Subscribe: MIRANDO HACIA ARRIBA
http://masca-mirandohaciaarriba.blogspot.com/feeds/posts/default
Added By: Feedage Forager Feedage Grade B rated
Language: Spanish
Tags:
así  carrera  cuando  después  dos  este  hay  mañana  metros  montaña  muy  más  nos  prueba  salida  sin  son 
Rate this Feed
Rate this feedRate this feedRate this feedRate this feedRate this feed
Rate this feed 1 starRate this feed 2 starRate this feed 3 starRate this feed 4 starRate this feed 5 star

Comments (0)

Feed Details and Statistics Feed Statistics
Preview: MIRANDO HACIA ARRIBA

MIRANDO HACIA ARRIBA





Updated: 2017-05-10T04:32:49.536-07:00

 



TRANSVULCANIA 2014 (2ª parte)

2017-05-10T01:38:14.352-07:00

Siempre cuesta dormir cuando al día siguiente tienes una competición de estas características, pero cuando además el despertador va a sonar a las 2:30 de la mañana es más difícil todavía. Hay que levantarse tan temprano porque la prueba comienza a las 6, pero antes hay que recargar las pilas a tope y el desayuno tiene que ser abundante. Además las carreteras se colapsan para llegar al Faro de Fuencaliente y es mejor ser previsor y para estar dando vueltas en la cama decido levantarme e ir a desayunar. La última guagua que sale del hotel con corredores es a las 3:00 pero como me van a llevar Pedro y Raquel, después de desayunar me tumbo un rato en la cama y repaso todo el material para la prueba.Son las 5 de la mañana cuando llego al Faro de Fuencaliente y estamos preparados para afrontar un día intenso.Tienen una cara de sueño que se caen, pero es lo que tiene madrugar tanto. Intentarán hacerme la asistencia en carrera pero como la Isla no la conocemos, por si acaso, llevo en la mochila todo lo que pueda necesitar durante la misma.El Faro de Fuencaliente, punto de partida de la TranVulcania 2014, visto desde un poco más abajo de donde hemos dejado el coche. Hace fresquito y además corre un viento "muy agradable", así que me alegro no haber bajado en el bus que me hubiera dejado a las 4:00 de la mañana pasando frío y sin un sitio en el que guarecerse.Cuando bajo por la rampa de salida me doy cuenta que me va a tocar salir de bastante detrás, ya que son las 5:00 de la mañana y ya están colocados todos estos corredores bajo el arco de salida. Esto es algo que no me preocuparía en una carrera de 73 km si no fuera porque a los 300 metros de la salida, la pista se transforma en un pequeño sendero en el que sólo caben dos personas. Por lo que me han comentado los embotellamientos que se producen en ese punto te pueden hacer perder 15 minutos con facilidad.Linea de salida desde fuera. He decidido dividir la Tranvulcania en tres carreras de 25 km. La primera hasta el refugio del Pilar, la segunda hasta el Roque de los Muchachos y la última situada en la linea de meta de Los Llanos de Aridane.Línea de salida desde dentro. Llevo mi cámara de fotos, que aunque sea un peso extra a todo el material obligatorio, seguro que durante el transcurso de la carrera me hará distraerme sacando algunas fotografías.Cuando paso la verificación del chip y al ir a entrar en la salida me encuentro a Omar, que ha llegado bastante antes que yo, así que aprovecho y me coloco no todo lo detrás que me tocaría. En la media hora antes de que empiece la carrera voy adelantando algunas filas de corredores para no salir tan retrasado.No estoy todo lo delante que me gustaría pero tampoco estoy demasiado detrás para sufrir el embotellamiento que se va a formar. Comienza la cuenta atrás y a las 6:00 de la mañana los 2160 corredores en la prueba Ultra salen "escopetaos", entre ellos yo mismo. Los primeros metros de carrera son un caos absoluto con empujones, codazos, gritos, gente que no lleva ni 100 metros y ya saca los bastones con los que si no estás atento te sacan un ojo; así que me pego un buen sprint de 400 metros para quitarme el barullo que se va a formar en el sendero. No es la mejor forma de salir en una carrera de tantos km., pero viendo todas las lucecillas que tengo por detrás merece la pena el sobreesfuerzo.El fresquito que tenía en la salida ha desaparecido por completo. Durante los primeros 18 km vamos a pasar del nivel del mar a los casi 2000 metros de la zona de Las Deseadas por unos senderos espectaculares.Correr por la noche es una gozada y más cuando uno llega al pueblito de Los Canarios todavía de noche. El camino que atraviesa este pequeño pueblo esta literalmente abarrotado de gente que te anima para lo que queda de subida. Es una pena que no tenga una foto de ese momento porque es impresionante la de gente que está en la calle animando.Me encuentro realmente bien, por lo que voy a un buen ritmo cogiendo a varios grupos de corredores. Sobre las 7:15 empieza a amanecer y no me resisto[...]



TRANSVULCANIA 2014 (1ª PARTE)

2014-05-24T00:41:20.949-07:00

Después de celebrada la Transgrancanaria, en la que supe lo que era castigar al cuerpo durante más de 19 horas y correr durante 126 km, no estoy seguro de querer participar en la Transvulcania. La recuperación a semejante esfuerzo es dura y paso unos días en los que no poder correr no me preocupa. Lo que realmente me preocupa es que no puedo ni andar.El caso es que a los 5 días salgo a trotar y lo hago durante 3 km. en los que parezco un robot. El ritmo no lo quiero ni ver, pero no baja de los 5 min/km. y no estoy seguro de llegar en plenas condiciones a otra prueba de ultrafondo.Decido dar un respiro a mis maltrechas piernas aunque me sigo entrenando haciendo ciclismo, natación y algo de elíptica para terminar de recuperarlas. En 20 días empiezo a encontrar buenas sensaciones y me lo acaba de confirmar la II Vertical Los Gigantes, prueba en la que me encuentro muy bien y consigo meterme delante en su 8500 metros de longitud y 800 mts. salvados de desnivel.La foto de abajo es la entrada en meta de dicha carrera, cortesía de Jesús Ferrer Suárez, el cual siempre está cámara en ristre en cualquier evento que ocurre en la Isla de Tenerife. (una vez más, gracias Jesús)Esas buenas sensaciones y leer artículos como éste en prensa, en el que se espera que sea la mejor Transvulcania de la historia, hacen que suba la motivación y empiece con entrenos más duros con los que poder afrontar con garantías dicha prueba.Kilian Jornet, Luis Alberto Hernando, Dakota Jones, Sage Canaday, Timothy Olson, Tofol Castanyer, López Castán, Manuel Merillas, Pablo Villa, etc., etc., etc. Vamos, la flor y nata del Trail Running mundial estará en el Faro de Fuencaliente.Entre el final de la Transgrancanaria y la Transvulcania sólo pasan dos meses en los que  realizo unas 35 sesiones de running y 10 de ciclismo, suficiente para estar casi como nuevo en la linea de salida.Esto es lo que queda de una zapatilla después de tres duros meses de entrenamiento. No he dejado un taco vivo así que decido comprar un par igual ya que me han dado muy buen resultado en carrera y además ya tengo hecho el pie a la misma.Y otra vez y casi sin darme cuenta estoy preparando los bartulos para la TransVulcania 2014. Mochila con camelback, frontal, luz trasera, barritas enérgeticas, garmin, zapatillas, sales minerales, portadorsal, etc., etc.Así que rumbo al Puerto de Los Cristianos al ferry que nos llevará a La Palma pasando por La Gomera. Ya en el ferry se respira trail-running por todas partes, y entre el pasaje se encuentran multitud de corredores, voluntarios, protección civil, fisios y servicios médicos. Estos últimos empezarán a ejercer ya en el trayecto hasta La Palma ya que el mar está "algo movido" y se ven incluso personas desmayadas en el suelo.En el barco encuentro muchas caras conocidas de las carreras de Tenerife y otras nuevas como la familia Rocha (Damián, Conchy, Angie, Goyo e hijos). Damián, que va a correr su segunda Transvulcania, me hace una radiografía exacta de la carrera que me será de gran ayuda ya que no conozco nada del recorrido (gracias por todo).El ferry se retrasa tres horas y lo que iba a ser un pequeño "crucero de placer" se convierte en una especie de odisea con gente vomitando por todas partes, desmayados tirados por el suelo y el ferry pegando unos botes que parece que va en el aire.Menos mal que yo no me mareo y al día siguiente estoy como nuevo en la cola para recoger el dorsal para la Ultramaratón. Eso si, hora y media de cola para recoger el dorsal, lo "mejor" para las piernas.2160 participantes están inscritos en la prueba de Ultramaratón, más otros 547 en la media-maratón y 550 en la maratón que se celebrará el mismo día.Entre estos más de 3000 corredores hay cinco integrantes del equipo de atletismo de Santiago del Teide. Sandro, Omar y yo que correremos la Ultramaratón y Luli y Guada que correrán la media.Recojo el dorsal, doy una vueltecita por la feria del corredor, veo a Sandro que llega por la mañana y me comenta que Omar ha perdido el avión[...]



THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA 2014.

