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bangkok  daniel cyole  lake point  lake  point  summary 作者  summary  talent code  talent  作者 daniel  呵呵 嗯  呵呵     
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開刀房的藍天



把八股的腦袋, 拿出來洗一洗, 放回去, 看會不會比較不古板一點 洗了, 沒用??!! 那, 再拿出來, 換一個新的腦袋進去 開刀房的藍天, 沒有疾病, 沒有悲傷, 只有一片寬廣的藍天 快樂的, 瘋狂的, 莫



Last Build Date: Mon, 25 Sep 2017 00:23:31 +0000

 



"Talent code summary" 's summary 作者 Daniel Cyole

Sat, 05 Nov 2016 22:00:00 +0000

學習理論 圖像筆記
邁向高手的道路
神經 (電線)無法再生
當我們正確學習的時候
我們的神經會包上另一層myelin sheath ( 絕緣體)
正確練習越多次myelin sheath越厚
越不容易漏電 = 動作越熟練

所以高手都是經過刻意練習而來的
myelin 也可以用 肌肉記憶來解釋
------------------------------------
"Talent code summary" 's summary 作者 Daniel Cyole
1. Practice make perfect這句話 可以改成
Practice make myelin, myelin make perfect
但不是一直練習已經很純熟的東西, 每次練習都要有點難度, 稍微把自己推出comfort zone一點點
2. Baby steps are the royal road to skill
practice = firing the circuit
剛開始走路都很不穩, 也很容易跌倒
但經過不停的嘗試, 跌倒的次數變少了, 慢慢的也越來越穩了 (image) (= 學習到一個機能)
接著下來 開始學習跑 (push yourself outside your comfort zone kind of practice ), and so on and so on
各行各業的高手每天都至少花3-5小時在練習
3. 玻璃頂是自己限制自己的枷鎖
例子: 以前沒有人有辦法4分鐘跑完1英哩, 生理學家認為這是人體的極限
某一天, 一個人打破了這個紀錄, 接著下來很快的就不停的有人達成
要如何突破自己的玻璃頂 ?
- 以牛人為目標
- 建立 vision
4. 學習技能的三步曲
-- 把一個技能看作是一個大chunk ( mega circuit)
-- 把大chunk拆解為許多小chunk ( 越小越好)
-- they play with time, slowing the action down, then speeding it up, to learn the inner architecture <這句還沒有參透>


https://smile.amazon.com/Talent-Code-Greatness-Grown-Summary/dp/B01990CKN6/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1478383267&sr=8-4&keywords=daniel+coyle+the+talent+code

