vos forces! Identifiez ce qui semble vos forces, faites une mise au point de ce que vous pouvez accomplir avec celles-ci et accepter ce que vous êtes! -Article inspiré par les lectures suivantes src="http://rcm-ca.amazon.ca/e/cm?t=wwwalaintheri-20&o=15&p=8&l=as1&asins=0743201140&fc1=000000&IS2=1<1=_blank&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0"> src="http://rcm-ca.amazon.ca/e/cm?t=wwwalaintheri-20&o=15&p=8&l=as1&asins=0743261674&fc1=000000&IS2=1<1=_blank&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0">[...]



Nouvelle capsule sur Branchez-vous!

2008-05-28T13:36:35.161-04:00

Bonjour. voici la nouvelle capsule disponible sur Branchez-vous!



Êtes-vous là où vous voulez être ?

2008-05-22T16:17:38.806-04:00

Hier soir j'assistais à une conférence du comédien Martin Larocque.
Voici la description qu'il en fait sur son site.

Bonsoir, je m'appelle Martin Larocque et j'ai une question à vous poser.

La question que je veux poser aux adultes est la suivante : êtes-vous là où vous voulez être? En faisant un tour d’horizon des différents aspects qui composent notre vie (le couple, la sexualité, les enfants, le travail), je propose un nouveau regard sur les choses. Il s’agit « d’arrêter le temps » pendant quatre-vingt-dix minutes pour se sortir du quotidien et se remettre en question. Mon discours est aussi franc et direct avec les adultes qu’avec les jeunes. Pour adultes avertis!

Je n'ai pas décroché une seule fois. Avec beacoup d'humour, Martin nous amène à réfléchir. Si vous avez une chance par l'entremise de l'École de vos enfants d'assister à sa conférence, ne la ratez pas.

Avec beaucoup d'acuité et sans faire préchi-précha, il nous ramène sur cette criante vérité que les enfants apprennent par l'exemple. Êtes-vous là où vous voulez être ?

Une question puissante en coaching!

Appliquée à soi, sur des éléments aussi fondamentaux que son corps, sa sexualité, son couple, son travail, et sa famille, elle se révèle bourrée d'apprentissage. Lorsque l'on s'arrête sur l'impact de ne pas être où nous voulons être dans le "message" que l'on envoit à nos enfants, l'urgence d'agir n'est que plus criant.

Si cette dynamique vous interpelle, ma question est la suivante...

Dans quelle direction allez-vous faire votre premier pas, pour vous retrouver où vous devez être?



De nouveaux contextes de coaching

2008-05-14T12:10:01.348-04:00

Apres avoir étudier ce qu'on pourrait appeler le coaching web 2.0 (digital caoch) , ce matin j'ai découvert lors d'une conférence de Fred Cavazza au Webcom, le social media coaching.

Je suis toujours étonné, du nombre impressionnant de niches pouvant être exploitées en coaching.
Le défi demeure toujours celui de déterminer la valeur de l'intervention.

Compte tenu de l'impact financier, que vaut le coaching d'un cadre dans l'intégration du Web 2.0 ?

Compte tenu de la nouvelle génération d'employés, que vaut le coaching d'un cadre dans l'utilisation efficace des réseaux sociaux ?

Espéront que les premiers à exploiter ce créneau sauront avoir un impact majeur....La profession est suffisamment diluée comme ça !



Le temps et les médias sociaux

2008-04-17T15:01:08.825-04:00

(image)
Chaque fois que je parle du nouveau WEB, le 2.0, la conversation tourne souvent sur le temps requis pour être actifs et efficace.

L'image ci-dessus donne une assez bonne indication de l'implication requise. Vous pouvez avoir l'article précis en cliquant sur l'image.

Essentiellement, il y a 3 catégories:
  1. Si vous avez de 1 à 5 heures par semaine vous êtes un participant.
  2. Si vous avez de 5 à 10 heures, vous êtes un générateur de contenu.
  3. Si vous avez plus que ça, donnez vous le titre de leader de communauté.

Puisque la gestion du temps est une variable qui reviens si souvent dans le coaching, il était difficile pour moi de ne pas vous faire part de cette typologie.

Si vous êtes en affaires, je crois fermement que le temps prioritaire sur le WEB 2.0 devrait être consacré à 1 réseau et à votre blog, en vous assurant de bien relier les deux. 1 à 2 heures, sans interruptions, concentré sur un "apport" à votre réseau ou votre blog, permettra de produire une présence forte et à écrire (ou enregistrer audio/video) 1 à 2 billets solides par semaine.

Faut faire la distinction entre un outil utile et une façon de vivre...



Mathieu Ricard à Montreal cet automne

2008-04-08T21:55:54.234-04:00

Mathieu Ricard, le chercheur en génétique cellulaire ayant tout abandonné pour devenir moine Bouddhiste sera à Montreal dans le cadre du colloque international 2008 de L'ICF cet automne.

Pour ceux que ça peut intéresser, vous pouvez écouter une entrevue de M. Ricard avec Christiane Charette

Si vous avez le temps, regardez cette présentation au TED Talks de 2004
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