2014-04-29T00:28:36.018-07:00

La expectación es grande en la linea de salida y las calles de Agaete están abarrotadas de gente a pesar de que son casi las 12 de la noche, hace fresquito y cae una ligera llovizna.570 corredores, entre los que están los mejores especialistas del mundo en larga distancia, se disponen a recorrer la Isla de Gran Canaria de norte a sur, salvando los 8500 metros de desnivel y 126 km. que tiene la Transgrancanaria.Otra foto del arco de salida. El primer km de carrera será por las calles del pueblo de Agaete y a ambos lados de la carretera se amontonan los familiares y personas que han venido a ver la salida de la Ultra.Entro en los boxes de salida, los cuales empiezan a estar llenos y me coloco bastante detrás, pero la verdad es que no me preocupa ya que la carrera va a ser larga, larga. Me encuentro a Basilio Bravo que también viene de Tenerife y al que he inflado a preguntas estas últimas semanas sobre entrenos, alimentación, ropa y sobre la propia carrera, ya que él la ha corrido varios años. Gracias Basilio por todos tus consejos y por resolver el montón de dudas que tenía. Además clavaste el tiempo que iba a hacer en meta.11:59:50 y comienza la cuenta atrás.10, 9, 8, 7, 6, 5..........................4, 3, 2, 1, 0..................¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡VAMOSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!Salida de Agaete a nivel el mar y el primer punto de control se encuentra en Tamadaba en el km 10, a más de 1200 metros de altitud, lo que da una idea de lo dura que será la prueba. Salgo bastante retrasado pero en Tamadaba, sin hacer esfuerzos extras voy en el puesto 93, algo que recién empezada la prueba es algo anecdótico.Durante la noche la temperatura es baja, rondando los 7º y llueve ligeramente, pero es cuando más disfruto de la carrera. Los tramos están muy bien señalizados, siendo muy difícil perderte. Además al ser el comienzo de la prueba, vas corriendo acompañado durante muchos km., las fuerzas están intactas y tienes los depósitos de energía cargados.Después vienen varios avituallamientos en los que paro lo justo, como algo de plátano, frutos secos y sobre todo bebo te caliente, el cual me reconforta y me da una "vidilla" muy agradable.Mental, estratégica y psicologicamente me he dividido la carrera en maratones de montaña, por eso de ir paso a paso y no pensar todo el rato en la meta. En Fontanales está situado el km 42 y el primero de los maratones de los tres que me esperan. Llego todavía de noche, en 6 horas y 24 minutos y no he gastado muchas fuerzas. Tengo muy buenas sensaciones y ganas de correr.El siguiente punto de paso es Teror, en el km 56, avituallamiento en el que se me va algo más de tiempo, ya que me siento un rato y decido "desayunar" te calentito, unos dulces y algún bocadillo de jamón. Hace un rato que ha amanecido y es una gozada correr por la montaña a estas horas de la mañana. Llamo por teléfono al equipo de asistencia y son ellos los que me informan en el puesto que voy, algo de lo que tengo desconocimiento durante la carrera. Al parecer voy sobre el puesto 60, por lo que he adelantado a 30 corredores. Decidimos que nos veremos en el km 82, en Garañón, lugar donde esta permitida la asistencia exterior.  De Teror a Talayón la subida se las trae, con otros 1000 metros + que se van acumulando en las piernas. Ha empezado a calentar el sol, me quito la chaqueta prestada por Javier; hemos cambiado de cara de la isla y la temperatura sube unos cuantos grados. Ha sido un invierno lluvioso y empezamos a disfrutar de la vistas de una isla en la que el agua corre por los barrancos y el verdor aparece por todas partes.Saco el móvil bajando a Tejeda y hago una foto al Roque Nublo que se ve a lo lejos. En esta bajada me adelantan dos corredores que bajan como motos, Pau Bartolo y Zaid Malek, y no me doy cuenta hasta un buen rato después que son los primeros corredores de la distancia Advanced.  En Tejeda nuevo avituallamiento y otra subida de las que dan miedo, otros 900 mts + hasta llegar al Pico de las Nieve[...]



NOS VAMOS A LA TRANSGRANCANARIA.

2014-04-29T00:29:34.649-07:00

La historia de mi Transgrancanaria empieza muy lejos de donde se celebra, empieza en los Alpes Franceses, en Chamonix y comienza seis meses antes de celebrarse la prueba.Este verano, por segunda vez, estoy en Chamonix unos días antes de que comience la Ultra por excelencia, la Ultra Maratón del Mont Blanc, y la envidia me corroe por dentro.Es una prueba que siempre me ha llamado la atención e intentar terminarla es el sueño de toda persona que le gusta correr por montaña.Pero este año ocurre algo especial. Paseando por Chamonix con Raquel y Pedro Jr. y viendo el ambiente trail que se respira, son ellos los que me animan a conseguir los puntos para estar en la edición de 2015. Y que mejor manera de empezar a sumar los cuatro primeros puntos que inscribirme en la North Face Transgrancanaria, aqui, cerca de casa, en la Isla vecina.El arco de salida y llegada de la Ultra Trail du Mont-Blanc ya está colocado para que en sólo dos días salgan de él 2300 corredores venidos de todas las partes del mundo.Desde la plaza central de Chamonix se ven estás maravillosas vistas del Glaciar de Bossons y el Mont Blanc con sus 4810 mts, al que subimos hace unos años la expedición Matalpino:  http://www.masca-mirandohaciaarriba.blogspot.com.es/2006/09/mont-blanc-4-parte.html Quien les iba a decir a Michel Paccard y Jacques Balmat, los primeros en conquistar la cumbre del MontBlanc el 8 de agosto de 1786, que 228 años más tarde de su conquista, 7500 personas correrían alrededor de su montaña en alguna de las cinco modalidades de las que consta esta prestigiosa prueba.Junto a Michel y Jaques, Raquel y Pedro Jr., los cuales no pensaba yo que me iban a animar en este proyecto.Seis meses después de decidir que intentaré conseguir los cuatro primeros puntos en la Transgrancanaria y unos cuantos cientos de km de entrenamientos en mis piernas, tengo encima de la cama todo lo necesario para empezar este reto.Luis Aizpurua, mi entrenador de toda la vida, me ha preparado unos entrenos específicos de trail de larga distancia en los que compagino la carrera a pie con la bicicleta, algo que ha hecho que estos entrenos no fueran tan duros para mis articulaciones.Zapatillas, frontal, luz trasera, garmin, portadorsales, manta térmica, depósito de 1,5 l. de agua, comped, gafas, gorra y gorro, calcetines, crema solar, pilas de repuesto, pantalón, geles, barritas energéticas, sales y mochila donde meter todo esto, además de certificado médico que acredita que estás preparado físicamente para realizar la carrera (y que muy bien de la cabeza no debes estar para embarcarte en esta  locura). Por cierto, el edredón ese tan bonito es del Ikea, para los amantes de los complementos y de la ropa de hogar, jajajajaja.Sólo me falta la chaqueta técnica exigida por la organización, pero esa es otra historia que luego contaré.El viernes prontito nos vamos a Maspalomas a recoger el dorsal .¿¿¿¿¿¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡125 kilometrosssss!!!!!!!!!!!!!!!??????? Creo que todavía no se donde me he metido.Algunos de las figuras que correrán la Transgrancanaria. El máximo favorito es el de la segunda fila, segunda columna.Ya tengo el dorsal en mi poder, ahora sólo falta comprar una chaqueta impermeable con membrana transpirable como la que pide la organización. Tengo una chaqueta con esas características, pero es la que utilizo cuando voy a hacer alta montaña, no sirve para correr y pesa demasiado.En la feria del corredor no quedan chaquetas, están agotadas, así que corre que te corre al decathlon a comprar una. Allí sólo queda una chaqueta de la talla XXL que cumpla con el reglamento, así que me la compro porque si no veo que no me dejan correr, ya que al parecer son muy estrictos con el material obligatorio, el cual te pueden chequear en cualquier punto de la carrera. Me dicen de una tienda en Siete Palmas que puede que tenga chaquetas, ya que la que he comprado aparte de entrar dos como yo en ella, no me gusta.La cosa se complica, [...]



CHALLENGE COSTA DE BARCELONA - EL MARESME. LA COMPETICIÓN

2012-10-28T11:32:49.846-07:00

Durante la noche dormimos poco y mal y encima  Jose ha puesto el despertador a las 5:30. Bajamos a desayunar temprano y nos encontramos con mi hermano e Inma, grandes animadores de todo tipo de eventos, por lo que el personal del hotel tiene que bajar al comedor a llamarles la atención por las voces que están pegando.La pancarta con la que nos darán sus ánimos, la "han cogido prestada" del otro acontecimiento que se celebra en Calella durante estos días: la Oktoberfest, fiesta alemana de la cerveza. Cerveza de la que han dado buena cuenta vistos los ojitos que traen y lo contentos que están.    A las 8 de la mañana ya estamos en la playa preparados para la salida y posamos con Inma y la pancarta "reciclada" para la ocasión.Parece mentira con la que estaba cayendo ayer, pero hoy el cielo aparece casi despejado y no cae ni una sóla gota de agua. Las previsiones de la organización se cumplen, menos mal.Hemos dejado la bici en la zona de transición, miramos las bolsas en las que metemos lo que nos hará falta durante la prueba, nos colocamos el neopreno, estiramos un poco y nos vamos a la guerra.La salida es por grupos de edad, no como en Lanzarote en el que se tiran al mar 1600 personas a la vez, así que el riesgo de sufrir patadas, puñetazos y demás es bastante menor. Aunque la salida así pierde espectacularidad, nosotros ganamos en seguridad.Los pro salen los primeros, que para eso son pro y a las 8:30 de la mañana 75 triatletas profesionales dan sus primeras brazadas.Después salen féminas y grupos de edad, cada uno diferenciado por el color del gorro de natación.Aquí estamos nosotros preparados para la salida. Me coloco a rueda de Jose, no con la intención de seguirla, sino únicamente para hacernos la foto. Piji ya ha hecho el medio Challenge de Barcelona y siempre me ha hablado que el mar aquí suele estar como un espejo, cosa que hoy no ocurrirá.Veinticinco minutos después de que se ponga el cronómetro en marcha con la salida de los pro, salimos nosotros al agua.En la salida hay algunos golpes sobre todo hasta la primera boya, pero después la cosa se relaja bastante. Al salir nuestro grupo de edad de los últimos vamos todo el rato pasando a gente y a veces se forman tapones que tardas un rato en pasar. El mar no está ni bueno ni malo, sólo regular y parece que hay corrientes que no te dejan nadar todo lo rápido que uno quisiera.Los 3800 metros de agua me los tomo muy tranquilo, sin forzar, como un aperitivo a todo lo que vendrá después.Salgo del agua en 1 hora, 6 minutos y 47 segundos, en el puesto 324 de la general y el 54 de mi categoría. He salido 5 minutos peor que en Lanzarote, así que ahora toca remontar en la bici y en la carrera a pie. Jose sale en 1 hora y 35 segundos el 12 de nuestra categoría, demostrando su fortaleza en el agua.Eso si, en la transición no me entretengo demasiado y salgo rápido para hacer los 180 km. del sector ciclista.Diosssssssssss, ¿pero este quien es? ¿Indurain?, ¿Perico Delgado? ¿Sastre?, ¿Pereiro?, ¿Contador?¡¡¡¡¡Chiquita planta de tri-maleta!!!!!Los 180 km. de los que consta el sector de ciclismo son practicamente llanos, en los que se puede ir acoplado a la bici en casi todo momento y a una velocidad bastante alta. Consta de dos vueltas largas desde Calella hasta Mongat y otra corta de Calella hasta Llavaneres durante la cual no es necesario desmontar el plato grande.Llevo pocos kilómetros y todavía me puedo fijar en el fotógrafo y saludar.Hasta el km. 40 aproximadamente no encuentro un grupo en el que ir a gusto. El ir a rueda está prohibido y hay unos cuantos jueces en moto a lo largo del recorrido, así que mantenemos la distancia (sobre todo cuando oímos el ruido de la moto de los jueces, jajaja) y el grupito formado vamos adelantando a muchos ciclistas.A José le voy recortando tiempo pero hasta el km. 100 no lo alcanzo. Nada más pasarlo le di[...]