中文書 天才密碼
http://www.books.com.tw/products/0010494348



立山黑部旅遊經驗分享

Fri, 03 Dec 2010 05:04:00 +0000

立山黑部旅遊經驗分享旅遊時間 2010-4-29票 : 1.http://railway.jr-central.co.jp/tickets/topics/otoku_tateyamakurobe/當然比單獨買便宜… 但是我每次自己一個人去日本都有”黃金週”魔咒, 這次又沒辦法使用這種票~~~雪特…2. 單獨買- 從富山電鐵開始到信濃大町全程走下來花費 10560, 不管你那裡買, 一起買, 分開買,價錢都是一樣- 購票地點a. 富山電鐵站 (Cash only)買電鐵富山à 扇澤, 從扇澤去信濃大町或長野的票要到扇澤去買在這買票了之後還是要到立山站去劃纜車的票…所以可以考慮富山電鐵à立山站的買一般電車票就好了 好處 : 1. 可以刷卡 2. 不用排兩次b. 立山站 (可刷卡的樣子, 因為我有看到哪個牌子)買立山-->扇澤, 買了直接就會給你一張全程會使用到的票, 只有第一站的立山站 à 美女平的纜車要照票上的時間來上車, 其他再也不用劃位, 用排隊的, 先到先得. c. 信濃大町 : 無法分享, 哈哈至於排隊的話, 從立山站開始全部都有分個人票或團體票… 自助行的朋友應該是個人票吧?!所以請記得找到個人票哪一個排隊的行列… 我這次的經驗, 非假日, 壞天氣, 幾乎每一班車來我都有辦法上車… 沒有要等很久的狀況… 其他之前來過的都建議要提早來排隊…嗯在立山站的那張票就是你接下來全程都會使用到的票… 每上一次車以前都會先用電腦刷一下.行李篇在這裡要先向Irene感謝她之前的經驗分享, 可以先參考看看她的資料http://www.irenepage.idv.tw/memo/archives/65#baggage宅急便送行李黑貓的價格查詢 http://date.kuronekoyamato.co.jp/date/Takkyubin往復宅急便 http://www.kuronekoyamato.co.jp/oofuku/oofuku.html至於使用Alpen-route網站上的行李運送的話, 可以參考以下的網頁手荷物回送 http://www.alpen-route.co.jp/tks/work.html一開始有考慮要使用黑貓來寄送行李的, 金澤à松本, 一天就可以寄到, 但是從飯店寄卻要前一天5pm以前交到櫃檯, 他們第二天才會幫你送.好處就是不用拖著大行李走一大段路(我拖著一路從飯店à金澤站à富山站à(用跑的)富山電鐵à終於可以寄行李了…開心), 下山來也要從信濃大町à松本一個小時多的電車車程中一直看著你的行李, 到了車站又要拖著它上上下下一路拖到飯店…當然也有更讚的, 就是直接把行李寄到飛機場… 時間又要多一天, 價錢也再稍微貴一些… 黑貓的網站可以查, 也有英文版… 這次, 我的行李是從富山電鐵寄到信濃大町, 1200¥.寄送的櫃檯…不用懷疑, 真的是他們的站務室!!! 步驟簡單, 填寫行李標籤,receipt上的名字,告訴他你想寄到那裡,交了錢就ok了!!!弄完他會給你一張收據以及提領行李的券.這裡收件到早上9:30.至於開始時間, 應該是只要站務室開著就可以使用吧… 哈哈…下午4點我就抵達了信濃大町. 一下車就可以看到提領行李的?.拿著提領行李的券馬上就拿到行李了.要記得提領行李的時間為15:00-18:00… 哪行李有沒有大小限制??? Alpine-route網站上並沒有說明, 應該就是沒有拉… 我拖的行李是那種中間拉鍊拉開還可以變胖的行李, 還沒變胖以前的size就大約160cm了(黑貓算法: 長+寬+深)…我跟我室友一直搞不清楚這是26吋還是pseudo24吋的.[...]



台北的阿水獅豬腳麵線-- 失望

Sun, 13 Dec 2009 11:10:00 +0000

(image)

在台中念書的時候
假日會跑到自由路上的阿水獅豬腳麵線去
到台北工作以後, 每每回去台中也會去解解饞, "去去霉運"... 呵呵...
上一次回去時得知台北也開了一間, 開心得不得了...

今天騎著我的小紅出發去了...
當然路途中也是處在"那個方向才是正確的"問題中... 終於到了目的地
這家店真的一整個"門可羅雀", 和台中的不一樣
假日的晚餐時間, 店裡就如同照片裡的一樣(image)


照舊來個一樣的菜單-- 豬腳麵線 + 燙青菜 = 140大洋
一整個就是失望!!!(image)
麵線煮得爛爛腫腫的,一點都不Q... 還有, 就是少了在台中吃的時候那股香香的味道
燙青菜上面也沒有加一些好吃的肉燥
幸好豬腳的味道還是一樣的... 唯一慶幸的...

唉~~~敬告各位老饕們... 要吃真正的美味, 還是得到台中去!!!



