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Atman Yoga – Principio de vida





Last Build Date: Wed, 30 Aug 2017 13:06:37 +0000

 



Mensaje para ti, desde tu corazon.sandrasolepmeditacion-corazon

Mon, 07 Aug 2017 21:22:00 +0000

Cada momento que no sigues tu guía interna, sientes pérdida de energía, pérdida de poder, una sensación de pérdida espiritual.-Shakti Gawain.(image)


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LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS: esternocleidomastoideo (mastoi qué…?). PARTE 2: YOGA Y CALIDAD DE VIDA.sandrasolepfotoaitor1446_2yogamejoratuvida

Tue, 06 Sep 2016 15:56:25 +0000

Pasa el tiempo y pasa para todos. Desde que tenemos 20 y hasta los 40 años, podríamos decir, que casi todo va bien. Hacemos ejercicio y, a no ser que hagamos un poco “el bruto”, nos encontramos bien. Como mucho, las típicas agujetas después de no haber ejercitado durante un tiempo . Pero claro, como […](image)


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CLASE DE YOGA CON NIÑOS.sandrasolepIMG_3691IMG_3695EL GATO NIÑOSIMG_3699EL LEON NIÑOSIMG_3702IMG_3705LA SERPIENTE NIÑOSSALUDO A LA LUNA NIÑOSEQUILIBRIO NIÑOS CUADRUPEDIAEL ARBOL ASANA YOGAIMG_3708IMG_3713IMG_3717IMG_3718IMG_3694

Fri, 27 May 2016 12:19:43 +0000

Hace unos días tuve la oportunidad de dar una clase de yoga en la escuela de mi hija. Para mí el reto era enfrentarme a unos 25 niños, de edades comprendidas entre los 4 y los 5 años…. ¿Sería capaz de retener su atención durante unos 45 minutos aproximadamente??? El caso es que sí, sí […](image)


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DELICIOUSES SQUATS WITH HELP OF FITBALL (photos in post in Spanish, just below)sandrasolep

Mon, 19 Oct 2015 15:28:47 +0000

Dear friends, This month I will speak of an exercise that I discovered recently, but I can say that the results are palpable seconds after you have done … .. Within a few hours, you feel more. The next day it’s great! You feel your body completely, both internally as more external muscles. You welcome […](image)


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A LA RICA SENTADILLA, CON AYUDA DE FITBALL.sandrasolepsentadillas-fitballpelota-fitnesssobre pelota pilateslos-ejercicios-para-reforzar-abdominales-piernas-y-gluteos-con-una-pelota-de-fitballimagegallery-69-536b7d4ade223abdominal con fitballfitball-abdominales-superiores-668x400x80xX

Sat, 17 Oct 2015 21:03:32 +0000

Queridos Amigos, Este mes voy a hablaros de un ejercicio que he descubierto hace poco, pero puedo decir que sus resultados son palpables segundos después de haberlos hecho….. A las pocas horas, lo sientes mucho más. Al día siguiente es GENIAL! Sientes tu cuerpo por completo, tanto músculos internos como otros más externos. Le das […](image)


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Adho Mukha Svanasana – El perrosandrasolepAdho 1Adho 3Adho variante fácilAdho varianteAdho compensación

Fri, 12 Jun 2015 11:08:52 +0000

Pasan los años y esta asana continúa siendo una de mis favoritas. Cada vez que la practico me hace sentir algo único y diferente. ¿Por qué será? Cada vez es completamente distinta. Y cada vez la disfruto más. Es un placer alargar mi columna vertebral y sentir el estiramiento isquiotibial, asi como el de la […](image)


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CUIDADO CON LA ADMINISTRACIÓN DE LA VACUNA DEL PAPILOMA A NUESTROS HIJOS.sandrasolep

Thu, 04 Jun 2015 09:13:24 +0000

Buenos días! Os recomiendo encarecidamente la visita y lectura al enlace de debajo. Me parece muy peligroso que la salud de nuestros hijos, la decidan ricachones señores de traje y corbata en un despacho. Es vergonzoso que algo tan serio funcione de esta manera. Me gustaría saber si los hijos e hijas de estos señores […](image)


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Paschimottanasana o alargamiento de la zona “oeste”.sandrasolepdescarga.jpg Paschimottanasana estándarVariante fácil paschimotta

Tue, 11 Mar 2014 23:17:46 +0000

Es curiosa la traducción sánscrita de la raíz “Paschima”, que significa “Oeste” y es que la cultura antigua hacía referencia al estiramiento más posterior del cuerpo: la parte trasera de la columna vertebral (la espalda). Esta postura nos transmite muchas sensaciones y nos abre completamente a una plena respiración, así, no sería lo más correcto […](image)


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“REQUIEM DIES IRAE”.sandrasolep

Sun, 21 Jul 2013 18:37:32 +0000

Hola amigos, Pasado un tiempo sin publicar post, siento la inmensa necesidad de compartir con todos ustedes este precioso himno, que hoy hace que todas mis células se emocionen y mi respiración sea intensa y completa. Gracias Mr. Mozart. After some time without publish any post, today I feel the need of share with all yours […](image)


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“Count on me”.sandrasolep

Tue, 25 Dec 2012 22:58:26 +0000

Lo más importante y lo más difícil: hacer yoga no solamente sobre el mat, sino, adaptarlo a cualquier situación de la vida diaria. Most important and more difficult: to do yoga not only on the mat, but in any situation in your daily life.(image)


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