CHALLENGE COSTA DE BARCELONA - EL MARESME. EL DÍA PREVIO

2012-10-19T00:41:18.679-07:00

Dos años y cuatro meses después de Lanzarote ya va siendo hora de hacer otro Iroman, en este caso el Challenge de Barcelona-El Maresme. Mismas distancias que el Ironman, (3,8 km nadando, 180 km. en bicicleta y de postre la maratón con sus 42 km.), pero con una única diferencia que es el nombre.Durante estos dos últimos años no es que haya dejado de entrenar y he hecho bastante atletismo, pero entrenar una distancia Ironman requiere muchísimos sacrificios.Después de una lesión en marzo por darle demasiado a la zapatilla por la que estuve parado casi mes y medio y viendo que la bicicleta y la natación me ayudaban en la recuperación, decido ir al próximo Challenge de Barcelona acompañado de uno de los componentes del "Lanzarote Team": José Juan "Piji", el cual ha sido mi compañero de penas durante estos cinco últimos meses.Y como prueba de ello la frase con la que me saludaba mi amigo José cada vez que quedábamos para entrenar: "joder macho, estoy más contigo que con mi mujer".A finales de abril comienzo los entrenos específicos para el Challenge que se celebrará el 30 de septiembre, por lo que tengo por delante 5 meses (incluido los calurosos julio y agosto) en los que seguiré las pautas marcadas por Luis Aizpurua, el gran trainer.Gracias al Garmin compruebo que he realizado 60 sesiones de atletismo en las que he corrido 850 km., 61 sesiones de ciclismo con 5100 km y otras 50 sesiones de natación.No he entrenado tanto como para Lanzarote, pero vengo de una lesión y comienzo la preparación dos meses más tarde. El objetivo es bajar de las 10 horas, algo que no es fácil para un triatleta de cierta edad (vamos, lo que vulgarmente se conoce como un puretilla), ni para un jovenzuelo tampoco.El viernes 28 de septiembre salimos con dirección Barcelona volando con la compañia Ryanair, así que Dios nos coja confesados.  Llegamos tarde a Barcelona en donde nos espera Inma y mi hermano, el cual viene desde Madrid para darme el avituallamiento (esto último está escrito con sarcasmo). Además en Calella,  lugar de salida y llegada de la prueba, está la Sra. Julia, madre de Piji y presidenta del club de fans del equipo Triatlon Argel.Las previsiones metereológicas son malísimas con una borrasca sobre toda la costa Mediterranea que incluso dejará varios muertos a su paso. Nos levantamos por la mañana tempranito y montamos la bicicleta para probarla e ir  a pasar el  checkin y recoger el dorsal, pero lo que nos encontramos es que cae agua a mares, así que eso de probar la bici queda descartado.Supuestamente por aquí tendremos que pasar dentro de menos de 24 horas, y me refiero a la bici, no al segmento de natación. La cosa se pone complicada.Incluso se habla de suspender la prueba, así que tantas horas de entreno se pueden ir al traste. Eso si, al mal tiempo buena cara.Recogemos los dorsales en la carpa preparada para ello y nos vamos a pasar la revisión de la bicicleta, pero debido a la cantidad de agua que está cayendo se aplaza para mañana  temprano, por lo que tendremos que levantarnos media horita antes para evitar las aglomeraciones del último momento.La carpa donde se realizan las transiciones está practicamente llena y somos de los últimos en dejar nuestras bolsas.1500 personas son los inscritos en el Challenge, entre ellos 75 triatletas PRO, realizarán las transiciones aquí mañana si el tiempo lo permite. Además este año el Challenge es Campeonato de España de Larga Distancia, así que además de cantidad habrá calidad.José y yo estamos inscritos en la categoría Master 40, viejitos de 40 a 45 castañas.Un paseo por la zona de tiendas en las que comprar unas barritas energeticas, algún gel y cualquier otra chorrada más.Las compras rápidas, que el tiempo no acompaña y además tenemos que ir a la charla técnica, en la que nos informarán de las previsiones metereológicas.Parece ment[...]



CAAMPANA SOOOBRE CAMPAAAAANA.

2012-03-30T04:35:49.226-07:00

Pues si, ya llegó la Navidad y como todos los años continua la tradición de subir a La Maliciosa para celebrar la llegada del Año Nuevo. Este año no ha podido venir uno de los habituales, Oscar, por motivos de trabajo, pero sobre las 8 de la mañana estamos Tito, Alberto y yo en el "campamento base" dispuestos a disfrutar de un día primaveral.Y eso que estamos a 26 de diciembre, pero viendo la foto, bien podríamos pensar que estamos en el mes de agosto ya que no hay rastro de nieve, ni siquiera la que siempre se encuentra en los neveros de los canales de La Maliciosa. Y es que los meses de otoño han sido muy secos y en lo que llevamos de invierno no ha caído una gota de agua, por lo que los riachuelos y torrentes tienen este aspecto tan triste.Pero a falta de nieve y agua la subida la hago rodeada de animales y no me refiero sólo a Tito y a Alber, jajajaja.Debajo del peñón de La Maliciosa nos están esperando estos simpáticos pajaritos, y es que nos deben ver con muy mala cara cuando nos acechan de esta manera.En cuanto nos acercamos levantan el vuelo.Más buitres.Y otro más.Seguimos subiendo y cuando alzo la vista me encuentro a estas cabritas salir de detrás de las rocas y que parece que nos están espiando.Hace años era difícil encontrarse con un grupo de cabras montesas, pero desde hace aproximadamente 10 años y me imagino que gracias a que han sido dejadas de cazar, no es raro encontrarse con las mismas. Posando para el fotógrafo.Seguimos subiendo y nos encontramos que al lado de las cabras está el macho cabrío.Mientras que las hembras miden unos 1,20 metros de largo y otros 60 de altura en la cruz, pesando entre 30 y 45 kilos con cuernos bastante cortos, los machos pueden llegar a los 148 centímetros de largo y tener una altura de 77 centímetros en la cruz, alcanzando un peso máximo de 110 kilos. Los cuernos de los machos son muy gruesos y pueden llegar a ser el triple de largos que los de las hembras. Vamos, que si te da un topetazo un bicharraco de estos, te pone en casa en un momento. Pico de La Maliciosa, a 2227 mts. Día primaveral, sin viento y ni una sola nube, con dos colegas, polvorones, jamoncito, croquetas y una botella de ron miel traída expresamente de Tenerife para la ocasión: ¿que más se puede pedir?Ya ni recuerdo las veces que he estado por estas alturas, y después de pimplarnos la botella de ron, esta también la he olvidado, jajajajaja. Unos treinta metros debajo de la cumbre se encuentra "escondido" el buzón del Frontón de los Vascos que estaba en la cumbre hace más de 30 años. En este se dejaban un mensajito las últimas personas que habían estado en la cima y fue encontrado tirado bajo el pico en el año 2005 por Alberto que lo dejo en su nueva ubicación, con un mensaje dentro del buzón. Y, ¡¡¡¡¡¡¡SORPRESA!!!!!!!!!, el mensaje después de más de 6 años sigue dentro. No queda más remedio que celebrarlo con otro chupito de ron miel y gracias a sus 46º Tito baja la montaña más rápido de lo habitual; eso si, dando alguna que otra vuelta de campana y dejándole magullado el cuerpo, por lo que perderá el partido de tenis que tiene por la tarde por un doble 6-0.La misma foto que todos los años, en la piedra-trampolín en la que a punto estuve de volar hace unos años.El pueblo de Manzanares el Real con el lago de Santillana al fondo.Piedra con forma de cabeza.Continuamos bajando y echando la cabeza atrás vemos La Pedriza.La bajada, al igual que la subida, la hacemos de forma traquila, sin prisas, y las 2 estamos de vuelta en el coche. Tito se va para los Madriles y Alber y yo nos vamos a comer un chuletón para celebrarlo a Moralzarzal.Se nos ha hecho algo extraña la salida, ya que no es habitual no encontrar nada de nieve a estas alturas del año, pero una vez más hemos cumplido con la tradición navideña de la subida a La Maliciosa. [...]



7ª PRUEBA CIRCUITO CARRERAS POR MONTAÑA ISLA DE TENERIFE. MEDIA MARATON DE EL TANQUE.

2012-02-02T12:10:45.931-08:00

Por fin el 19 de noviembre llega la última prueba del Circuito Trangoworld Isla de Tenerife. A la prueba de El Tanque la tengo un "cariño" especial, porque es donde el año anterior volví a correr por montaña después de 10 años sin hacerlo y porque se celebra en uno de los lugares más alucinantes de Tenerife y mi lugar habitual de entrenamientos.La prueba comienza a las 16:00 horas después de tener algunos problemas técnicos con el arco de salida el cual es retirado al final. Record de participación con más de 350 participantes y es que las carreras por montaña están en auge en la Isla.Hay que ser muy rápido para acabar antes de que se eché la oscuridad y tener que utilizar el frontal en esas bajadas por el Monte del Agua, pero esta vez la carrera es larga y no me coloco demasiado delante en la salida. El año pasado salí muy fuerte y los últimos km. sufrí calambres que me dejaron a punto de abandonar antes de llegar a la meta."Escoltado" por los amigos José Carlos Vera y José M. Medina del equipo Atleticod. Parece que me llevan detenido, pero en estas primeras subidas está uno como para escaparse, jajajaja.La carrera se rompe en mil pedazos y cada uno sube como puede. José M. León y yo nos hemos metido en los puestos de cabeza, 5º o 6º, en la zona de subida y juntos haremos casi toda la carrera.Bajadita por el pinar, la temperatura es fresca pero todavía no llueve.De nuevo José y yo pegados. Las dos siguientes fotos las hace el que ha sido presidente de mi club (Santisora Triatlon) Gonzalo, que se ha acercado a ver la prueba.Están realizadas en la zona de bajada en la que un poco más tarde nos pasará Agustín D. Reyes a un ritmo que me es imposible seguir. Y eso que los primeros tramos de la misma no son muy técnicos, ya que luego llegará una zona más complicada, pero las bajadas hay que entrenarlas.Llegando al Pino Loro se agradecen los ánimos de la gente, algunos de los cuales te los encuentras metidos en mitad del monte para aplaudir a los corredores.La bajada por Erjos es más dura que las anteriores, con tramos de piedras y pistas con grandes desniveles. José M. León y yo hemos formado un buen dúo y seguimos en la parte delantera de la carrera. En la conocida subida "de las antenas", famosa porque a falta de pocos km. para la meta te encuentras un "muro" de barro en el que se hace difícil hasta caminar, miramos atrás y vemos que se nos están acercando "peligrosamente" dos corredores, así que no queda otra que apretar dientes y tirar más con el alma que con las piernas.En el último tramo de bajada y a poco más de 3 km para meta, mi compañero de escapada empieza a sufrir calambres que le impiden casi correr; le pregunto como se encuentra y me dice que tire para delante. La clasificación por categorías está resuelta pero si quiero meterme delante en la general del Circuito tengo que coger algún puntito que será muy valioso para mantener el quinto puesto de esta general.Después de tres km. en los que me tengo que emplear a fondo para que no me pasen, entro en meta con un tiempo de 1 hora, 54 minutos y 46 segundos, 1º de Master- 40 y 8º de la general, un minuto peor tiempo que el año pasado. Y es que la larga temporada está pasando factura.En el podio con José M. León, que a pesar de los calambres ha conseguido entrar 2º, y José Luis González, 3º.Otra foto del podio. Después de la carrera que ha hecho, José ha merecido tanto o más que yo la victoria, pero los calambres le han mermado en la última parte del recorrido. Sólo puedo tener palabras de agradecimiento hacía él, porque como corredor es bueno, pero como persona es la leche.Acaba el Circuito de Carreras por Montaña Trangoworld Isla de Tenerife después de 9 meses, en el que después de mucho entreno y sacrificios he conseguido ganar en la categoría Master-40 y entrar 5º en la general después de las siete[...]