亂照_2

Wed, 02 Dec 2009 14:36:00 +0000

(image)
(image)



亂照

Mon, 14 Sep 2009 11:21:00 +0000

(image)
(image)
(image)



隨身碟玩花樣

Mon, 14 Sep 2009 11:11:00 +0000

(image)

現在幾乎每個人最起碼會有一個隨身碟吧, 不管是1G 還是16G的
從20年前的5.25的Floopy disk, 到 40M的硬碟, 到大學時代64M的隨身碟
容量越來越大了, 價錢越來越便宜.
容量之外, 現在還玩起各種各樣的造型...
這張mini Cooper隨身碟就是其中一個玩花樣的例子.
嗯... Cooper迷看到應該會抓狂吧~~~



Amadeus 莫札特傳

Sun, 14 Jun 2009 10:26:00 +0000

(image)

雖然說是一部1984年的電影, 是當年金像獎最佳電影.
電影的內容主要是以倒敘的方式講述音樂神童莫札特跟維也納宮廷首席樂師 Salieri之間的故事
年老的Salieri, 企圖在自家吻頸自殺, 在自殺前一直說"莫札特是被我殺死的..."
自殺未遂的Salieri被送到了精神病院. 一名年輕的牧師前來聽取Salieri的告解...
1782年,年僅歲的莫札特來到維也納,其絕世才華立即傾倒了整個奧地利宮廷,同時也引起了宮廷首席樂Salieri的嫉妒。Salieri為人自負,自詡為維也納音樂界第一人。莫札特的才華既令他驚歎,也使他陷入深深的絕望之中。心胸狹窄的薩利埃利由嫉轉恨,決心不惜一切代價毀滅掉這個強大而可怕的對手
莫札特的音樂造詣超塵脫凡,在生活中卻是個不修邊幅,行為恣肆的人。在薩利埃利的挑唆之下,保守、刻板的維也納主流音樂界視他為,處處為他設坎施絆。莫札特的樂譜遭到大量刪改,作品無法在劇院上演,生活日漸困窘。(image)  莫札特的父親突然去世,這使莫札特悲痛萬分,精神上受到很大刺激,身體一落千丈。Salieri知道自己的機會終於來了。他戴上莫札特父親生前用過的假面道具,敲開莫札特的家門,要他譜寫一篇《安魂曲》。莫札特在恐懼和疾病的雙重折磨下夜以繼日地工作。在<<安魂曲>>寫成了以後就氣絕身亡了, 年僅35歲.
Salieri的陰謀得逞之後,自感莫札特的冤魂日夜索命不休,最後精神失常,被送進瘋人院。


小小小的感想
人, 不管怎麼有才華, 一定要有貴人才能夠好好的展現自己的才華...



Confessions of a Shopaholic

Thu, 11 Jun 2009 23:38:00 +0000

(image)
有一次逛誠品的時候看到這本書, 感覺上沒有很難, 所以就決定要買
這次到曼谷的飛機上有播她的電影版, 也就看了 (其實我想看很久了, 但是eMule就是找不到)
回到馬來西亞就買了一本
結果, 回到台灣時就在飛機場弄丟了 (裡面夾著我的登機證, 看華航會不會給我寄回來)
不到三天的緣分~~~ 為甚麼???
幾天後跑到法雅客, 又買了一本 (原本想台灣買比較貴所以才會回馬來西亞買, 結果反而比較便宜)
呵呵...

嗯...
目前只看了4個chapter
書和電影的故事好像還有點不一樣...
而且我覺得書裡面的OS都滿有歪理而且滿好笑的...
建議大家可以買來看...

還有... 我真的小看它了~~~ 裡面還是很多單字看不懂...






VIP lounge with view

Sun, 07 Jun 2009 05:18:00 +0000

華航KLIA的VIP lounge
呵呵, 又敗家買了商務艙來坐(image) 我坐在面窗的位子
可以看到飛機在滑行道上準備起飛

(image) 這裡的lounge的大小遠比台北的小太多了
就只有這麼小小的一區
食物的選擇也少
更重要的是沒有alcohol beverage... 哈哈... 酒鬼..