6ª PRUEBA CIRCUITO CARRERAS POR MONTAÑA ISLA DE TENERIFE. VULCAN RACE

2012-02-02T12:13:01.890-08:00

A las 6:30 de la mañana debo estar en pie, ya que toca desayunar pronto porque a las 9:00 se da la salida a la penúltima prueba del Circuito Isla de Tenerife. El día anterior ha sido duro y no he dormido todo lo bien que me hubiera gustado, pero es que al irme a la cama todavía tengo el pulso alto del medio km. vertical.La salida se da desde el mismo sitio que el día anterior pero en sentido contrario. Después de una vuelta por el pueblo de Garachico enlazaremos con el sendero de subida del medio kilómetro vertical para seguir subiendo hasta salvar 1200 metros de desnivel.A pesar de la carrera del día anterior voy muy bien de piernas en la zona de subida, incluso en la zona más alta de la carrera llego a ir 4º de la general.Vamos, que incluso puedo saludar a la cámara e ir guardando fuerzas para la segunda parte de la prueba.Y es que todo lo que sube, baja. Y ahora tengo que currarme esos 1200 metros de desnivel de bajada que tengo por delante, y en este terreno no me encuentro tan a gusto como subiendo.A pesar de que a veces no bajo corriendo, sino volando, jajaja.Pero en la última parte de la bajada pago el esfuerzo realizado durante la misma y me ocurre algo a lo que estoy acostumbrado, que dos o tres corredores me pasan y no puedo seguir su ritmo.Agustí Roc vuelve a ganar la prueba (que para eso es campeón del Mundo, jeje) y yo vuelvo a entrar 6º de la clasificación general. Eso sí, gano en la categoría Master-40.Y esto no ocurre todos los días, en el podio con un Campeón de Europa y del Mundo.[...]



5ª PRUEBA CIRCUITO ISLA DE TENERIFE. MEDIO KM. VERTICAL DE GARACHICO.

2012-02-02T12:12:42.132-08:00

El primer fin de semana de octubre va a ser muy duro por la disputa de dos pruebas del Circuito de Montaña Isla de Tenerife durante el mismo. El sabado por la tarde se celebrará el medio kilometro vertical de Garachico, una prueba muy explosiva en la que en apenas tres kilometros de longitud salvaremos un desnivel de 500 metros y el domingo tendremos que "desayunarnos" tempranito la Vulcan Race de 21 km.El pueblo de Garachico, lugar de la salida de la prueba, desde un poco más abajo de donde se situará la llegada de la prueba.A las 5 de la tarde se da la salida en la cual se encuentra Agustí Roc, campeón de Europa y del mundo de carreras de montaña, el cual ha sido invitado por Basilio, el organizador de la prueba, para que nos de un buen repasito, jejejeje.Este y otros detalles como el grupo de rock en directo que nos anima en la salida dicen mucho de la profesionalidad a la hora de organizar carreras de Basilio Bravo y su grupo de colaboradores. En una prueba tan corta es aconsejable colocarse muy bien en la salida ya que después se hace muy difícil adelantar en los senderos estrechos. Casi 200 corredores toman la salida en este medio kilómetro verticalPreparados, listos, ya.Después de un tramo de asfalto y en ligera bajada nos metemos en el empinado sendero. Al fondo aparezco con los colores de mi equipo, el Santisora.El corazón se me sale por la boca y debo tener las pulsaciones por las nubes, pero una vez que me "estabilizo" voy pasando a algunos corredores.La dureza de las carreras de montaña se puede ver reflejada en la cara de sufrimiento que llevo. Aquí no se puede guardar ni un gramo de fuerzas aunque mañana tempranito estaremos de nuevo en marcha para disputar la segunda prueba del fin de semana: la Vulcan Race.Sigo pasando corredores que pagan el esfuerzo de una salida tan rápida y cuando me doy cuenta voy detrás de uno de los crack de las carreras de montaña, Agustín D. Reyes. Intento pasarle en los metros finales, pero cuando me doy cuenta llevo la lengua fuera y tengo que dejarle escapar (eso, o que cuando me vio tan cerca metió el turbo y dijo: "hasta luego... Lucas"), jajajaja.Las sensaciones y a pesar de ser una prueba tan corta en la que tienes que darlo todo desde el principio han sido muy buenas. En meta entro 2º en la categoría master-40 y 6º de la clasificación general. Agustí Roc gana la prueba con autoridad, pero al ser un invitado especial de la organización no cuenta para la clasificación ni para la suma de puntos del circuito.Ahora a recuperar a toda prisa porque mañana me espera un duro día con la disputa de la Vulcan Race.[...]



4ª PRUEBA CIRCUITO ISLA DE TENERIFE. YCODENTRAIL.

2012-02-02T12:12:19.414-08:00

El 11 de septiembre estoy en la linea de salida del Ycodentrail con menos km. en las piernas de los necesarios para realizar esta carrera. Y es que las vacaciones son para disfrutarlas y desconectar un poco de tanto entrenamiento pero es que necesito los puntos si quiero seguir peleando por este circuito de carreras por montaña.Esta vez han venido algunos seguidores a animarme en la carrera.Vamos cogiendo altura con rapidez y cuando me doy cuenta estoy en Icod de los Vinos, pasando al lado de su drago milenario. La foto es obsequio de la organización que esta vez corre a cargo del club Atleticod, al cual hay que felicitar por una carrera muy bien organizada. La salida se da desde la playa de San Marcos y en los primeros km. no hay ni un sólo tramo en el que recuperar. Las vacaciones pasan factura y una vez pasado el drago y en la parte más dura de la carrera voy más muerto que vivo.Subida, subida, subida, subida, subida, subida, subida, subida, subida.Con lo bien que se estaba ahí abajo en la playita, tomándote una cerveza y una tapita de camarones al solete y estoy por aquí, pasando frio y calamidades, jajajaja.Como siempre, algún corredor me pasa bajando, pero esta vez también me han pasado unos cuantos subiendo. Llegando a meta alargo la mano para coger a.....................mi hijo, que viendo en la lamentables condiciones que llego, no le queda otra que tirar de mi para que llegue a meta, jajajajaja.Y es que viéndome con la cara que llego me va a perder el respeto antes de lo que yo querría.En meta estoy medio mareado y tienen que darme el último avituallamiento tumbado porque no tengo ni fuerzas para levantarme.Al final la carrera no ha estado tan mal como yo me temía y he conseguido salvar los muebles con un 3º puesto en mi categoría. Eso si, en la general no he podido coger ningún punto ya que sólo puntúan los 10 primeros y he entrado el 16º.[...]



3ª PRUEBA CIRCUITO CARRERAS POR MONTAÑA ISLA DE TENERIFE

2012-02-02T12:11:55.507-08:00

La tercera prueba del Circuito de Montaña Trangoworld Isla de Tenerife se celebra el 24 de julio, una semanita antes de irme de vacaciones y sobre una distancia de 21 km.El Monte del Agua es una de las zonas más alucinantes de Tenerife; además es un lugar muy conocido por mi ya que es donde he estado este año entrenando para correr por la montaña.Foto con uno de mis "rivales" y sobre todo amigo José Luis Febles al que conozco desde nuestra época de ciclistas.Las carreras de montaña siguen en auge y alrededor de 300 corredores tomaran la salida en la carrera del Monte del Agua.Nada más salir del pueblo nos metemos por un sendero estrecho y con una fuerte pendiente en el que a veces hay que caminar para después salir a la pista del Monte del Agua y llegar a Erjos donde comienza la bajada.A Erjos llego 6º pero todavía me falta sufrir en la bajada hasta Los Silos. La foto es de esa bajada, lugar donde por cierto lo paso peor que en las subidas.El último tramo de adoquinado voy grogi perdido, con una medio pájara que me ha dejado sin fuerzas en la zona del barranco. Llevaba unos botellines de sales en el cinturón, pero cuando he ido a echar mano de ellos me he dado cuenta que los he perdido en la "veloz" bajada que he realizado. Eso y la dureza del recorrido hacen que los últimos kilómetros vaya hecho polvo.Lo bueno de las carreras de montaña es que rara vez tiene que jugarte la plaza al sprint, así que entro en meta por inercia una vez que he visto que nadie me puede adelantar.Septimo de la general y 2º de mi categoría, por lo que sigo sumando puntos en el circuito. La siguiente prueba será en septiembre, después de unas merecidas vacaciones en las que bajaré un poco el pistón en los entrenos.[...]



2ª PRUEBA CIRCUITO ISLA DE TENERIFE. TENOTRAIL

2012-02-02T12:11:32.833-08:00

La segunda prueba del Circuito Isla de Tenerife se celebra a mediados de junio, tiempo suficiente para llevarla mejor preparada que la de Arico. Esta vez serán sólo 10 km. con salida en el pueblo de Los Silos y llegada a El Palmar.Bajo el arco de salida, casi 250 participantes, muchos de los cuales ya empiezan a ser caras conocidas. Últimos estiramientos, un buchito de agua y con ganas de que den la salida.Preparadosss, liiiistos, yaaaaaaaaaa. La salida por la calle principal de Los Silos se hace muy rápida, y es que todos quieren estar delante cuando empiecen las hostialidades..... digo las hostilidades, en que estaría yo pensando.La foto de las miradas. Empieza la subida fuerte y cada uno mira las caras de los demás para ver si van igual de jodidos que uno mismo.Después de los primeros repechos echo la cabeza atrás y veo que la carrera se ha roto en mil pedazos y cada uno tira para arriba como puede. Voy 2º y aprieto para intentar no pasar apuros en la bajada.Último sendero técnico antes de entrar en El Palmar. Al fondo aparece la cabeza de un corredor, por lo que saco fuerzas de no se donde y me tiro a machete para abajo.Llego al tramo de hormigón de El Palmar. La bajada es muy pronunciada y cuando veo a quien llevo detrás ya se que me va a ser muy difícil llegar a meta delante de él.Foto instantes antes de que me dé la pasada José D. Lutzardo. Es una pena porque no quedan ni 200 mts. para la linea de meta, pero con Lutzardo bajando, poco tengo que hacer.Llegando a meta.Estoy contento con la carrera realizada, pero tengo la espinita de esos últimos 200 mts. en los que no he podido aguantar el ritmo de Lutzardo.Podio de la categoría master-40.Y 3º de la clasificación general. No está mal para un puretilla de 42 castañas, jajajaja.[...]



1ª PRUEBA CIRCUITO ISLA DE TENERIFE. MEDIA MARATON DE ARICO

2012-02-02T12:11:10.052-08:00

Un mes después del destrozo de piernas que me he hecho en la maratón de Las Palmas y todavía no recuperado del todo me presento en la media maraton de montaña de Arico, que será la 1ª prueba del Circuito Trangoworld de Carreras por Montaña Isla de Tenerife.Los entrenos han sido sobre todo de recuperación y seguramente debería descansar algo más, pero decido hacer esta carrera para ver si cojo algún puntito ya que el objetivo, es realizar las siete pruebas del circuito y optar a la clasificación general. El perfil de la carrera es "muy sencillo", 11 km. para arriba y 11 para abajo. En la salida aprovecho el duro repecho antes de llegar al sendero estrecho para colocarme delante e ir sin agobios en los adelantamientos. Esto es ir literalmente "con la lengua fuera", y es que la subidita se las trae. Voy 4º detrás del trío que se ha formado en cabeza, algo que por mi estado de forma no me esperaba.Un falso llano en el que se puede alargar algo la zancada y ganar unos metros a la subida.Los de delante se me han escapado y por detrás tampoco veo a nadie, así que sigo subiendo con buen ritmo y guardando fuerzas para la bajada. Empieza la bajada y a pesar de que pueda parecer más fácil, para mi no lo es. Arriba del todo sigo 4º y me encuentro bastante bien para el poco entreno que llevo encima. Como algo en un avituallamiento que hay al empezar la bajada y tiro para abajo sin saber como voy a responder a los 11 km de bajada.Bajando no he podido recuperar a los de delante y tres corredores me pasan bajando, entre ellos mis amigos José Carlos Vera y José Luis Febles, que me pasan como aviones. Aquí es donde me doy cuenta que si quiero estar delante del todo tengo que mejorar mi técnica de bajada. La entrada en el pueblo de Arico la hago sin preocuparme, ya que voy sólo, sin nadie al que disputar el sprint.Séptimo de la clasificación general y segundo de la categoría master-40. Algo que no pensaba ni de lejos, después de lo mal que lo he pasado con la recuperación del maratón de Las Palmas.Cojo unos puntos que me serán muy importantes para la disputa del Circuito y lo que es más importante, parece que me voy recuperando por lo que podré subir la intensidad en los entrenos.[...]



II MARATON DE LAS PALMAS

2011-10-20T11:19:51.696-07:00

El 23 de enero se celebrará el II Maratón de Las Palmas de Gran Canaria, uno de los objetivos principales de este año, para el que llevo entrenando desde primeros de octubre, una vez recuperado de la lesión de la rodilla que me chasqué este pasado verano en Alpes. Han sido cuatro meses muy intensos respecto a los entrenos, con alrededor de unas ochenta sesiones de carrera a pie en las que he realizado unos 1200km.Después del Maratón de Madrid de hace dos años en el que bajé de las tres horas (sufriendo como un jabato) y con más entreno en la carrera a pie, mi intención es bajar a las 2 horas y cincuenta minutos. Además el recorrido es muy llanito y sin apenas desniveles, por lo que espero bajar unos minutillos el crono.El fin de semana no comienza bien del todo ya que el niño se pone enfermo y me tengo que marchar de casa de mis cuuuñaaaosss para que no me contagie (por una vez que me iba a ahorrar el hotel me tengo que marchar de Almatriche,¡pero coño, es que en esa casa hace un frio de pelotas!). En el hotel me reuno con el resto de compañeros que han venido de Santiago del Teide a correr algunos la media-maratón (bah, eso es pa´blandengues!!) y otros la maratón (Ahí, ahí, esa es pa´los valientes!!!). De der. a izq. Belén, Adolfo, Jose, Edu, yo mismo y Victoriano.El día anterior a la prueba troto una media horita, como los macarrones de rigor, me echo mi siestecita, veo una ratito la tele, ceno de nuevo pasta, paseito por los alrededores del hotel y a la piltra. ¡Joder, anda que no es aburrida la vida del deportista!.El km 31 está situado enfrente del hotel en el que nos alojamos al lado de la Playa de Las Canteras y ahí nos hacemos una fotillo antes de irnos a la cama. A partir de ese km. me ocurrirán cosas muy importantes en carrera, pero no adelantemos acontecimientos.A Tino le veo en la salida que se dará a las 9:00 horas y será el encargado de darme los geles en carrera, si es que no se los come él, jajaja.Jose y yo demostrando el amor que tenemos a los colores, a ver si así sacamos una subvención. Dani nos mira como diciendo: que harán estos dos gilipollas.1200 personas en la media y 300 en el maratón son las personas que echarán a correr a primera hora de la mañana. A pesar de ser 23 de enero y las 9 de la mañana parece que va a ser un día caluroso.Sobre el km. 10 de carrera voy como una moto. Me encuentro fenomenal de piernas, voy sin esfuerzo corriendo a 4 min./km y con el pulso fenomenal. Si es que no toco ni el suelo, voy levitando, jajajajaja.Siguen pasando los km. y yo sigo a mi ritmo. Parece que hoy va a ser mi día en el maratón.La media maratón la paso en 1 hora y 24 minutos, dentro del tiempo esperado, en el puesto 9º. Voy muy bien, con buenas sensaciones, saludando a la cámara, sin forzar, con el pulso bajo, pero.......................en el km. 27 empiezo a "notar" los gemelos. Me he hidratado en todos los avituallamientos, así que no creo que sea falta de agua. Aún así paro en el siguiente avituallamiento y me trago dos aquarius del tirón, acompañados de un gel energético. Pero nada, que los gemelos me siguen molestando y alrededor del km. 30 se me empiezan a subir. Cuando paso por el km. 31 me dan ganas de quedarme en el hotel y a partir de aquí comienza una verdadera agonía para mí y es que sólo hay que verme el careto.Me quedan 12 km. de auténtico sufrimiento, en los que tengo que parar hasta 8 veces para estirar y poder seguir corriendo. En el km. 37 hay montado un puesto de Protección Civil y decido retirarme ya que veo que no puedo correr. Llega un fisio y le explico lo que me pasa, me sube en la camilla, me baja las medias altas ( "me´cagüen" en la madre que la[...]



SAN SILVESTRE VALLECANA 2010

2011-04-18T01:19:58.692-07:00

Como estos últimos años, voy a despedir el mismo corriendo la Sansil, pero este año no correré la popular, este año voy a correr con los "buenos". Para correr la Sansilvestre Vallecana Internacional debes acreditar en la distancia de 10 km. un tiempo inferior a los 38 minutos, algo que no es fácil. Una respiranción, seis zancadas, 12 pulsos del corazón, un suspiro, 20 metros o lo que es lo mismo: 4 segunditos de nada. 37 minutos y 56 segundos fue la marca que hice el año pasado y que me permitirá correr la Sansilvestre Internacional del año 2010. Gracias a los entrenos para el Maraton de Las Palmas de Gran Canaria, tengo un piquito de forma que creo me hará bajar de los 37 minutos, pero los entrenos que he realizado no son para distancias "tan cortas", asi que ya veremos como se nos da. 35.000 inscritos en la popular contra los 700 que correremos la Internacional. Este año no toca pegarse para coger un buen puesto en la salida. Me coloco a mitad del pelotón, ya que si te pones muy delante te pasan por arriba. Se acabó eso de hacer una carrera en la que continuamente estás pasando a gente. Este año toca que me adelanten y necesitaría una como en la foto de abajo para llegar con los galgos (y no seamos mal pensados). El recorrido es casi igual que el de la popular que he corrido los dos años anteriores, con la única diferencia que la meta se encuentra situada dentro del estadio del Rayo Vallecano. La grada más cercana a la meta presenta más animación. Desde la pantalla del estadio se puede ver la carrera. La salida es a las ocho de la noche, no hay los agobios para coger sitio que existen en la popular, incluso se puede calentar en el mismo lateral del Bernabeu sin que nadie te moleste. Eso si, se echa de menos el calor de la gente, los colegas y el mogollón de la Popular. Chema Martinez 4º, Lamdassem 2º y Jesús España 3º; los tres por debajo de los 29 minutos, que no puedieron derrotar al recordman mundial de la media maraton, el eritreo Zersenay Tadesse, que ganó con 10 sg. de ventaja. Chema atendiendo a los medios. Y unos minutillos después entro en meta haciendo una marca de 35 minutos y 52 segundos, a 3 min 34 sg/km. He corrido muy a gusto, encontrándome muy bien a lo largo de la prueba. En los primeros km. fui algo conservador, sin ir a tope, pero después he ido apretando hasta entrar fuerte en el estadio. He bajado mi marca en dos minutos, mucho mejor de lo esperado, así que el test para el maraton de Las Palmas es muy satisfactorio. Además me he guardado unas pocas fuerzas para llegar despierto a las uvas, jejeje. Y en el estadio de Vallecas me están esperando Raquel y el peque. Me pongo ropa seca, me abrigo ya que uno no está acostumbrado a estos frios de la meseta y nos vamos para casita en metro para celebrar el año 2011. ¡¡¡¡¡¡¡FELIZ AÑO 2011!!!!!!!!!!![...]