不過wireless access 就還滿方便的...
原本準備要看的 Confessions of a Shopaholic 英文小說就被我丟在一旁...
果然上網比較迷人...



Sumerset Lake Point, Bangkok

Fri, 29 May 2009 00:51:00 +0000

在網路上很少找到關於Sumerset Lake Point, Bangkok 的資料
這一次來分享一下好了
入住時間 2009-05

Address
No 41 Sukhumvit Soi 16, Sukhumvit Road, Klongtoey, Bangkok 10110, Thailand


嗯, 我從機場出發的時間約下午4點30分
從飛機場4號出口坐 meter taxi, 約40分鐘, 走highway,到了市區有一點塞車
收費 405泰銖 (含機場taxi登記櫃台的50, highway的過路費)

房間配置
我住的是Tower A 2915室(重新裝潢過的), 訂價 2400泰銖
http://www.somerset.com/en/thailand/bangkok/somerset_lake_point/floor_plan.html
(image) 房子真的很大, 就好像一間小套房
有洗衣機,烘乾機,微波爐, 冰箱,烤麵包機, 各種各樣的餐具
不提供牙膏牙刷

公共交通
到附近的MRT和BJS都只需要步行10分鐘的時間
(image)

網路
免費7天的網路 (之前可能要花1000泰銖吧)
櫃台提供網路線以及登錄密碼

其他
附近有24hr的超市(手繪地圖上的24hr food court)
買的東西從熟食, 生鮮, 雜七雜八的雜貨甚至是藥品 , 都還滿便宜的

希望對大家有幫助









夢 O 賊

Sun, 03 Aug 2008 14:22:00 +0000

(image)
忠孝復興3號出口附近的一家迴轉壽司吃到飽...
地雷店...

標榜 新鮮的食材產地直送 特定食材日本空運來台

但是真的一點都不新鮮
因為東西不是現做的...
再新鮮的好食材, 若是沒有經過用心的料理, 一切都只是浪費食材而已
為甚麼???

有圖有真相...
看... "師傅" 將鮭魚一片一片切好, 堆在一起
最後再疊在一起... 應該是先收起來吧...
需要時再拿出來... 做成鮭魚壽司...

嗯... 假日499 吃到飽, 外加一成服務費...
說起來也不算便宜的...
但是吃到的卻是這種品質的東西...
還有其他的... 因為沒有圖片... 所以就不說了...



單車日記 2007-8-3

Sun, 03 Aug 2008 13:40:00 +0000

(image)
查到 Mondaine 在敦化誠品有設櫃
再加上看書看到有人介紹 "單車東區文化之旅"
在值完班的禮拜天早上...
我 騎著我的"大"鐵馬 ... 出發了...
從 家裡 到 敦南誠品 (路線如地圖所示)
所花的時間約30分鐘...

東區的斑馬線都有設置 腳踏車 的 通道
這真是我們腳踏車騎士的一大福音...
可以正大光明的騎上去, 再也不用跟路人搶道
也不用騎在馬路上等著被車子撞...


(image) 在市民大道 和 敦化北路交叉口的斑"馬屁"交通燈應該是這段路程中最有趣的吧... 呵呵...



薪水比我高

Sun, 29 Jun 2008 07:22:00 +0000

(image)

聽桐說...
威尼斯飯店的這些唱歌的船伕們的月薪大於新台幣十萬

...
... ...
... ... ...

嗯 ... 可惜我不會唱歌
不然我也來去加入他們了...



小心玻璃

Sun, 29 Jun 2008 07:12:00 +0000

(image)

相信大家都有在搞笑的影片當中看過有人走路不小心就撞上了擦得很乾淨的玻璃吧???