ALPES SUIZOS (5ª PARTE). SUBIDA AL ALLALINHORN (4.023 MTS)

2011-02-23T00:53:26.173-08:00

A las seis de la mañana, que es cuando hemos puesto el despertador, el tiempo que hace fuera es muy desagradable. Nieva y la niebla no deja ver más allá de tres metros, así que decidimos quedarnos en la cama y esperar acontecimientos.A las ocho parece que el tiempo cambia, por lo que cogemos los trastos y tiramos para arriba. Antes sacamos unas fotillos desde la terraza del refugio del glaciar Feegletscher en su parte alta.Mi hermano posando en la terracita. Parece que se abre una ventana de buen tiempo, pero..............El refugio Längfluh está ubicado en un sitio espectacular. Son las ocho y todavía no han llegado los cocineros, así que nos zampamos el desayuno que nos dejaron y "rezamos" para que el tiempo nos respete.Y el objetivo del día: el pico Allalinhorn de 4027 mts. Se pueden ver los remontes, que siguen funcionando a pesar de que estamos en agosto. Muchas selecciones nacionales entrenan aquí durante los meses de verano preparando las pruebas internacionales que se disputan a partir del mes de septiembre.Al final del verano las grietas que quedan en el glaciar dan miedo.Ya con los trastos puestos, tiramos hacía arriba con la intención de hacer cumbre antes de las tres de la tarde, para luego bajar al refugio, hacer noche en el mismo y por la mañana intentar otro pico.Seracs.Debido a la niebla que se mete al poco de salir, no encontramos el "camino" y atravesamos el peligroso glaciar hasta llegar a las pistas de esqui. Aquí, en las pistas el único peligro es que te lleve un esquiador por delante.Nos faltan todavía al menos 500 metros de desnivel cuando el tiempo acaba por estropearse del todo. Nieve, viento y frio, y para colmo, abriendo huella sin saber si debajo de la nieve caida durante estos días de atrás hay una grieta de las que existen por la zona. Vamos, que la cosa se pone peliaguda.El espesor de nieve que hay en las cotas altas es extraordinario.Y aunque parezca mentira, a casi 3500 metros de altitud en Suiza existe una estación de metro en la que nos metemos a calentarnos un poco y pensar en lo que vamos a hacer. Oscar echa en falta su acordeón con el que podriamos haber sacado unos cuantos Francos suizos cantando de vagón en vagón unas bonitas melodías y diciendo eso que tanto hemos escuchado los que hemos ido en el metro de Madrid: "es muu tristi pidil, pero es pior robar; una ayudita queess pa comel, no pa endrogarme".Encima de la estación, se encuentra el mayor restaurante giratorio del mundo desde el que anuncian sus fascinantes vistas de las que no podemos disfrutar porque no se ve más allá de 5 metros.Comemos algo, nos calentamos y vemos como entrenan los que seguramente estén compitiendo en Copa del Mundo de esqui dentro de pocos años; chavalillos que por su cara no deben pasar de los 14 años, pero que son auténticos armarios empotrados. Después de pensarlo, decidimos que el pico Allalin lo vamos a tener que dejar para otro día. Mejor una retirada que aún estamos a tiempo que meternos en un marrón del que puede ser muy dificil salir.Bajamos por el mismo sitio por el que subimos. Salimos de las pistas y antes de entrar en el glaciar nos encontramos esta señal. Gletscherspalten, que traducido al cristiano es que si te caes en una de estas grietas, te escojonas de mala manera. No hay que conocer el idioma para saber que Gletscher significa romper o partir y spalten espalda. Traducción: no te caigas que te partirás la espalda; como poco, jejeje.Estas grietas son gigantes, pero no son demasiado peligrosas. Las peligrosas son las que están enterradas y no llegan a verse hasta que metes la pata dentro de ellas.Estas son las jodidas, [...]



ALPES SUIZOS (4ª PARTE). SUBIDA AL REFUGIO DE LÄNGFLUH

2010-10-11T04:46:11.406-07:00

A la mañana siguiente nos levantamos prontito y cogemos el bus hasta Saas Fee. El día amanece como el anterior, lluvioso y las previsiones no son nada buenas para el resto de la semana. Pero nos hemos hecho 1700 km. en coche, así que no vamos a darnos la vuelta.La foto es de Saas Grund desde la terraza del hotel. En el hotel dejamos el coche ya que aparcar en Saas Fee sale por 15 € diarios.Saas Fee se encuentra a 1800 metros de altitud y es conocida como la perla de los Alpes. Por sus calles no circula ni un sólo coche y está rodeada de picos y glaciares. Eso si, su oferta hotelera llega casí a las 7000 camas, por lo que es una pequeña ciudad en mitad de las montañas.Por las callejuelas de Saas Fee te encuentras estas construcciones que me recuerdan a los horreos asturianos.Vista del glalciar Feegletscher desde el pueblo de Saas Fee.Con las raices de los arboles hacen estas curiosas esculturas que sirven de adorno en muchas de las terrazas que vemos. Esta de la foto es una de las más grandes que vimos.Ahí termina el glaciar. La ruta nos llevará al borde del mismo y veremos en directo un desprendimiento de piedras espeluznante.Cuando nieva en invierno por la zona, nieva de verdad. Solo hay que ver a la altura que están colocados los tornos de los remontes. Y eso que es en la parte baja de la estación de esqui.Como casi siempre decidimos subir al refugio sin remontes mecánicos. A pata es mucho más divertido.............. y más duro. Salimos de 1800 mts. de altitud y llegaremos al refugio de Längfluh, el cual está situado a 2870 mts. Y otra vez cargados como mulas, para pasar 4 ó 5 días por las alturas.Abuelito, dime tu:¿Qué sonidos son los que oigo yo?Abuelito, dime tu:¿Por qué yo en la nube voy?Dime ¿por qué huele el aire así?Dime ¿por qué yo soy tan feliz?Abuelitoooooooooo,nunca yo de ti me alejaré.Abuelito, dime tu:lo que dice el viento en su canción.Abuelito, dime tu:¿por qué llovió, por qué nevó?Dime ¿por qué todo blanco es?Dime ¿por qué yo soy tan feliz?Abuelitooooooooooo,nunca yo de ti me alejaré.Abuelito, dime tu:si el abeto a mi me puede hablar.Abuelito, dime tu:¿por qué la luna ya se va?Dime ¿por qué hasta aquí subí?Dime ¿por qué yo soy tan feliz?Abuelitoooooooooo,nunca yo de ti me alejaré.Vamos, que veo una cabañita como esta, y me pongo a cantar la canción de Heidi como cuando tenía seis añitos.Justo donde acaba el glaciar se forma este lago...............que va a desembocar a este otro que se forma algo más abajo.Muflones pastando placidamente.Y las marmotas que aparecen justo donde comienza la cota de nieve. Y como no podía ser de otra manera, se pone a nevar.En el último tramo antes de llegar al refugio, existen unas cadenas de seguridad. El sendero no es peligroso, pero mejor asegurarse.Oscar saliendo de la zona de cadenas.Y llegamos al refugio Längfluh, como siempre sin reserva, el cual tiene una espléndida terraza con unas vistas del glaciar espectaculares (si te lo permiten las nubes, claro)Peeroooo, ¿cuando cojones sale aquí el sol?. Llevamos cinco días por Suiza y hemos visto unos minutillos el sol.Pues nada, a tomar algo en la terracita, que el tiempo está muy agradable.Refugio Längfluh, con capacidad para 128 personas y en el que nos encontramos Oscar y yo, además de Marco el cocinero suizo y Antonio el ayudante portugués. Nada más llegar y tras pagar la pernocta (30€ por cabeza), nos ponen en la tele el Gran Premio de moto GP en el que gana Jorge Lorenzo, Marco el cocinero suizo nos invita a tres jarras de cerveza de las grandes y Antonio el ayudante portugués nos dice que[...]



ALPES SUIZOS (1ª PARTE). SUBIDA AL REFUGIO DE HOHSAAS.

2010-09-12T01:33:27.957-07:00

Después de dos años que por diferente motivos no hemos podido ir a Alpes, este año nos marchamos en agosto mi hermano y yo al Cantón de Valais, concretamente al valle de Saas, lugar donde se encuentran las estaciones de esqui de Saas Grund y Saas Fee, ésta última conocida como la perla de los Alpes.Esta zona está rodeada de glaciares y en la misma se levantan 14 picos con más de cuatromil metros, algunos "fáciles" de subir como el Allalinhorn, y otros bastante más complicados, como el Dom.Desde la Sierra de Madrid hasta Saas Grund hay que recorrer la friolera de 1765 Km. en coche, así que por la mañana tempranito ponemos rumbo a la "Sierra Suiza" y 200 Km. antes de llegar a nuestro destino nos damos cuenta que se nos ha hecho tarde y llevamos las últimas tres horas conduciendo de noche y lloviendo, así que decidimos parar en una estación de servicio a dormir. Este año, debido a la crisis, hemos cambiado los hoteles de cinco estrellas por el maletero del coche, jejejejeje.A la mañana siguiente nos levantamos prontito y nos marchamos al pueblo de Saas Grund y antes de ir a la oficina de turismo para comprar algún mapa mejor que el que llevamos, vamos a parar sin saber muy bien porque a su cementerio. (jooooder, empezamos bien).Aclaramos algunas dudas y decidimos intentar primero el Weissmies y el Lagginhorn, que se encuentran a la izquierda del Valle de Saas, y vista alguna reseña no son muy complicados de subir.Como siempre que podemos preferimos subir caminando al refugio sin utilizar los remontes mecánicos. Esta es una buena manera de aclimatarse a la altitud, además que no todo en la montaña es hacer cumbre, la subida a los refugios es una parte tan interesante como el llegar a la cima de la misma.A las diez de la mañana tenemos todo preparado para empezar a caminar. Nos dirigimos al refugio de Hossas (en el que, como es costumbre en nosotros, no hemos hecho reserva) que se encuentra a 3.200 mts. de altitud, hace fresquito, empieza a llover de manera ininterrumpida y tenemos por delante 1600 metros de desnivel que salvar, todo ello cargado con una mochila de más de veinte kilos a la espalda.Oscar señala el telecabina, como queriendo decir: Ahora que nadie nos ve, ¿podiamos cogerlo, no?.Dejamos atrás Saas Grund con sus típicas casitas suizas.Enseguida cogemos altura y empezamos a ver el pueblo desde otra perspectiva.Vamos por un senderito muy bien marcado en el que se puede ver que Oscar lleva la mochila a reventar. Una vez en el refugio, le cotilleo la mochila y la lleva llena de papel de periódico. El viejo truco para cuando le diga: ¿puedes llevar la cuerda en tu mochila, es que la mía la llevo a tope?; a lo que él responderá: no me entra ni el mapa.Al rato de comenzar a caminar despeja y hay que quitarse ropa. Al fondo se ve Saas Fee y todos los torrentes que van a parar al pueblo.Atravesamos el pueblo de Trifalp, al cual no se puede llegar en coche. En invierno, este pueblo debe estar cubierto de nieve. Nos llama la atención las pizarras que utilizan para los tejados de estas casas ya que deben ser pesadísimas.Viendo estas casitas en la montaña, esperas que en cualquier momento te salga Heidi y su abuelo de alguna de ellas.Esta tiene provisiones de leña para todo el invierno.Al borde del camino.A la salida del pueblo veo que a Oscar se le iluminan los ojos, se le dibuja una sonrisa en la cara y a pesar de la mochila da saltos de alegría. Ha visto lo que cree que es un chiringuito de fiestas, se apoya en el mismo, y dice: "CAMARERO, DOS BRUGALES CON COCA COLA, PLIS".El sendero cruza varias veces [...]



ALPES SUIZOS (2ª PARTE). SUBIDA AL WEISSMIES. 4.027 MTS.

2010-09-11T03:03:50.952-07:00

Llegó el día de la ascensión al pico Weissmies. La gente en el refugio se ha puesto el despertador a los 4:30 de la mañana, pero nosotros todavía remoloneamos en la cama hasta cerca de las seis, que es cuando vamos a desayunar. Ha salido un día nublado, pero al menos no nieva, así que desayunamos rápido y medía hora después ya estamos a los pies del Glaciar de Trift.Las grietas de la zona baja del Glaciar son impresionantes pero nada peligrosas, ya que se ven muy bien, unicamente hay que ir bordeándolas, así que decidimos no encordanos todavía. Hemos sido seguramente los últimos en salir del refugio, la gente sale muy pronto ya que luego tarda bastante en subir a la cumbre, pero nosotros llevamos un ritmo alto que nos ira permitiendo pasar cordadas durante todo el día.Grieta con un puente de hielo al final de la misma. Otra de las razones para subir pronto es que el hielo es más seguro a primera hora de la mañana, ya que el frio de la noche lo ha endurecido.Llegamos a la zona de seracs y el tiempo no acaba de acompañarnos, es más, cada vez se nos mete más la niebla y es dificil ver más alla de unos metros delante tuyo.Paro y le saco una fotillo a Oscar entrando en la zona de seracs.Bordearemos la montaña por la derecha, para coger las palas de nieve sin tanta inclinación y sin el peligro de los bloques de hielo que pueden desprenderse en cualquier momento.Los desprendimientos del verano han formado esta cueva de hielo que hay que pasar por arriba. Oscar me saca una foto rápida y echando leches para arriba que esto puede caerse; además al otro lado la pendiente se las trae.Una de las cordadas que llevamos por delante afrontando la arista final. Nosotros paramos para beber algo y encordarnos. Parece que el día va a abrir y poder disfrutar de las vistas desde la cima.El sol pelea por salir, pero...................... hacemos cumbre y nos encontramos con esto.Hemos empleado menos de tres horas en subir hasta la cima del Weissmies de 4.027 metros de altitud, ya que hemos subido a un ritmo bastante rápido, pero las vistas desde la cumbre no son para recrearnos: NIEBLA Y SÓLO NIEBLA.Hacemos algo de tiempo en la cima, comemos, bebemos y hacemos algunas fotos a otras cordadas que nos lo piden, pero el tiempo sigue sin mejorar, así que acordamos bajarnos para el refugio.Oscar, como buen lugareño de Matalpino, sin chaqueta y bajo cero, sólo hay que observar la cara de frio que tiene.Bajamos tranquilamente ya que nos quedaremos otra noche en el refugio para intentar el otro cuatromil que hay en la zona, el Lagginhorn. Paramos varias veces para hacer fotos. Esta es de una de las muchas grietas que nos tropezamos subiendo y que nos tropezaremos bajando. Son muy, pero que muy peligrosas. Están cubiertas por la nieve que ha caido a lo largo de la mañana y algunas están completamente tapadas, no viéndolas hasta que tienes metida la pata hasta la cadera o el cuerpo entero varias decenas de metros por debajo del glaciar. En estas circunstancias es muy importante ir encordado, sobre todo para no caerte sólo, jejejejeje.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡CUIDADÍN!!!!!!!!!!Llegamos al final del Glaciar y entre irnos al refugio y quedarnos haciendo un poco el "cabra" optamos por esto último. Nos quitamos peso de encima, nos ponemos cómodos y nos aplicamos en el salto de la grieta.Hay que subir para coger carrerilla y aprovechando la pendiente pegar un buen salto sin vacilar a la hora de saltar. Algunos de los que bajan, como el suizo de verde que aparece en la foto, se quedan mirando y esperando el momento de[...]



ALPES SUIZOS (3ª PARTE). BAJADA A SAAS GRUND

2010-09-14T14:03:28.294-07:00

Hoy toca subir al Lagginhorn, de 4.010 mts., pero al levantarnos tempranito esto es lo que vemos a través de la ventana; nieva de manera copiosa.Ha debido nevar durante la noche y las grietas que ayer eran peligrosas hoy serán imposibles. En el refugio se echa en falta un parte metereológico y ese ambiente montañero, en el que uno habla con otros alpinistas sobre el estado de la ruta, la dificultad de un pico, etc, etc, tan habituales en los refugios de montaña. Eso si, ayer viendo la tele (¡¡¡siiiii, el refugio tiene televisión plana de 50 pulgadas!!!) se oyó un murmullo de decepción cuando dieron las noticias sobre el tiempo que haría durante los próximos días.Pasadas las siete de la mañana, el cielo se despeja y nos deja ver las montañas que tenemos al otro lado del valle. Este es el Alphubel de 4.206 mts.Pico Täschhorn, de 4.491mts.Pico Dom, de 4.545mts, el de mayor altitud de este valle.Y los picos de Stecknadelhorn y Dürrenhorn, de 4.241 mts y 4.034 mts.Esto es lo que ocurre exactamente tres minutos después de sacar las fotos de arriba; asistimos en directo a lo que se conoce en montaña como "meterse un marrón".Las nubes negras, muy negras, lo van a cubrir todo en cuestión de minutos. Cuando esto te ocurre en el exterior es muy preocupante, pero cuando lo ves al otro lado de estos ventanales lo ves como algo alucinante.Hacemos tiempo durante dos horas en las que hablamos con varias personas que nos dicen que hoy estará todo el día nevando y que las previsiones para los siguientes días no son muy buenas. Así que decidimos suspender la ascensión al Laggihorn y bajarnos a Saas Grund para pasarnos al otro lado del valle donde suponemos que al haber más picos y refugios habrá más "movimiento" en la montaña.Antes de marcharnos y viendo que el tiempo es tan apacible, tomamos algo en la terracita del refugio.Acabamos de salir y ya echamos en falta el calorcito del interior.Seguimos con nuestra idea de no utilizar los remontes mecánicos, por lo que bajamos a pata hasta Kreuzboden, que es una estación intermedia del telecabina. En la parte alta nos ha nevado pero según hemos bajado la nieve se convierte en agua, que es más molesta aún.En Kreuzboden, después de bajar 800 mts. de altitud, alquilamos una especie de bicicletas o patinetes, dejamos las mochilas que nos las bajarán en el telecabina y empezamos a disfrutar un poco de la bajada.Eso si, cuando preguntamos para alquilar los cacharros, el tío nos mira pensando que estamos locos para bajar con la que está cayendo.¡¡¡¡¡¡¡¡¡Aguita!!!!!!!!!!Y más agua. Al principio procuramos no mojarnos mucho, pero es imposible y al cabo de diez minutos estamos calados de arriba a abajo. Así que, como dice el refrán, "de perdidos al rio".Un poquito de equilibrio. Los cacharros bajan que se las pelan, no tienen sillín ni pedales, ni amortiguación, pero con las ruedas que gastan ésta última no es necesaria. Además, pesan bastante, por lo que enseguida cogen caña.Troncos en el camino de bajada.Ahora toca hacer un poco de trial.Todavía nos queda un rato para llegar a Saas Grund, que es lo que se ve ahí abajo.Durante toda la bajada no para de llover ni un segundo, menos mal que el Goretex aguanta.Oscar antes de saltar y dejarse los piños.Llegamos a la parte alta de Saas Grund y al ver las casas con sus chimeneas humeantes apetece entrar en alguna a calentarnos un poco.Cabañita suiza.Iglesia.Cruz típica de la zona.A punto de llegar a Saas Grund.Se acabó lo bueno. Llegamos a la base del telecabin[...]



IRONMAN LANZAROTE 2010. LOS PREPARATIVOS.

2010-06-15T08:58:43.304-07:00

Después de tanto entreno llega el momento de la verdad: nos vamos a Lanzarote a competir en el que dicen que es el Ironman más duro del mundo que se celebrará el 22 de mayo de 2010. 3800 metros de natación en aguas del Atlántico, 180 kilómetros de ciclismo alrededor de la Isla de Lanzarote en los que habrá que salvar 2551 metros de desnivel y para terminar un maratón con sus 42,195 kilómetros que acabará con las pocas fuerzas que nos queden.1600 inscritos entre los que se encuentran 326 británicos, 240 alemanes, 111 franceses, 61 belgas, 47 daneses, 29 austriacos, 33 italianos, 28 suizos, 28 holandeses, 27 americanos,eslovacos, sudafricanos, argentinos, candienses, finlandeses, ucranianos, mexicanos, brasileños, etc, etc. y 452 españoles entre los que se encuentran 5 vecinos del pueblito de Santigo del Teide. Tiene mérito que de una localidad que no supera los 8000 habitantes, 5 vayan a competir al Ironman más duro del mundo.El Ironman de Lanzarote es una prueba a nivel mundial en la que participan triatletas de 35 nacionalidades con un nivel impresionante, ya que se reparten unas 60 plazas para competir en el Campeonato del Mundo Ironman de Hawai.Un par de días antes, salimos de Tenerife los cinco colegas de Santiago del Teide que vamos a competir en Lanzarote, y nosostros solitos llenamos la bodega del avión con nuestras bicicletas, llantas y maletas.Nos alojamos en el apartahotel Atlantis Las Lomas, en el mismo Puerto del Carmen y a tan sólo 300 metros de la salida del Ironman. Una vez instalados en el hotel toca deshacer maletas, colocar todo el material y montar la bicicleta.Mi Scott Plasma ha llegado intacta y está lista para el Ironman. ¿Lo estaré yo?Aprovechamos la tarde para nadar una vuelta al circuito donde se va a celebrar la natación. Además, salimos a dar una vueltecilla en bici, comprobar su correcto funcionamiento, estirar piernas y liberar tensiones. Ya hay bastante ambiente de triatletas que han llegado de todas los lugares del mundo para participar en el Ironman por todos los rincones de la Isla .Foto de equipo. De derecha a izquierda Adolfo, Paul, José y yo. Falta Juan que estaba en la playa mirando las boyas del circuito en la lejanía y dándole vueltas y más vueltas a como iba a ser capaz de salir de aquello, jejejeje.Después de la foto, hacemos el último entreno de ciclismo muy suave. Me llevo la cámara y saco unas fotillos del grupo. En la foto, Paul, alias "Paulcelara", llamado así por su temibles cambios de ritmo. Buen triatleta y muy buen competidor, se pica con todo aquello que lleve dos ruedas. Cuenta una leyenda urbana que en uno de los últimos entrenos se picó con una chica que iba tranquilamente en su motillo.Adolfo, alias "Tortuguini", llamado así no por que sea lento en la bicicleta, sino porque es duro como el caparazón de una tortuga. Corredor de fondo, capacidad de sacrificio y una impresionante fuerza de voluntad para sacar entrenos incluso a partir de las 6 de la mañana. Viene con muchas ganas de quitarse la espina del triatlón de Arinaga.Con el dorsal 758 José Juán, alias "Pijita", el único de nosotros que ya ha corrido el Ironman de Lanzarote. Buen deportista, gran entusiasta del triatlón y muy metódico con los entrenos. Seguramente el que más claro tiene de nosotros como ha de hacer su carrera. Ha sido el que ha ido dando un empujoncito para que estemos los cinco aquí. A la izquierda aparezco yo y detrás Adolfo.Y yo mismo por las calle de Puerto del Carmen. Muchos años co[...]