曾經走路不小心, 真的就撞到了...
那時候還是學生, 在一中街那裏的運動用品店
應該把大家都嚇壞了吧... 呵呵...
嗯... 滿痛的 (而且非常的丟臉...)
幸好沒撞破... 不然就要賠了...

在澳門的第三天, 在逛威尼斯酒店的時候就看到了這只提醒大家小心的Hallo Kitty...
覺得真的太有趣了... 就照下來了...
但是他好像裝飾的成分大於提醒吧...
還是是來提醒貓咪們不要來撞他???



澳門三日遊之1

Thu, 27 Mar 2008 11:39:00 +0000

上禮拜突然拿到了五天的假期五天, 回家太短, 而且過年的時候才回過去日本, 太趕也太短結果就跑到了印象還不錯的澳門去玩了三天去年, 也是三月份的時候, 因為參加澳門舉辦的肝膽外科醫學會, 也到哪裡去玩樂了三天在哪裡根本就是被 它 完美結合 東西方 建築物 滿齒留香 的 美食 所吸引路環街景, 拍攝地第一天 11點到達澳門機場, 原本的計畫是要搭公車到旅遊塔去但是路途中 看到 安德魯 蛋塔就馬上改變主意 跳下車 吃了好吃的蛋塔再說吃了好吃的蛋塔, 就順便在路環走一走路環不大, 真的很有度假的feel旅遊書上建議花個3-4小時就足夠韓劇 結局篇 的 拍攝地點就集中在這一帶大概逛一逛, 我們就往我們的下一站 出發又跳上同樣的一輛公車, 往旅遊塔出發 澳門旅遊塔 , 高338公尺, 比我們家的吉隆坡塔低但是它有一些"戶外活動" -- Bungee jump....太恐怖了, 可能要到心理建設很久我才會去跳吧...接著下來我們就到葡京去check in 啦不曉得用 "古色古香" 來形容葡京會不會太奇怪不過它真的很有"味道"果然就是澳門最有歷史的賭場稍作休息以後, 也大概到了晚餐時間, 我們就出去覓食啦計畫 : 佛笑樓呵呵... 計畫永遠跟不上變化找了許久, 就是找不到結果就到 "沙利文"吃飽就到議事廳附近去逛逛仁慈堂旁的小花園, 夜景夜景也真的有別一番風味其中彎最愛的就是玫瑰堂要知道晚上要照相是很難的, 曝光時間長, 又在沒有腳架的情況下, 我們照了好多張才照到一張滿意的澳門的第一天也差不多啦, 腳也累啦回到飯店, 洗完澡, 看著電視不知不覺就睡著了...[...]



騎腳踏車去上班

Tue, 25 Mar 2008 22:47:00 +0000

(image) 照片是某一假日晚上我從台北騎到竹圍的路途中拍攝的
背景是關渡大橋, 小小的三角腳踏車則是我的小 Strida
因為用夜景模式拍攝又沒有使用腳架, 所以比較晃了一點



在馬偕上班
常常需要台北淡水<竹圍>兩地跑
再加上常常都沒有時間可以好好運動


也變得越來越胖, 肌肉越來越鬆弛


買了腳踏車之後
原本只是想要在台北市內騎乘使用的
在某一次沿著河岸的腳踏車道騎到美麗華摩天輪之後
我就想試試看是否能夠也騎到竹圍去

騎著我的Strida 5.0
從家裡出發 , 沿著中山北路往圓山飯店的方向走
在圓山下面就是腳踏車步道的其中一個入口
沿著步道騎, 一路經過士林, 洲美快速道路, 關渡,最後到了竹圍
看看大家是否有興趣也來加入腳踏車騎乘的行列



澳門吃東西之旅...