IRONMAN LANZAROTE 2010. LA COMPETICIÓN.

2010-06-28T00:38:52.028-07:00

Son las cinco de la mañana, coloco el autodisparador de la cámara y click: FOTO. Llegó el "día D". He desayunado una tostada con nocilla, un poco de pavo y queso con pan y un vasito de leche. A esta hora es dificil desayunar más. No tengo nervios, he dormido bien y estoy preparado para disfrutar de un duro día.Hasta llegar a la foto de aquí debajo han pasado muchas cosas. En julio me inscribí en el Ironman de Lanzarote, y a partir del ocho de agosto he seguido un minucioso plan de entrenamiento preparado por Luis Aizpurua, mi entrenador (muchas gracias por todo, Luis).En estos nueve meses y medio de preparación he realizado 300 sesiones de entrenamiento divididas de la siguiente manera: 93 entrenos de natación en los que he realizado 225 km. aprox., 109 entrenos de atletismo en los que he corrido 1505 km. y 99 entrenos de ciclismo en los que he realizado 6750 km. En difinitiva, hablando mal y pronto, que me he pegado una paliza de tres pares de cojones.En un principio el objetivo, al ser novato en un Ironman, era terminarlo, pero a medida que han ido pasando entrenos y estos han sido asimilados el objetivo ha ido cambiando; primero a bajar de las trece horas, luego de las doce, para acabar en estar alrededor de las once horas. Esto en el mejor de los casos, sin golpes en la salida, pájaras, averías mecánicas, caídas, calambres, problemas estomacales, deshidratación, agotamientos y mil cosas que te pueden llegar a ocurrir en un Ironman.Son las seis de la mañana y las zonas de transición están repletas de gente haciendo los últimos preparativos.Y yo me dedico a sacar unas fotillos del ambiente de competición.Las máquinas de dos de los grandes favoritos: Eneko Llanos y el belga Bert Jammaer, éste último ganador de las dos últimas ediciones del Ironman Lanzarote.Me dirijo al lugar donde colocarte el neopreno.Ya en la carpa me encuentro al resto del equipo, que han salido media hora antes que yo del hotel. Además de Juan, José, Paul, Adolfo y yo, aparecen dos colegas que vienen también de Tenerife. En la foto se puede ver el estado de cada uno de nosotros: hay caras de alegría, de concentración, de preocupación, etc. Eso si, todos con ganas de que den la salida y empezar el Ironman.La salida es a las 7:00 de la mañana, son las 6:00 y es de noche todavía y las gradas colocadas en la playa están a reventar.Bajada de triatletas a la playa para ir cogiendo sitio en la salida.Al final, 1571 participantes que multiplicados por cuatro (dos piernas y dos brazos) hacen 6284 extremidades que empezarán a repartir palos en cuanto den la salida. He ido a dejar la cámara a Raquel y me he perdido del resto del equipo. Miro y sólo veo gorros naranjas, así que me coloco delante esperando no recibir mucha caña.La salida de un Ironman es impresionante. La prueba de natación consiste en dar dos vueltas a un circuirto de 1900 metros. 1571 personas tirándose al agua a la vez, me ha recordado a los documentales de naturaleza, cuando los ñus cruzan un rio infectado de cocodrilos. Hasta que no la he visto en video, no me he dado cuenta de esto.En la salida gritos de guerra, patadas, puñetazos, tirones, tios que de repente están nadando literalmente encima de ti. Busco un sitio en el que no recibir mucho, pero es imposible. Saco la cabeza de vez en cuando para situarme pero sirve de poco, sólo veo cabezas, brazos y piernas. Además si te paras, te pasan por encima, así que decido seguir a los que van delante sin preoc[...]



V TRIATLON DE ARINAGA. 21 de marzo de 2010

2011-04-18T01:21:29.482-07:00

El 20 de marzo de 2010 nos vamos a Gran Canaria para disputar el Campeonato de Canarias de Triatlon de Larga Distancia, que será clasificatorio para el Campeonato de España y que nos servirá como un buen test para el Ironman de Lanzarote, que es el objetivo principal de este año.La prueba constará de 3 km. de natación, 80 km de bicicleta y por último 20 km. de carrera a pie, o lo que es lo mismo, un medio Ironman.A las 5 y media de la mañana salimos de casa la grupeta que competiremos este domingo: Paul, Piji, Adolfo, Edurdo y yo y el sabado por la tarde se unirá el amigo Victoriano. Como se ve en la foto vamos bastante animados para la hora que es.El equipo esperando embarcar en el ferry que nos llevará a Gran Canaria.De aquí sacó el Tortuguini mi apodo, Pedro Alias "El Chuches". Ni Powerbar, ni Vitargo; unos phoskitos, un kinder sorpresa y un juguito del Mercadona.Llegamos a Arinaga, nos vamos al hotel, comemos y nos marchamos para hacer el checking. El Piji colocando el dorsal en la bicicleta.Tortuguini mirando al mar.Paulcelara "descojonao" de risa.Y el grupo al completo. Lo mejor de la foto, el cacho pepino que nos deja un menda para hacernos la foto. Cuando nos dice el precio de la bici se nos queda cara de tontos: vale tanto como un coche de gama media, pero lo que yo digo "lo importante no es la flecha, sino el indio que la dispara".De izq. a der: Piji, Vito, Tortuguini, Chioman, Paulcelara y el Chuches o yo.Y mi bicicletilla nueva que para mi es un maquinón, colocada ya en su lugar. No es lo más aconsejable, pero se puede decir que estreno bici. La compré hace apenas dos semananas y todavía estoy acoplándome a su postura de triatleta. La primera vez que me agarré a la cabra iba, por decirlo de forma suave poco seguro; pero a medida que he ido haciéndola kilometros me encuentro más acoplado a la bici.Pepinos.La zona de transición se empieza a llenar de bicis. Algo más de 200 triatletas tomarán la salida mañana es éste Campeonato de Canarias.Por la tarde aprovechamos para hacer el circuito de ciclismo en la furgona. Como no hemos visto suficientes cabras, ahora en la mitad del camino nos encontramos a unas de verdad. Lo que podemos comprobar es que el circuito de ciclismo consta de cuarenta km., de los que 19 son de subida y los otros 19 de bajada y en el poco llano que hay sopla un fuerte viento. Habrá que darle dos vueltas y esperamos que no sople el viento que sopla hoy y que se vaya la calima que dificulta la respiración.La parte más importante del entrenamiento: la hidratación. Después de cenar y de hidratarnos convenientemente nos vamos a la piltra prontito porque mañana nos tendremos que levantar a las 6 para el desayuno. Antes de acostarnos el doctor Santos, también conocido como el hechicero, nos da la pastillita para dormir bien.Amanece un día de perros, con mucho viento, cálima y mar revuelto. La natación es la parte a la que tengo más respeto, porque no se como voy a reaccionar cuando tenga que echarme al agua con 200 tíos que tienen prisa. Además el mar está muy movido, vamos que hay unas olas de tres pares de cojones, y será una buena prueba para ver como respondo al nadar con tanta gente alrededor. Son 2 vueltas a un circuito de 1,5 km. y en la segunda vuelta me encuentra el Piji al doblar una de las boyas, cosa que me da bastante seguridad. Salgo del agua en 54 minutos exactos bastante contento por como se me ha dado la natación.La prueba de[...]



AL TEIDE POR EL PICO VIEJO.

2010-02-13T12:44:09.670-08:00

A primeros de febrero entra una borrasca que deja la Isla de Tenerife pasada por agua y al borde del caos y yo aprovecho para hacer la primera subida al Teide del año para ver las primeras nieves caidas. No ha hecho el frio suficiente y el Pico Viejo o Montaña Chahorra no tiene ni pizca de nieve.Decido subir por el Pico Viejo ya que es una ruta más solitaria y tranquila que la que va por el refugio de Altavista. Así que a las ocho de la mañana estoy aparcado en el mirador de las Narices del Teide con 1700 metros de desnivel por delante.La Isla de la Palma con el mar de nubes de casi siempre.Sale un día perfecto y la visibilidad permite ver al fondo la Isla del Hierro y en primer lugar la Gomera.Narices o volcanes.Otro volcán.El impresionante cráter del Pico Viejo de 800 metros de diametro. La cima del Pico Viejo es la segunda más alta de la Isla con 3134 mts. de altitud. Tardo algo más de dos horas, por lo que paro a comer y beber porque me falta lo mejor.Una de las naricillas del Teide por donde estuvo escupiendo lava durante tres meses en el año 1798 en la que fue la última erupción dentro del Parque Nacional del Teide. Al fondo se ve la carretera y el aparcamiento donde he dejado el coche..............pero lo que tengo delante me gusta todavía más: el Teide bien cargadito de nieve. La borrasca pasó por aqui con bastante fuerza.Y ha hecho bastante frio.Enseguida me tengo que colocar los crampones porque la nieve está dura como una piedra.Hay una buena capa de hielo verglas. Este hielo se forma cuando caen gotas de aguanieve sobre la nieve, con la bajada de temperatura se forma un hielo duro como el cristal....... y las rocas adoptan estas curiosas formas.El cráter del Pico Viejo, detrás la Gomera y al fondo el Hierro.La cosita se va poniendo complicada porque caminar sobre hielo tiene su peligro.Me he perdido, menos mal que encuentro un panel informativo con el que puedo reubicarme, jejejejeje.No llevo permiso así que decido subir por todo el medio sin pasar por el camino de Telesforo Bravo no sea que estén los guardas y no me dejen pasar. La cosita se va empinando poco a poco y el hielo, pues eso, duro como una piedra.Hielo y el Océano al fondo.Llevo unos crampones de cuando Perez de Tudela era un colegial con los que me "baila" el pie y que no me dan mucha seguridad pero prefiero no pensar en un pequeño resbalón.A punto de llegar arriba.Hielito.Vistazo atrás a la canal por la que he subido. Con hielo tiene su aquel.No foto, no cima, así que coloco el disparador y clik. Con una altura de 3.718 metros sobre el nivel del mar y más de 7.000 metros sobre el lecho oceánico, es el pico más alto de España, el de cualquier tierra emergida del Océano Atlántico y el tercer mayor volcán de la Tierra desde su base. Toma ya, ahí queda eso.Desde arriba la Isla de la Palma.La Gomera y el Hierro.Y los canariones en Las Palmas de Gran Canaria.La Fortaleza y detrás el Valle de la Orotva. Demasiadas casas para mi gusto.Y las cadenas que delimitan el cráter cargaditas de hielo.De nuevo el autodisparador.Por aquí en las alturas ha tenido que hacer fresquito.Santiago del Teide con el camino que serpentea para subir a Masca al fondo.Y el Pico Viejo.Ahora queda lo más complicado, bajar por donde he subido. La verdad es que las paso canutas para bajar, sólo, sin piolet y con unos crampones que tienen más años que yo, que ya son unos cuantos. Bajo de cara a la[...]