Tue, 25 Mar 2008 22:43:00 +0000




電影 -- 追風箏的孩子

Fri, 14 Mar 2008 10:55:00 +0000

(image)

工作以後
很少有機會可以好好的看完一本書
電影在不知不覺中就成為我打發時間 "靈性"體驗的另外一種途徑了

以前在看金庸小說改編的電影的時候
只有四個字可以來形容 -- 亂七八糟
也許 要把一本好書改編成一部很好的電影是很困難的

上禮拜又獨自一個人去看電影 <呵呵... 應該幾乎都是自己一個人去看的吧... >

追風箏的孩子
它並不是一部可以讓你開心起來的電影
它並不是一部娛樂性很高的電影
但是
它絕對是一部值得你去看的電影

它會讓你深深的去思考

-- 你會為朋友做到怎樣的一個程度 ?? <為一個冠軍的風箏而受到欺凌嗎??>
-- 朋友為你犧牲, 你會怎樣對待他 ?? < 漸行漸遠嗎?? >
-- 挺身而出是不是真正的勇氣 ??

說真的, 趕快去看吧...




Sun, 09 Dec 2007 02:35:00 +0000

不停的忙碌
沒有
靜下心, 慢慢思考的空間 與 時間
也沒有
好好一個人 躲起來 哭泣的 時間

真的
好久好久
沒有 哭 一場了


我到底在哭甚麼
我自己也不知道
就是很想... 哭 ...
把鬱積在眼睛裡的 眼淚
釋放出來



網路禮儀??

Sun, 08 Jul 2007 02:55:00 +0000

這年頭沒有禮貌的人太多了

就以 MSN 來說好了
可能是我老爸給我取的名字太普通了
街上到處都是
而且我又很早就開始使用MSN
所以一般看到我的email就可以知道是我的帳號

嗯...
因為名字太一般了
很多人就誤以為我是他們所認識的那個人
然後 就把我加入他們的通訊錄了
但是這不打緊

那些沒有禮貌的小朋友
每次 非常碰巧的 都選在我比較忙的時候 
來給我 MSN 一下

"YO!!!"
我之前沒看過的人我一般都會問她是誰
很奇怪的
每一個沒有禮貌的人反而反問我 
"WHO R U??"

呃, 是我ADD你的嗎??
怎麼反問我??
然後就開始問起我那裡畢業的 諸如此類的問題

我也不是都不跟陌生人聊天的啊
只要態度OK
都可以啊...
唉...
到目前為止只遇過一個不錯的
唉...

這年頭, 怎麼大家都沒有甚麼禮貌??



舒服

Mon, 25 Jun 2007 14:05:00 +0000

(image)

很奇怪
教練給我騎的馬匹好像脾氣都不太好
小Micheal ... 都是那種不太平易近人的馬匹
不是看到我就背耳朵, 就是要咬我
呵呵...
雖然如此
每次看到他們我就很開心

今天閒著沒事
把下載到電腦已久的seabiscuit看完了
當中有一幕
斷腿騎師跟跛腳馬兒到野外散步
躺在草地上休息的這一幕
~~~舒服~~~

自己甚麼時候才能夠擁有一匹馬?
呵呵...
繼續做白日夢當中


圖片擷取自 電影 Seabiscuit 奔騰年代



媽媽的小女兒

Mon, 25 Jun 2007 13:44:00 +0000

(image)

一年多前 我都還是我老媽的小女兒
我老哥女兒出現啦
現在呢
她是我媽媽的小女兒
我再也不可以自稱為"家裡最小的那個人"了

小東西到今年九月就滿兩歲了
但是她跟她聰明伶俐的姑姑一樣
應該都是要兩歲以後才會說話
呵呵...

一般小朋友拿到電話就會開始伊伊呀呀起來
電話響起來, "媽媽的小女兒"也會很快的把電話拿起, 放在耳朵旁,
但是 就是 一句話也不會說 (就連 伊伊呀呀 都沒有)
更厲害的
她就是會以迅雷不記掩耳的速度把電話給掛斷
唉, 是只有她會這樣, 還是每個小鬼都會這樣 ??